10 padomi par laika plūsmu
Jūs bieži dzirdat vēzi, kas aprakstīta kā "cīņa", kur jums jācīnās, lai izdzīvotu. Bet tā kā "cīņa" nekad nav taisnīga, tieši tā kā indivīds izdzīvo vēzi?
Diemžēl nekad nav nekādu pārliecību par vēzi un nav noteikts izdzīvošanas plāns. Daži cilvēki mēģina visu, kas cilvēcīgi ir iespējams, lai izdzīvotu, bet nē. Tomēr ir zināmi soļi, kurus varat veikt, kas var uzlabot jūsu izredzes un likt jums soli priekšā jūsu "pretinieks". Turpmāk uzskaitītie ir 10 veidi, kā jūs varat cīnīties, cerot uz pārdzīvojušo vēzi.
Pirmie astoņi no šiem padomiem ir paredzēti tiem, kuriem jau ir diagnosticēts vēzis. Pēdējie divi padomi ir tiem, kam vēl nav diagnosticēta, vai tiem, kam ir vēzis, bet vēlas zināt, ko var darīt, lai agri novērstu vai atklātu otro vēzi.
Ja jums ir vēzis, skatiet speciālistu
Šis punkts var likties acīmredzams lielākajai daļai cilvēku, bet tas nav visiem. Ir miljoniem cilvēku ar vēzi, kurus ārstē ķirurgi, internisti, ģimenes ārsti un citi veselības aprūpes sniedzēji. Ja tas ir iespējams, mēģiniet redzēt onkologs. Amerikas klīniskās onkoloģijas biedrība var palīdzēt atrast onkologu vai speciālistu. Amerikāņu Hematoloģijas biedrība palīdzēs jums atrast ārstu, ja Jums ir asins vēzis. Speciālisti, visticamāk, būs informēti par pašreizējām ārstēšanas iespējām un klīniskajiem pētījumiem, kas Jums sniegs īpašu labumu.
Ir arī dažādi onkologu veidi .
Visbiežāk jums būs medicīniskais onkologs, kurš vadīs un koordinēs jūsu aprūpi. Ja Jums ir staru terapija, jūs varat redzēt radiācijas onkologu. Ja Jums ir ginekoloģiskais vēzis, ir vērts redzēt ginekoloģisko onkologu. Tiem, kuriem ir olnīcu vēzis, izdzīvošana ar operāciju šķiet augstāka, kad ginekoloģiskais onkologs veic operāciju salīdzinājumā ar vispārējo ginekologu.
Protams, tas ir vispārējs paziņojums, un ir iespējami izņēmumi.
Atrodiet medicīnisko komandu, kas specializējas jūsu vēža formā
Tagad, kad jūs plānojat redzēt onkologu, kur jūs sākat? Bieži vien jūsu pirmais solis var ietvert vēža ārstēšanas centra izvēli . nevis izvēloties onkologu . Ārstēšana ar vēzi parasti ietver daudzdimensiju pieeju, un labs vēža ārstēšanas centrs ļaus jums apvienot labu vēža ārstēšanas grupu.
Tātad, kā jūs uzzināt, kuri vēža ārstēšanas centri ir vislabāk piemēroti jūsu konkrētajam vēža veidam? Labs pirmais solis ir lūgt ārstu, kuru jūs redzat, kur viņa iet, ja viņam tiek diagnosticēts līdzīgs vēzis. Runājiet ar draugiem un ģimeni. Ņemot laiku, lai izveidotu savienojumu ar tiešsaistes vēža aprindām, ir lielisks veids, kā uzzināt, kuri centri ir visaktīvākie jūsu konkrētā vēža veida ārstēšanā un pētniecībā.
Valsts vēža institūts iesaka cilvēkiem ar vēzi apsvērt iespēju piedalīties klīniskajā pētījumā, un dažreiz šie klīniskie pētījumi ir pieejami tikai lielākiem vēža centriem. Ir vairāki mīti par klīniskajiem pētījumiem , bet patiesībā ir tas, ka dažreiz klīniskā izpēte var piedāvāt ārstēšanu, kas varētu uzlabot izdzīvošanu, kas citādi nav pieejami.
Ņemiet laiku, lai izprastu klīnisko pētījumu mērķi , kad skatāties uz savām iespējām.
