Nelietojiet šīs alerģiskas astmas kļūdas šajā pavasarī

Pavasara ziedputekšņu sezona ir pārsteigta, kad es dzīvoju. Neļaujiet šīm alerģijām astmas kļūdas iznīcināt astmu kontrolēt šo pavasari. Viss, kas nepieciešams, ir mazs plānojums, un šie pieci padomi palīdzēs.

1 -

Miega ar tavu pet

Miega ar savu pet nav lieliska ideja, ja jums ir astma jebkurā gada laikā. Kādu iemeslu dēļ (mani vienīgie lolojumdzīvnieki ir zivis), man šķiet, ka šī konkrētā prakse vasaras mēnešos ir biežāka salīdzinājumā ar pārējo gadu, lai gan es patiešām neesmu pārliecināts, kāpēc.

Mans mērķis maniem astmas pacientiem ir padarīt guļamistabu par brīvu no mājdzīvniekiem / brīvu zonu. Spiediena kontrole guļamistabā ir ļoti svarīga astmas simptomiem.

Pat ja jūs neesat alerģija pret savu lolojumdzīvnieku, jūsu lolojumdzīvnieku var ievietot jūsu guļamistabā, pludiņus, putekļus un citus iespējamos izraisītājus. Turklāt daudziem pacientiem ilgstoši attīstās alerģijas pret dzīvniekiem. Tas bieži netiek novērots, jo simptomi laika gaitā pakāpeniski attīstās.

Kamēr jūsu gulta izskatās kā droša vieta, un dzīvnieku fotogrāfijas, kas savērtas ar saviem īpašniekiem, ir patiešām gudra, dzīvnieku gļēva un putekļi iekļūs jūsu gultā, paliks tur un būs nepieciešama bieža tīrīšana. Jums būs labāk turēt savu guļamistabu bez pet.

2 -

Miega ar loga atvēršanu

Es dzīvoju Luiziānā un mīlu aizbēgt uz Colorado pavasarī / vasarā. Viena no lielākajām daļām par to ir vēss kalnu gaiss. Tomēr gulēšana ar atvērtiem logiem ievērojami palielina jūsu pakļaušanu ziedputekšņiem - jūs būtībā rada ārā telpās!

Logu aizvēršana un gaisa kondicionēšanas sistēmu izmantošana var ievērojami samazināt ziedputekšņu iedarbību. Gaisa kondicionēšanas sistēmas palīdz uzlabot ventilāciju. Gaisa kondicionēšanas sistēmas var ievest svaigā gaisā, filtrēt to un noņemt netīro gaisu no savas mājas.

Tāpat dažiem ārstiem parasti ieteicams izmantot augstas efektivitātes cieto daļiņu gaisa vai HEPA filtru. Tomēr ir efektīvāki kontroles pasākumi, un, iespējams, vēlēsities uzdot sev jautājumu, vai HEPA filtrs uzlabos manu astmu pirms iegādes.

3 -

Jūs saņemat hipoalerģisku dzīvnieku

Man bija pacienti, kas mani klausījās par lolojumdzīvniekiem, un pēc tam atgriezās vairākus mēnešus vēlāk, izsakot viņiem hipoalerģisku lolojumdzīvnieku. Lai gan nav īstu "hipoalerģisku" mājdzīvnieku, daži ražo mazāk alergēnu nekā citi, un var būt labāka izvēle, ja jūs patiešām vēlaties mājdzīvnieku. Vai arī apsveriet vienu no šādiem dzīvniekiem, kas parasti pasliktina astmu vai alerģijas:

• Zivis
• Atkaulotu krabji
• Čūskas
• Bruņurupuči

4 -

Neievērojot ziedputekšņu skaitu

Putekšņu skaits var būt viena no atziņām, ka jums var būt problēmas ar savu astmu. Izvairīšanās no alergēniem ir viens no labākajiem veidiem, kā kontrolēt astmu. Ir saprātīgi, ka jūs, iespējams, vēlēdamies izvairīties no aktivitātēm brīvā dabā, ja iespējams, kad ziedputekšņu skaits ir augsts .

5 -

Izlietojuma laiks ārpus telpām nepareizā laikā

Mazliet zinot par to, kā laika apstākļi ietekmē jūsu astmu, var jums palīdzēt izlemt, kad ir vislabākais laiks, lai izietu no ārpuses. Ja karsts, mitrs gaiss izraisa plaušu iekaisumu, tad pagājušā rīta pavadīšana var būt jums labāka. Tāpat, ja ārkārtējs aukstums padara jūsu astmu sliktāku, jūs varat plānot vairāk iekštelpu darbību. Valkājot

Uzziniet vairāk par Jūsu astmu

• Sēkšana
• Krūšu necaurlaidība
• Klepus
• Elpas trūkums

6 -

Jūsu lielākā astmas problēma un avoti

Mēs vēlamies palīdzēt jums kontrolēt savu astmu. Es gribu uzzināt par jūsu lielāko astmas problēmu, lai mēs varētu mēģināt palīdzēt jums izstrādāt risinājumu vai labāk saprast, kā palīdzēt. Jūs, iespējams, nav vienīgais, ar problēmu. Piesakieties dažas minūtes, lai aprakstītu jūsu problēmu, lai mēs kopā varētu izstrādāt risinājumu.

7 -

Jautājumi un avoti

Jūtieties brīvi man e-pastu nosūtīt man e-pastu ar jebkādiem jautājumiem vai problēmām. Ja uzskatāt, ka šis raksts ir noderīgs, lūdzu, apsveriet iespēju to kopīgot vēlamajā sociālajā tīklā ar vienu no iepriekš minētajām sociālās koplietošanas pogām vai pierakstīties mūsu bezmaksas astmas informatīvajā izdevumā, lai saņemtu jaunāko astmas saturu.

Avoti

1. Amerikas astmas un alerģiju fonds. Kas man jāzina par gaisa tīrīšanas līdzekļiem? Pieejams 2014. gada 7. augustā.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Vai HEPA tīrīšanas līdzekļu izmantošana astmas slimnieku bērniem un pusaudžiem, kuri ir jutīgi pret kaķu un suņu alergēniem, samazina bronhiālo hiperaktivitāti un alergēnu saturu cieto putekļu? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 Aug 21.
3. Diana Babb. Astma - palaist ar to. Pieejams 2015. gada 12. aprīlī.