Sajaukšana sauļošanās un saules iedarbības dēļ daudziem bērniem apdraud sauļošanās sajūtu .
Pārskatiet šīs atbildes uz bieži uzdotajiem sauļošanās jautājumiem vecākiem, piemēram, kad atkārtoti jāpiesakās sauļošanās līdzekļiem, vai jums vajadzētu lietot kombinētu sauļošanās līdzekli un pretpiesmušu līdzekli, kā arī, ja jūsu bērni var nokļūt sauļošanās mākoņainā dienā, lai jūsu bērni būtu pasargāti no saules.
Cik daudz sauļošanās?
Cik daudz sauļošanās vajag lietot maniem bērniem?
Daudzi eksperti ziņo, ka lielākā daļa cilvēku viņu bērniem neizmanto pietiekami daudz sauļošanās.
Tējkaroti sauļošanās līdzekļa lietošanas noteikumi norāda, ka jums vajadzētu lietot aptuveni:
- Pusi tējkarotes sauļošanās jūsu bērna sejas, galvas un kakla
- Pusi tējkarotes sauļošanās katrai rokai
- Viena tējkarote sauļošanās krūtīm, vēderam un mugurai
- Viena tējkarote sauļošanās katrai kājiņai
Lielākam bērnam var būt nepieciešams nedaudz vairāk, un pieaugušam vajadzētu apmēram divas reizes.
Amerikas pediatrijas akadēmija iesaka lietot jauktu sauļošanās līdzekli jaunam pieaugušajam.
Vēl viens labs vispārējs noteikums ir izmantot palmu garu sauļošanās, lai segtu jūsu bērna ķermeni. Tā kā lielākiem bērniem ir lielākas rokas, tas palīdz pielāgot sauļošanās līdzekli dažāda izmēra bērniem.
Tumša āda
Vai jums ir nepieciešams lietot sauļošanās līdzekli, ja jums ir tumša āda?
Jā, ikvienam ir jālieto plaša spektra saules aizsarglīdzeklis ar SPF vismaz 15 līdz 30 visu laiku, kad viņi iziet no saules.
Pat cilvēkiem ar dziļi pigmentētu ādu, kas reti sadedzina, vajadzētu izmantot sauļošanās līdzekli.
Tāpēc izmantojiet sauļošanās līdzekli neatkarīgi no jūsu rases vai etniskās izcelsmes, jo tas ir mīts, ka cilvēkiem ar tumšu ādu nav nepieciešams sauļošanās.
Veselīgs tans
Vai tas kādreiz ir veselīgs, lai iegūtu iedegumu?
Nē, nav tādas lietas kā veselīgs iedegums. Un "bāzes iedegums" neaizstāj sauļošanās līdzekli.
Mākslīgās gaismas iedegums, piemēram, sauļošanās gulta, arī nav veselīgs un var paaugstināt cilvēka melanomas risku. Nav pārsteidzoši, ka Amerikas Pediatrijas akadēmija pretojas sauļošanās salonu lietošanai bērniem līdz 21 gadu vecumam.
Sauļošanās un pūtītes
Vai izkļūstot saulē bez sauļošanās, lai iegūtu iedegumu, jūsu pūtītes pūtītes iet prom?
Pinnes ir daudzu pusaudžu dzīves apstākļi, un lielākā daļa no tām darīs visu, lai padarītu sevi labākus. Tomēr iedegšanās nav viena no tām lietām, kas tām būtu jādara. Tan var padarīt savus pimples izskatās labāk uz laiku, bet kaitējums, ko saules iedarbība uz viņu ādu un poras tikai izraisīt vēl lielāku breakout dažas nedēļas vēlāk.
Jūsu pediatrs un / vai pediatrs dermatologs var piedāvāt daudz veselīgākus veidus, kā kontrolēt jūsu pusaudžu pūtītes un ieteikt arī nekomodētisku saules aizsarglīdzekli.
SPF
Kāda ir SPF uz sauļošanās līdzekļa etiķetes?
SPF ir saules aizsardzības faktora akronīms.
Ūdensnecaurlaidīgs sauļošanās līdzeklis
Vai jums ir jālieto sauļošanās, ja tā apgalvo, ka tā ir "ūdensnecaurlaidīga" vai ka tā ir "visu dienu aizsargāta"?
