Jūs droši vien zināt vairākus cilvēkus ar kairinātu zarnu sindromu (IBS), bet jūs, iespējams, nezināt, ka viņiem tas ir. Tas ir tāpēc, ka IBS ir nosacījums, ka lielākā daļa cilvēku diemžēl ir pārāk neērti runāt.
IBS ir ļoti reāls jautājums. Tas, visticamāk, ir saistīts ar hiperaktīviem receptoriem zarnā, bet patiesais cēlonis nav zināms. Un nav IBS pārbaudes, tas ir izslēgšanas diagnoze.
Cilvēkiem ar IBS ir tādi simptomi kā pārmērīga gāzu uzkrāšanās, slikta dūša, aizcietējums, vēdera krampji, sāpes un caureja. Šie simptomi uz laiku izzūd pēc iztukšošanas. Tā rezultātā personas ar IBS apgūst publisko tualešu atrašanās vietu, kur viņi dodas, un var atkārtoti atvaļināties. Pretējā gadījumā alternatīva ir vienkārši palikt mājās.
Bet, lai palīdzētu iznīcināt stigmatizāciju, kas bieži saistīta ar IBS, šeit ir saraksts ar to, ko cilvēki ar stāvokli vēlas zināt. Cerams, ka kādu dienu ar IBS saistītā nekaunība būs tikai tāls atmiņa. Pa to laiku atcerieties, ka saruna ir spēks.
Mums var būt slimība, bet mūsu simptomi var būt nomācoši
Pēc vairāku testu rezultātiem neizdevās atklāt cēloni, piemēram, vēzis, iekaisuma zarnu slimība vai Krona slimība, mums tika diagnosticēta IBS. Tas nenozīmē, ka mūsu simptomi ir mazāk nopietni vai mainījuši dzīvību.
Mēs nevaram vienmēr ēst to, ko ēdat
Atsevišķi pārtikas produkti var izraisīt reakciju mūsu zarnās. Ja mēs, šķiet, ir izveicīgs ēdiens, lūdzu, nemēģiniet piespiest mums īpašu ēdienu! Mēs zinām, kas mums ir jāizvairās.
Mēs nevaram vienmēr piedalīties tajos pasākumos, kurus veicat
Daudzi svētki un īpašie pasākumi notiek ap ēdieniem. Ja mēs izslēdzam uzaicinājumu, iespējams, ka mēs nevaram ēst to, kas tiek pasniegts, vai arī mēs nevaram būt droši, ka tuvumā atrodas vannas istaba. Bet, ja mūsu simptomus var izmitināt, lūdzu, atbalstīt un izprast.
Mēs varam reaģēt pret pasākumiem, kurus jūs atrodat pārlieku satraucoši
Šī lielā tikšanās ar svarīgu klientu izraisa simptomu rašanos. Visu veidu - pat labu - uzsver, ka mūsu simpātiskās nervu sistēmas reakcija var izraisīt reakciju. Trauksme un depresija ir pārliecinoši izaicinājumi, bet jebkura veida stresa var ietekmēt mūs. Daudzi cilvēki ar IBS ir perfekcionisti vai augsti disciplinēti. Ar šo personības veidu saistītais stress var pasliktināt mūsu simptomus.
Mēs cenšamies kontrolēt mūsu IBS ar daudzām iespējām
Ir trīs iespējas, kā kontrolēt IBS: zāles, izvairoties no pārtikas, terapija vai konsultācijas. Kurš no šiem mēs izmantojam, ir atkarīgs no simptomiem, ar kuriem mēs piedzīvojam. Zāles var palīdzēt uzlabot pārtikas kvalitāti caur mūsu resnās zarnas zonu un mazināt sāpes vēderā vai caureju. FODMAP diēta var arī palīdzēt mums noskaidrot, kādus pārtikas produktus izvairīties. Mēs varam pievienot arī mūsu pārtikai probiotikas un šķiedrvielu, lai uzlabotu mūsu zarnu veselību. Terapija vai konsultācijas palīdz dažiem no mums mazināt stresu un simptomus, ko tas izraisa.
Mēs varam būt IBS gados
IBS tiek novērota maziem bērniem un bieži sākas jaunām sievietēm pusaudža vecumā. Tomēr vīrieši var tikt ietekmēti arī.
Mums var būt IBS pārējai mūsu dzīvībai
Visi ir atšķirīgi. Laika gaitā daudzi no mums var kontrolēt mūsu simptomus, veicot uztura izmaiņas un medicīnisko terapiju . Nav iemesla, ka mēs nevaram dzīvot pilnīgi!
Mēs vēlamies būt atvērtiem un apspriest mūsu IBS
Ja jūs nezināt, kā dalīties ar savu IBS diagnozi saviem draugiem un ģimenei, iesakām būt godīgam. Tas ne vienmēr nozīmē, ka jums ir jāsniedz informācija. Ja jūs esat skolā, pastāstiet saviem skolotājiem vai administratoriem par saviem simptomiem. Tas būs vieglāk nekā attaisnojošs. Jūs atradīsiet atbalstošu vidi, kas būs vairāk relaksējoša un maz ticama simptomu izraisīšanai.
Kad draugi, paziņas vai kolēģi jautā, kāpēc jūs tik bieži apmeklējat vannas istabu, vai jautāt, kāpēc jūs neēdat noteiktus pārtikas produktus vai apmeklē noteiktus notikumus, vienkārši sakiet: "Man ir problēmas ar GI." Dažreiz esot godīgi, nesniedzot konkrētu informāciju, tiks apturēta izmeklēšana.
Dr Patel ir bērnu klīniskās gastroenterologs Klīvlendas klīnikas Richard E. Jacobs veselības centrā.