Pieaugot iedzīvotāju vecumam, pastāv liela interese saglabāt smadzeņu veselību un aktivitāti. Datorizēti smadzeņu "treniņi", piemēram, Lumosity, Cognifit, Fit Brains un HappyNeuron, palīdz barot augošo nozari.
Vai šie datorizētie smadzeņu uzdevumi ir tā vērti? Vai arī uzņēmumi vienkārši iegulda ciniskā "prāta spēlē", izmantojot cilvēku bailes no demences, kad viņi kļūst vecāki?
Pētījumi par smadzeņu spēlēm
Protams, ir daži no šiem datora vingrinājumiem veiktais pētījums, kas parāda kognitīvo uzlabošanos. Liela daļa šī pētījuma ir veikta pacientiem ar traumatisku smadzeņu ievainojumu (TBI) vai insultu, kurā paredzams zināms kognitīvās atveseļošanās līmenis. Stāsts var būt atšķirīgs progresējošā neirodeģeneratīvā slimībā, piemēram, Alcheimera slimībā. Šajās slimībās, nevis pēkšņus ievainojumus, slimība pastāvīgi pasliktinās.
Ir arī svarīgi precīzi zināt, kā šie pētījumi tiek novērtēti. Šo spēļu rezultāti parasti uzlabojas ar laiku. Tomēr nav skaidrs, vai rezultāti tiks pārnesti uz pārējo dzīvi. Vai mēs palīdzam smadzenēm dzīvot veselīgi ikdienas dzīvē, vai arī mēs vienkārši apmācām smadzenes, lai būtu laba datorspēlēs?
Daži pētījumi parāda labiekārtojumu no datora monitora labi. Viens pētījums "Atmiņas uzlabošana ar uz plastiku balstītas adaptīvās kognitīvās apmācības (IMPACT)" pētījumu liecināja, ka cilvēkiem, kuri izmantoja savu datorsistēmu, bija ātrāka atbilde nekā tie, kuri vienkārši skatīja mācību DVD.
Tomēr, tā kā šo pētījumu finansēja tā pati korporācija, kas izmanto naudu no šāda veida datorprogrammām, tiek prasīts zināms skepticisms.
Arī bieži vien nav skaidrs, kā šīs datorspēles var salīdzināt ar citām darbībām. Kā šīs spēles salīdzinātos ar krustvārdu mīklas vai Sudoku? Ir pietiekami daudz pierādījumu tam, ka aktīvās aktivitātes samazina kognitīvo funkciju traucējumu risku.
Īpaša veida kognitīvās aktivitātes, lai gan, var nebūt nozīme.
Nacionālā novecošanās institūta ekspertu grupa ir paziņojusi, ka nav pietiekami augstas kvalitātes datu, lai secinātu, ka datorizētas apmācību programmas palīdz uzlabot Alcheimera slimības vai demences simptomus. Varbūt vissvarīgākais ir nodrošināt, ka tas, ko jūs darāt, ir pietiekami patīkams, ka jūs to turpiniet regulāri darīt. Iespējams, ir svarīgi arī kognitīvi virzīt sevi nedaudz vairāk par jūsu komforta līmeni, tāpat kā tas ir labi, lai treniņos mazliet sirdsdarbības ātrumu.
Jautājumi uzdot sev
Ja domājat iegādāties smadzeņu apmācības datorprogrammu, vispirms var būt noderīgi uzdot dažus jautājumus. Daži no šiem jautājumiem varētu būt šādi:
Vai produkta izpēte ir veikta ar universitātes pētniekiem, vai arī visi pētnieki ir tikko samaksājuši uzņēmums?
Vai ir veikti klīniskie izmēģinājumi, salīdzinot programmu ar citām aktivitātēm?
Vai rezultāti tiek pārsūtīti uz reālo pasauli vai vienkārši uz datoru?
Vai programma tika izpētīta cilvēkiem ar jūsu īpašo problēmu?
Vai programma tika izpētīta jūsu vecuma, etniskās piederības un dzimuma cilvēkiem?
Var būt pārāk agri teikt ar lielu pārliecību, ka šīs spēles ir noderīgas demences gadījumā, lai gan šajā sakarā noteikti ir daudz spekulācijas un atsauksmes.
Cilvēkiem vajadzētu palikt garīgi, sociāli un fiziski aktīvi, kad mēs kļūstam vecāki. Daļa no psihiski aktīvās uzturēšanās, kad mēs kļūstam vecāki, domā krietni par jauniem produktiem, kas tiek reklamēti jums.
Avoti:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Brain training with non action video games uzlabo izziņas aspektus gados vecākiem pieaugušajiem: randomizētā kontrolētā pētījumā Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviguls ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Riska faktori un preventīvie pasākumi Alcheimera slimniekiem slimība: zinātnes stāvoklis. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 9. maijs. Pārskats
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. Kognitīvās apmācības programma, kas pamatojas uz smadzeņu plastika principiem: atmiņas uzlabošanas rezultāti ar adaptācijas kognitīvās apmācības (IMPACT) pētījumā, kas balstās uz plastiskumu. American Geriatrics Society žurnāls. Sējums 57, 4. izdevums, lpp. 594-603, 2009. gada aprīlis.