Jā, neviens saules aizsargs nav ūdensizturīgs. Tā vietā tas var būt izturīgs pret ūdeni un, iespējams, to vajadzēs atkārtoti lietot ik pēc pāris stundām vai saskaņā ar ražotāja norādījumiem.
Un neviens no sauļošanās līdzekļiem patiešām nenodrošina visu dienu aizsardzību. Pat tad, ja SPF ir 50 gadi, jums to vēlreiz jālieto ik pēc divām stundām vai ātrāk, ja esat bijis daudz ūdens vai svīšana.
D vitamīns
Vai, izmantojot sauļošanās līdzekli vai sauļošanās līdzekli, bloķē ķermeņa spēju D vitamīna iedarbību uz saules iedarbību?
Jā, un, lai gan daži eksperti šo faktu izmanto, lai ieteiktu neaizsargātu saules iedarbību, ja jūsu bērns ievēro dzeramā piena uzturēšanas pamatnostādnes, viņai vajadzētu iegūt pietiekami daudz D vitamīna.
Konsultējieties ar savu pediatru, ja domājat, ka jūsu bērnam ir vajadzīgs vairāk D vitamīna, jo īpaši, ja viņš nedzer pienu, ir ļoti tumša āda un / vai reti saulē.
Vairāk par SPF
Vai sauļošanās ar SPF 30 nodrošina divreiz lielāku aizsardzību kā tādai, kuras SPF ir 15?
Nē. Sauļošanās ar SPF no 15 nodrošina aizsardzību pret 93% UVB staru, bet viens ar SPF 30 nodrošina 97% aizsardzību. Paturiet prātā, ka sauļošanās ar SPF no 2 nodrošina tikai 50% aizsardzību, tāpēc noteikti izmantojiet saules aizsargkrēmu ar SPF vismaz 15 līdz 30.
Daudzi eksperti jautā, vai saules aizsarglīdzeklis ar SPF virs 30 ir patiešām nepieciešams, jo jūs jau bloķējat 97% UVB staru. Izmantojot augsta SPF sauļošanās līdzekli, var būt lielāka aizsardzība tiem vecākiem, kuri neizmanto pietiekami daudz sauļošanās līdzekļu un tomēr to nepietiek, lai gan to pietiekami bieži.
Kad lietot sauļošanās
Kad bērniem vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli?
Pirms sauļošanās pakļaujat saules aizsargkrēmu 15 līdz 30 minūtes. Tā kā jūsu ādai jāaizsargā sauļošanās, jums to vajadzētu izmantot jau iepriekš. Ja jūs gaidāt, kamēr jūs jau esat ārpusē vai līdz brīdim, kad jūsu bērnam rodas sarkanas sajūtas pazīmes, viņam būs garāks neaizsargātais laiks, un viņiem būs lielāks risks sauļoties.
Combo sauļošanās līdzekļi
Vai kombinācija sauļošanās un kukaiņu atbaidīšanas nodrošina labu aizsardzību pret sauli un kukaiņu kodumiem un dzēlieniem?
Lai gan jūs varat izmantot kombinētu produktu, lai aizsargātu savus bērnus gan no saules, gan bugs, parasti tā nav laba ideja. Atcerieties, ka ik pēc pāris stundām jālieto sauļošanās līdzeklis, kamēr jūs bieži vai vispār neizmantojat atkārtotu kukaiņu atbaidīšanas līdzekli. Arī lielākā daļa ekspertu domā, ka kukaiņu repelenti mazina sauļošanās līdzekļu SPF. Tātad, kamēr kombinētais produkts var būt ērti un nodrošina aizsardzību, tas droši nesniedz labu aizsardzību, ja vien jūsu bērns nedarbosies tikai dažas stundas.
Mākoņi un sauļošanās
Vai jūs varat sauļoties mākoņainā dienā?
Mākoņi neaizsedz UV starus, kas izraisa saules apdegumus, tāpēc jūs joprojām varat sauļoties, kad tas ir mākoņains ārpusē. Tā kā UV starus var atspoguļot no ūdens, smilšu, sniega un betona, pat sauļošanās var nokļūt ēnā.
Avoti:
CDC. Insektu atbaidīšanas lietošana un drošība. 2005. gada 3. augusts.
FDA. Iekštelpu sauļošanās: risks ultravioletajiem stariem. Maijs 2010
Ramirez R. Praktiska rokasgrāmata saules aizsardzībai. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
ASV EPA. Saule Burning Fakti. Septembris 2006