Iespējamās blakusparādības un komplikācijas
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir apstiprinājusi ārpusbiržas miega zāļu lietošanu, lai palīdzētu atbrīvot neregulāru bezmiegu cilvēkiem vecumā no 12 gadiem. Aptieku un lielveikalu plauktos ir pieejami daudzi nakts miega palīglīdzekļi.
Kādas sastāvdaļas jūs atradīsiet ārpusbiržas nakts miega AIDS
Lielākā daļa OTC produktu, kas tiek pārdoti kā nakts miega palīglīdzekļi, satur antihistamīnu, tādu kā doksilamīns (zīmolu nosaukumi Nighttime Sleep Aid, Unisom miega uztriepes) vai difenhidramīns (zīmoli Benadryl, Compoz, Nytol un Sominex).
Antihistamīnus lieto, lai ārstētu alerģijas simptomus; tomēr tie rada miegainību un var tikt izmantoti arī, lai palīdzētu cilvēkiem gulēt.
Daži no šiem produktiem satur arī sāpju zāles vai zāles pret aukstu un klepu. Varat būt izaicinājums izvēlēties vispiemērotāko produktu.
Pirms pieņemat lēmumu par to, kā lietot OTC preparātu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai farmaceitu, īpaši, ja lietojat citas zāles un esat noraizējies par iespējamu zāļu mijiedarbību . Un, kad jūs iegādājaties nakts miega palīglīdzekli, rūpīgi izlasiet marķējumu. Visiem ārpusbiržas medikamentiem ir jāuzskaita iespējamās blakusparādības un piesardzība zāļu lietošanā.
Antihistamīna bieža blakusparādība
- Miegainība nākamajā dienā
- Reibonis
- Koordinācijas trūkums
- Samazināts garīgais modrība
- Aizcietējums
- Sausums mutē un rīklē
- Uzbudinājums
Ja esat miegains vai reibonis, nevadiet transportlīdzekli, nelietojiet mehānismus vai nedariet neko tādu, kas prasa, lai jūs būtu garīgi brīdināts.
Un, ja jums trūkst koordinācijas, esiet uzmanīgi un mēģiniet ierobežot savu darbību, jo šī blakusparādība var izraisīt kritienus un ievainojumus. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja kāda no šīm blakusparādībām ir smaga, ilgst vairāk nekā dažas dienas vai arī rodas neskaidra redze vai grūtības urinēt.
OTC miega zāļu komplikācijas
Parasti OTC miega zāles ir visefektīvākās, ja tās īsā laika periodā lieto moderētos. OTC nakts miega palīglīdzekļi neizārstē bezmiegs , un, ja tie tiek izmantoti nepareizi, tie var izraisīt dažādas miega un zāļu lietošanas problēmas (papildus iepriekš minētajām blakusparādībām). Atkarībā no lietojamām zālēm un cik ilgi to izmantojat, šīs ir dažas no iespējamām komplikācijām.
- Narkotiku tolerance: Jums var attīstīties tolerance pret jūsu medikamentiem, kas nozīmē, ka jums ir nepieciešama lielāka zāļu deva, lai tā darbotos. Ar OTC miega medikamentiem šī tolerance var attīstīties ātri: mazāk nekā nedēļā. Tā ir problēma, jo vairāk zāļu lietošana palielina risku blakusparādībām.
- Narkotiku atkarība: Jums var nākties atkarīties no jūsu ārpusbiržas zāļu miega un, iespējams, nevarēs gulēt bez tā.
- Mijiedarbība ar citām zālēm : OTC miega zāles var mijiedarboties ar citām zālēm, kuras lietojat. Šīs zāļu mijiedarbības var izraisīt bīstamas blakusparādības, it īpaši, ja nakts miega palīglīdzekļus lieto ar pretsāpju pretsāpju līdzekļiem, citām miega medikamentiem un medikamentiem, kurus lieto, lai ārstētu garīgās veselības stāvokli. Otra miega medikamentus lietojot nelietojiet alkoholu, jo tas var izraisīt daudz sliktākas blakusparādības.
- Atsitiena miega traucējumi: Ja esat lietojis ārpusdzirnavas miega zāles ilgu laiku un pēc tam pārtraucat lietot zāles, miega traucējumi var kļūt sliktāki nekā iepriekš.
- Nav atvieglojumu: Jums var būt pamatā esošs veselības stāvoklis, kas izraisa justies satrauktiem vai nemierīgiem. Izmantojot OTC miega zāles, jums var nebūt nepieciešama ārstēšana, kas nepieciešama jūsu stāvoklim. Piemēram, Jums var būt depresija, ko var ārstēt ar tādiem antidepresantiem kā Zoloft (sertralīns).
Padomi labākam miegam
Ja jums ir problēmas ar miegu, šie padomi no FDA var būt noderīgi.
- Iet gulēt un piecelties vienā reizē katru dienu.
- Izvairieties no kofeīna, nikotīna, alus, vīna un šķidruma četras līdz sešas stundas pirms gulētiešanas.
- Neizmantojiet divas stundas pirms gulētiešanas.
- Neēdiet lielas maltītes divu stundu laikā pirms gulētiešanas.
- Nelietojiet nap vēlāk kā plkst. 15:00
- Gulēt tumšā, klusā istabā, kas jums nav pārāk karsts vai auksts.
- Ja jūs nevarat aizmigt 20 minūšu laikā, piecelieties un veiciet kaut ko klusu.
- Vējieties 30 minūtēs pirms gulētiešanas, veicot kaut ko relaksējošu.
> Avoti:
> Bezmiegs. Slimību un nosacījumu indekss. Valsts sirds plaušu un asins institūta. 13. augusts 2008.Index. Valsts sirds plaušu un asins institūta. 2008. gada 13. augusts.
> Miega narkotiku blakusparādības. FDA patērētāju veselības informācija. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. 2008. gada 13. augusts.