Pēc tam, kad esat apskatījis pieejamo informāciju, varat salīdzināt šo centru atrašanās vietas ar valsts reģioniem, kur jums visērtāk būtu saņemt aprūpi (tuvu mājām vai tuvu mīļajiem, kas, ja iespējams, dzīvo citās teritorijās). Ja ārsta medicīnas onkologs tiek novērots ārpus valsts, tas nenozīmē, ka tev visās vietās vajadzēs saņemt visu nepieciešamo. Daži onkologi lielākajos vēža centros var ieteikt, piemēram, ķīmijterapijas procedūras, kuras pēc tam var tikt piegādātas centrā tuvāk jūsu mājām.
Iegūstiet otro atzinumu (un, iespējams, 3. vai 4. vietu)
Daži cilvēki jūtas neērti, lūdzot otru viedokli, taču ar tik nopietnu stāvokli kā vēzis, lielākā daļa ārstu sagaida, ka jūs vēlēsieties otru viedokli. Faktiski lielākā daļa ārstu, saskaroties ar vēzi, saņem otru atzinumu.
Vienā no lielākiem vēža centriem bieži vien tiek ieteikts atrast otru viedokli. Var būt noderīgi pārbaudīt Nacionālā vēža institūta izveidoto vēža centru sarakstu, jo šie centri tiek izvēlēti, lai viņi apņemtos atrast jaunas un efektīvākas vēža ārstēšanas metodes. Šiem lielākiem vēža centriem var būt lielāka iespēja, ka viņiem būs speciālists ne tikai pret vēža veidu, bet arī citiem unikāliem jūsu vēža aspektiem, piemēram, vēža molekulāro profilu.
Ir daudz iemeslu, kāpēc otrais atzinums (vai vairāk) ir tik svarīgs. Viens no iemesliem, protams, ir iegūt atzinumu no speciālista, kas ir zinošāks vai interesē jūsu vēža veidu. Tomēr, pat ja abiem vai visiem jūsu viedokļiem jūs piekrītat, tas var būt svarīgs uz leju. Ja jūsu ārstēšana neizdodas būt efektīva, tas var jums izvairīties no otras puses, un jums vispirms vajadzētu uzzināt otru viedokli.
Pārbaudiet šos svarīgos iemeslus, lai saņemtu otru viedokli, ja jums ir vēzis.
Uzziniet visu, ko varat darīt par savu vēzi, un izmantojiet pieejamos resursus
Pētījumi ir atklājuši, ka, ņemot laiku, lai izglītotu sevi par savu vēzi, tas ne tikai palīdz jums justies vairāk pilnvarots un kontrolēt savu ārstēšanu, bet arī izmainīt rezultātus. Tas var likties pārsteidzošs, ja jums nav medicīnas grāda, bet daudzi apgādnieka zaudētāji ir atklājuši, ka tas ir iespējams. Uzdodiet daudz jautājumu. Uzziniet, kā tiešsaistē atrast labu informāciju par vēzi . Un neaizmirstiet, ka tiešsaistes vēža kopienas bieži vien ir lielisks veids, kā arī apkopot informāciju.
Informācijas un atbalsta apjoms vēža slimniekiem ir pārsteidzošs. Jūs varat saņemt bezmaksas mācību materiālus, emocionālu atbalstu, finansiālu palīdzību, palīdzību apdrošināšanas jautājumos, palīdzēt ar savu fizisko izskatu, ieteikumiem par diētu, jūs to nosaucat. Viens no visplašākajiem tiešsaistes resursiem ir Nacionālais vēža institūts. Bezpeļņas organizācijai CancerCare ir plaša informācija par cīņu pret vēzi. Iepazīstieties ar CancerCare Connect Izglītības Semināri, lai tūlītēji piekļūtu daudziem podkastus, kas attiecas uz gandrīz visām bažām par vēzi.
Izmantojiet bezmaksas, ārstēšanas iespēju rīkus, piemēram, tos, kurus piedāvā Amerikas vēža organizācija. Šie lēmumu pieņemšanas rīki var palīdzēt jums uzzināt, kuras ārstēšanas iespējas jums ir piemērotas. Kādi ir katra priekšrocības un trūkumi? Jūs saņemsiet informāciju, kas ir personalizēta jūsu unikālajā klīniskajā situācijā, tāpēc jūs pavadīsiet mazāk laika, izmantojot neatbilstošus rakstus.
Meklējiet palīdzību no draugiem, ģimenēm un vēža atbalsta kopienas
Atbalsts no ģimenes un draugiem un vēža apziņa ir ļoti svarīgs, lai uzlabotu jūsu izredzes.
