Mēģiniet MS dzesēšanas vestes, misting fani, kakla wraps un vairāk
Multiplās sklerozes (MS) gadījumā ir klasiska parādība (tā dēvēta par Uthoff fenomenu ), kurā personas MS simptomi pasliktinās, palielinoties ķermeņa temperatūrai. Patiesībā, pat pusi no pakāpes ir pietiekami, lai sāktu slikti izjust.
Ar to jūsu ķermeņa dzesēšana var palīdzēt atbrīvoties no MS simptomiem . Papildus ledus aukstā duša un gaisa kondicionēšanas sprauslām, ir vairāki dzesēšanas produkti, kurus varat izmantot, lai novērstu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos ārā vai fiziskās slodzes laikā.
Dzesēšanas līdzekļi, kas palīdz MS simptomiem
Produktu atrašana, lai palīdzētu jūs atdzist, var būt sarežģīta, taču tur ir vairākas lieliskas iespējas. Uzziniet par dažādiem produktu veidiem, kas jums varētu palīdzēt.
Dzesēšanas vestes MS
Dzesēšanas vesti ir viens no populārākajiem līdzekļiem organisma dzesēšanai cilvēkiem ar MS, kā arī sportistiem un tiem, kuri strādā ļoti karstā vidē. Šie vestes var atšķirties no vienkāršām konstrukcijām, izmantojot ledus iepakojumus un sarežģītus vestes, kas prasa baterijas.
Daži no daudzsološākajiem dizainparaugiem izmanto īpašus audumus, kas neļauj ķermeņa temperatūrai pieaugt. Apsveriet, vai jūsu mērķis ir pazemināt ķermeņa temperatūru vai novērst pārkaršanu, pirms to izvēlaties.
- Ice Pack Vests: Šie vestes izmanto vienkāršus, atkārtoti sacietējamus ledus iepakojumus, kas tiek ievietoti nodalījumā vest. Efekts parasti ļauj jums atdzist dažas stundas. SteeleVest ir vienkārša veste, kas izmanto ledus iepakojumus, lai saglabātu tev atdzist, un efekts ilgst divas līdz četras stundas. Silver Eagle Outfitters ir vestes, kas izmanto iztvaikošanu, lai atdzist ķermeni. Jums vienkārši jāpievieno ūdens, un tas ir gatavs valkāšanai.
- Iztvaicēšana / ķīmiskie vesti : Šīs vestes izmanto ūdens vai ķīmiskās reakcijas, lai absorbētu siltumu. Iztvaikošanas vestes vislabāk darbojas zemā mitruma iestatījumos. Ķīmiskās vestes nesamazinās jūsu temperatūru tikpat daudz kā ledus iepakojuma stils. Izstrādāts ugunsdzēsējiem un citiem profesionāļiem, First Line Technologies ražo vestes, kurās tiek izmantots ķīmiskais savienojums, kas absorbē siltumu 82 grādos pēc Fārenheita, un tā iedarbība ilgst aptuveni četras stundas. Izmantojot ķīmisko savienojumu, Arctic Heat-Cooling Vest atdziest, neizmantojot saldētavu vai baterijas, un tas ir pieejams dažādos izmēros.
- Aktīvās dzesēšanas vestes: šajās vestēs tiek izmantotas motorizētas ierīces, kas ilgstoši uzturē jums atdzist. Daži no tiem prasa gan ūdeni, gan ledus. Šie ir visefektīvākie organisma dzesēšanas procesā, bet tie var būt apjomīgi. Veskimo Personal Cooling Systems ir paredzēts ilgstošai dzesēšanai - šī sistēma izmanto izeju vai akumulatorus, kā arī ūdeni un ledus, lai jūs varētu atdzist.
Baseini
Peldēšana ir viens no labākajiem MS vingrinājumiem, jo ūdens saglabā jūsu ķermeņa temperatūru zemā līmenī. Endless Pools ir liela izmēra baseini, kas darbojas kā peldētāju skrejceļš. Protams, vēsā vanna vai duša vai vienkārši aukstais ūdens, kas atrodas pār plaukstu locītavām, var būt tikpat atsvaidzinoša un daudz lētāka nekā pudeļu iepirkšana.
Misting ventilatori
Misting ventilatori var pazemināt temperatūru ārā par vairāk nekā 20 grādiem. Tas var būt lielisks veids, kā karstos laikos izmantot terasi, klāju vai baseina zonu, nepakļaujoties paaugstinātajiem MS simptomiem . Šīs sistēmas izsmidzina miglu, kas atdziest ar iztvaikošanu. Citiem vārdiem sakot, jums paliek sausa, bet gaiss ir atdzisis. Patiesībā, daudzi restorāni izmanto šīs sistēmas.
Dzesēšanas apģērbs un aksesuāri
Dekorēšanas šalles, spilvenu futrāļi, kakla un plaukstas aplauzums, kā arī galvas saiti var jums viegli vai mēreni atvieglot siltumu. Polar Products ir jauka izvēle.
MS atdzesēšanas resursi
Amerikā (MSAA) ir programma, kas izplata dzesēšanas ierīces cilvēkiem, kuriem tā ir nepieciešama. Turklāt MS Cooling Foundation ir veltīts, lai izglītotu cilvēkus ar MS par dzesēšanas priekšrocībām. Viņiem ir arī resursi un saites uz citiem dzesēšanas produktiem
Vārds no
Ir svarīgi paturēt prātā, ka, lai gan siltums ir neērti un var pasliktināt MS simptomus, efekts nav pastāvīgs. Tiklīdz jūsu ķermeņa atdziest, simptomi jāatturas. Citiem vārdiem sakot, šī parādība ir īslaicīga un atgriezeniska.
Turklāt dažreiz ļoti vienkārši pasākumi ir viss, kas jums ir nepieciešams, lai pārspēt siltumu un justies labi.
Tie ietver valkā cepuri un vaļīgu kokvilnas apģērbu, izvēloties ēnu, nevis sauļošanās sajūtu, un regulāri visu dienu dzert aukstu ūdeni.
> Avots:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Temperatūras regulēšana multiplās sklerozes gadījumā. J Appl Physiol (1985). 2010. gada novembris; 109 (5): 1531-37.