Mīti par jūsu smadzenēm, atmiņu un demenci
Jūs nevarat ticēt visam, ko dzirdat. Paturot to prātā, šeit ir top 5 mīti par jūsu smadzenēm.
Tas ir tas, kas ir
Daži cilvēki uzskata, ka mūsu atmiņa un smadzeņu darbība nemainās. Tas ne vienmēr ir taisnība. Izmantojot fiziskās aktivitātes, garīgās aktivitātes un diētu , zinātnieki ir atklājuši, ka fiziskie smadzenes faktiski var mainīties. Piemēram, pētījumi ir parādījuši, ka ar fizisko aktivitāti var palielināties tādu atmiņas apjomu kā hipokampuss .
Papildus smadzeņu izmēram, jūsu atmiņa un vispārējā kognitīvā darbība var uzlaboties arī ar fiziskiem un garīgiem uzdevumiem, piemēram, krustvārdu mīklas , sociālo mijiedarbību un gandrīz jebkura veida fiziskām aktivitātēm, tostarp dejām .
Tiklīdz jūsu atmiņa sāk samazināties, tas ir pārāk vēlu
Ir svarīgi zināt, ka daži nosacījumi, kas atbildīgi par atmiņas zudumu, var būt atgriezeniski. Ja šie apstākļi tiek noteikti un apstrādāti nekavējoties, atmiņas funkcionēšana un citas kognitīvās samazināšanās var būt daļēji vai pat pilnīgi atjaunotas.
Patiesībā Alcheimera slimību šobrīd nevar izārstēt. Bet ir zāles, kas dažreiz var palēnināt progresēšanu, kā arī daudzas narkotiku apkarošanas pieejas, kas var pat uzlabot funkcionēšanu ierobežotā laika periodā. Pētījumi liecina, ka fiziskās aktivitātes, garīgās aktivitātes un uzturs var pat ilgstoši uzlabot smadzeņu darbību pat pēc demences diagnosticēšanas.
Turklāt dažiem cilvēkiem ir diagnosticēts vieglais kognitīvo funkciju traucējumi , kas saistīts ar domāšanas un / vai atmiņas samazināšanos. Lai gan MCI bieži virzās uz Alcheimera slimību, citi ar MCI faktiski redz, ka viņu stāvoklis uzlabojas un izzūd laika gaitā.
Tas ir normāli, ja gados vecāki cilvēki zaudē savu atmiņu
Alcheimera slimība un citi demences veidi nav normāli, neatkarīgi no kāda vecuma.
Kopumā cilvēka spēja atrast pareizo vārdu un to apstrādes ātrums samazinās vēlākā dzīvē. Tomēr demences atmiņas zudums ir pietiekami nozīmīgs, lai mazinātu ikdienas darbību, un tas parasti ir tādas smagas slimības kā Alcheimera slimība, insults vai specifiska slimība, piemēram, Huntingtona vai frontotemporāla demence .
Alcheimera slimība rodas tikai gados vecākiem cilvēkiem
Lai arī Alcheimera slimība visbiežāk sastopama gados vecākiem pieaugušajiem, tā var attīstīties daudz agrāk. Apmēram 200 000 cilvēku, kas jaunāki par 65 gadiem, agrāk sākuši attīstīt Alcheimera slimību vai ar to saistītu demenci. Alcheimera slimība vienmēr rada daudz problēmu, bet, attīstoties jaunākiem cilvēkiem, tas var radīt papildu grūtības darbā un ģimenes dzīvē.
Ja jūs rūpēsieties par sevi, jūs neizraisīsit demenci
Ja jūs rūpīgi rūpējos par sevi, jūsu demences risks samazinās (un bieži vien ir ievērojami), taču nav pierādīts veids, kā pilnīgi garantēt demences profilaksi.
Tomēr ir daudz zinātniski pamatotu veidu, kā samazināt demences attīstības iespējas. Tie ir vērti, jo tie bieži var gūt labumu gan jūsu smadzenēm, gan arī jūsu vispārējai fiziskajai veselībai.
Daudzus demences cēloņus var saistīt ar risku, ka jūs varat vismaz daļēji kontrolēt, piemēram, asinsspiedienu , sirds veselību , diētu un fiziskās aktivitātes līmeni.
Avoti:
Pensilvānijas uzvedības veselības un novecošanas koalīcija. Veselības pāreja: izziņas izmaiņas vecākiem pieaugušajiem.