Vai jums kādreiz ir bijis drudzis, bet arī jutās aukstums? Drebuļi un drudzis bieži notiek kopā un var būt saistīti ar dažiem cilvēkiem. Ja jūsu ķermeņa temperatūra ir uz augšu, kāpēc jūs jūtaties tik auksti? Kāpēc jūs kratot un, šķiet, nevar apstāties?
Atbilde, kāpēc mums ir sašutums, kad ir drudzis, patiesībā ir pavisam vienkārša. Ja jūsu ķermeņa temperatūra ir augstāka nekā parasti, apkārtējais gaiss un vide jutīsies vēsāk, nekā tas parasti notiek.
Ja jūsu ķermeņa temperatūra un apkārtējās vides temperatūra atšķiras vairāk nekā parasti, jūs jutīsieties vēsāk nekā citādi.
Drebuļi rodas tāpēc, ka jūsu muskuļi ātri saskaras un atpūšas, cenšoties radīt ķermeņa siltumu. Tas notiek, reaģējot gan uz aukstā gaisa temperatūru, gan uz iekšējās ķermeņa temperatūras palielināšanos.
Ko tu vari izdarīt?
Ja jums ir drudzis un drebuļi, tas var būt grūti. Jūsu pirmā reakcija uz diskomfortu, iespējams, likt vairāk drēbju vai segas, lai jūs justos silts. Problēma ar to ir tā, ka sajaukšana vēl vairāk slāņos arī palielinās jūsu ķermeņa temperatūru.
Tomēr, ja jūs patiešām drebu vai kratīšanas dēļ drebuļi, tas var arī paaugstināt jūsu iekšējo ķermeņa temperatūru.
Noskaidrot, kā ērti un samazināt temperatūru, var būt mazliet līdzsvarojoša darbība.
- Paņemiet drudzis mazinošas zāles : acetaminofēns (Tylenol) vai ibuprofēns (Motrin vai Advil) var palīdzēt samazināt drudzi un padarīt jūs ērtāku. Tomēr viņi var paiet stundu, lai strādātu, tāpēc jums, iespējams, būs jāveic citi pasākumi.
- Lietojiet siltu apģērbu bez komplektēšanas: izmantojot papildus segu vai divas, lai apturētu sevi no drebuļiem, ja drudzis ir kārtībā, vienkārši nepārlieciet to. Izmantojiet papildu slāņus, lai iegūtu ērtāku, lai jums vairs nebūtu sašutumu, un pēc tam noņemiet to, valkājot drēbes, kas piemērotas laika apstākļiem. Nelietojiet iesaiņot mazu bērnu ar drudzi; glabā viņai ģērbtus viegli un ērti.
- Palieciet hidrātu: dzeramā daudz skaidru šķidrumu (ne alkohola), ja Jums ir slims ar drudzi, ir būtiska.
Nelietojiet paniku
Iespējams, vissvarīgākā lieta, kas jāatceras, kad tev vai tavam bērnam ir drudzis, nav panika. Pēkšņi nav bīstami . Tie ir dabiska aizsardzība pret slimībām. Tas ir jūsu ķermeņa veids, kā cīnīties pret infekcijām, padarot vidi jūsu organismā nevēlamu baktērijām.
Lielākajai daļai cilvēku termometrā nav skaitļu, kas norāda uz briesmām, vai ir nepieciešams ceļojums uz neatliekamās palīdzības numuru. Izņēmumi no tā ir bērni, kas jaunāki par 3 mēnešiem (nekavējoties jāpārbauda jebkāds drudzis virs 100,3 grādiem) un augsta ķermeņa temperatūra, ko izraisa karstās vides iedarbība.
Drudzis un drebuļi bieži vien notiek kopā, bet tie ne vienmēr ir jāuztraucas. Ja esat nobažījies par to, ka kratīšana vai drebuļi ir nekontrolējami vai, ja tas nemitīgi pēc drudža uz leju, sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai meklējiet medicīnisko palīdzību.
Avoti:
"Drebuļi". MedlinePlus 22. janvāris 13. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka. Nacionālie veselības institūti. 8. decembris 14.