Pētījumi par sociālo attiecību ietekmi uz slimībām un mirstību ir parādījuši, ka spēcīgas sociālās saistības uzlabo izdzīvošanu dažādos apstākļos. Viena vēža skartajā pētījumā konstatēts, ka augsts uztvertā sociālā atbalsta līmenis ir saistīts ar 25 procentiem zemāku nāves risku.
Lai jūsu draugi un ģimene varētu jums palīdzēt, tas ir svarīgs solis, taču var būt arī noderīgi sadarboties ar citiem cilvēkiem, kuriem ir līdzīga diagnoze. Īpaša ir iespēja runāt ar kādu, kas saskaras ar līdzīgām problēmām. Papildus emocionālajam atbalstam vēža atbalsta kopienas ir lielisks veids, kā uzzināt par jaunākajām slimības ārstēšanas metodēm. Laikā, kad vēža pētījumi eksponenciāli attīstās, ir pat cilvēki, kas ir iemācījušies par jaunām ārstēšanas metodēm un klīniskajiem izmēģinājumiem, kas reizēm var nozīmēt atšķirību starp dzīvo un mirstošo mijiedarbību ar pārējiem izdzīvojušajiem, nevis to kopienas onkologiem.
Kaut arī tiešsaistes atbalsta grupas un kopienas var būt ļoti noderīgas, veltiet laiku, lai uzzinātu par drošību, izmantojot sociālo mediju ar vēzi , un par to, kā aizsargāt jūsu privātumu.
Izmantojiet labi, labi ēdiet un pārvaldiet citus medicīniskos apstākļus
Lielākā daļa no mums ir dzirdējuši par labu uzturu un pietiekošu fizisko aktivitāti, ka mēs esam gandrīz neaizskarami, lai apspriestu to ietekmi, taču labs uzturs un fiziskā aktivitāte ne tikai palīdz samazināt vēža risku, bet, šķiet, uzlabo izdzīvošanu tiem, kam ir diagnosticēta . Ir arī ļoti vērts atzīmēt, ka citi veselības traucējumi - vai nu tie, kurus izraisa vēzis, vai arī tie, kas līdztekus vēzim - ir būtisks mirstības cēlonis. Šo apstākļu pārvaldīšana dažkārt aizņem degli, bet nevajadzētu, ja jūs cenšaties paaugstināt savas izredzes.
Lai izmantotu treniņu, jums nav jāapmāca maratons. Pētījumi ir atklājuši pat vieglu fizisko aktivitāti, kas ir jautri, piemēram, dārzkopība divas reizes nedēļā, palīdz uzlabot izdzīvošanas rādītājus dažiem no nāvējošākajiem vēža veidiem.
Ir diezgan skaidrs, ka laba uzturs vispirms samazina vēža rašanās risku, taču, tāpat kā ar fizisko aktivitāti, mēs mācāmies, ka tas var radīt pārmaiņas tiem, kam ir vēzis. Pārbaudiet šos pārtikas produktus, kas var palīdzēt apkarot vēža šūnas un kāpēc.
Pievērsiet uzmanību citiem jūsu veselības stāvokļiem, sākot no astmas līdz sirds slimībām. Cilvēki ar vēzi joprojām saskaras ar šīm problēmām, kuras var būt vēl grūtāk pamanīt vēža simptomā. Asins recekļi ir izplatīti cilvēkiem ar vēzi, un, ja tie pārtraucas un dodas uz jūsu kājām (plaušu embolija), tie var būt letāli. Visbeidzot, depresija un pašnāvība tiek palielināta tiem, kam ir vēzis. Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir kādas bažas.
Esi patiesi apņēmies pret jūsu attieksmi
Neatkarīgi no klīniskās izpētes vai ārstēšanas plāniem, ko jūs un jūsu ārsts ir vienojušies, palieciet to uzņemties un piešķirt to visiem. Vairāki cilvēki viena vai cita iemesla dēļ izstājas no ārstēšanas protokola. Daži cilvēki aizmirst lietot zāles katru dienu vai neveic piesardzības pasākumus, lai novērstu infekcijas ķīmijterapijas laikā . Jums ir jātic sevi, savu ārstu un savu ārstēšanu. Ja kāds no šiem gadījumiem nedarbojas, sazinieties ar savu ārstu vai vēža konsultantu par jūsu jūtām. Paturiet prātā, ka var pārvaldīt daudzas blakusparādības, taču, lai novērstu šos simptomus, ārstam ir jāzina, ka tie jums traucē.
Ja jūs smēķējat, atmest. Daži cilvēki uzskata, ka, ja viņiem ir vēzis, tas vairs nav svarīgs. Bet tas tā ir. Iepazīstieties ar šiem iemesliem, lai atmest smēķēšanu pēc vēža diagnozes .
Esi savu advokātu
Varbūt vissvarīgākais, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu izdzīvošanas izredzes ar vēzi, ir būt jūsu pašaizsardzības advokātam vēža ārstēšanā. Neviens nav tik motivēts kā atrast iespējamos risinājumus gan slimības ārstēšanai, gan blakusparādību pārvaldībai. Pārliecinieties, ka jūs sekojat visām šīm darbībām, lai jūs kā advokāts būtu vēzis .
Tiem, kam nav vēža (tomēr vēlēsies izdzīvot, ja to attīstīs)
Pēdējie divi punkti ir tiem, kam vēl nav diagnosticēta vēzis, vai tiem, kas vēlas samazināt savas iespējas attīstīt otro vēzi. Viens no diviem vīriešiem un katrai no trim sievietēm dzīves laikā attīstīs vēzi, un daži no vēža ārstēšanas veidiem, piemēram, ķīmijterapija un staru terapija, var palielināt cita vēža risku.
Agrīna atklāšana ir svarīga
Agrīna atklāšana ir svarīga ar dažiem vēža veidiem. Kopumā agrāk slimība tiek diagnosticēta, jo labāk jūsu izredzes var būt atbrīvošanās vai ilgtermiņa izdzīvošana.
Agrīna noteikšana var ietvert regulāras apskates, taču vissvarīgākais ir neņemt vērā brīdinājuma zīmes, ko jūsu ķermenis var jums dot. Uzziniet par vēža pazīmēm un simptomiem , gan tiem, kas ir bieži, gan tiem, kas ir retāk. Ja novērojat kādu no šiem simptomiem, konsultējieties ar ārstu. Simptomi, piemēram, sāpes, ir mūsu ķermeņa veids, kā stāstīt mums, ka kaut kas nav kārtībā. Ja jums ir kādi neizskaidrojami simptomi, apsveriet iespēju saņemt otru viedokli.
Lai gan ir notikusi diskusija par prostatas vēža skrīningu un pat krūts vēzi, mēs esam iemācījušies, ka resnās zarnas vēža skrīnings , kā arī plaušu vēža skrīnings bijušajos un pašreizējos smēķētājos var ievērojami samazināt šo slimību izraisīto mirstību.
Zināt savus vēža riskus un rīkoties
Ir daudz vēža cēloņu, bet kopumā tiek domāts, ka lielākā daļa vēža ir "daudzfaktoriāli", un tas nozīmē, ka daudzi faktori darbojas kopā, lai palielinātu vai samazinātu slimības risku.
Vēzi var izraisīt ģenētiskas mutācijas, vīrusi vai vides kancerogēnas vielas. Havaras Vēža novēršanas centrs piedāvā interaktīvu rīku, lai palīdzētu noteikt jūsu riska līmeni 12 dažādiem vēža veidiem.
Ņemiet laiku, lai uzdotu jautājumus par jūsu radinieku vēzis. Tas ietver ne tikai vēzi, piemēram, krūts vēzi. Dažreiz vēzis sākas ģimenē, bet dažādi locekļi veido dažāda veida vēzi. Uzziniet par savu ģenētisko plānu un vēzi .
Ir svarīgi arī apzināties, kādi apstākļi jums var radīt vēža risku. Piemēram, ja diabēts palielina aizkuņģa dziedzera vēža risku un ka iekaisīga zarnu slimība var palielināt jūsu resnās zarnas vēža risku.
Redziet, vai jums ir kāda ietekme uz vidi, kas var izraisīt vēzi, un rīkoties. Pārtraucat smēķēšanu, ja jūs smēķējat. Notīriet savu uzturu. Vingrinājums Veiciet visu, kas ir nepieciešams (pamatojuma laikā), lai pārliecinātos, vai jūsu veselība ir jūsu prioritāte.
Avoti:
Holt-Lunstad, J., Smith, T., un J. Layton. Sociālās saites un mirstības risks: metaanalītiskais pārskats. PLoS Medicīna . 2010. 7 (7): e1000316.
Valsts vēža institūts. Vēža statistika. Atjaunots 03/14/16.