Menopauzes simptomi
Menopauze rodas, kad jūsu olnīcas pārstāj ražot estrogēnu. Kad tas notiks, pārtraucat ovulāciju un pārtraucat periodu. Parasti tas nenotiek pēkšņi, jo jūsu olnīcas vairākus gadus lēnām samazina estrogēna veidošanos. Šo olnīcu funkciju maiņas laiku sauc par menopauzes pāreju. Visbiežākais menopauzes pārejas simptoms ir neregulāra asiņošana .
Lielākā daļa sieviešu pamanīs izmaiņas periodos piecus līdz septiņus gadus pirms menopauzes.
Menopauzes simptomi ir visu organisma izmaiņu rezultāts, ko izraisa estrogēna trūkums. Menopauzes pārejas laikā varat sākt novērot dažus menopauzes simptomus.
Briesmīgi menopauzes divi
Ne visas sievietes novēro menopauzi tādā pašā veidā. Patiesībā, ne visām sievietēm būs simptomi vai, ja viņiem ir simptomi, viņus viņus neapgrūtinās.
No otras puses, dažām sievietēm būtiski ietekmēs estrogēna trūkums organismos. Ņemot vērā daudzos menopauzes simptomus, tie ir divi visbiežāk sastopamie vai klasiskie menopauzes simptomi:
Karstās zibspuldzes / nakts sviedri
Vai tu pamostas nakts vidū, jo tu esi auksts, nomierināts ar sviedru un guļ uz mitra gultas? Vai arī jūs esat sēdējis sapulcē, kad pēkšņi pēkšņi jūtat intensīvu siltuma pieaugumu no krūtīm līdz galvas augšai? Jūs zināt, ka jūsu seja un kakls tagad ir spilgti sarkanā krāsā, un varbūt jūs pat varat sākt no jūsu priekšā iztecēt sviedrus. Laipni lūdzam menopauzē.
Līdz tam laikam, kad saņemsit menopauzi, jūs, iespējams, jau esat pieredzējis kādu no šiem jautājumiem, kas pazīstami kā vazomotoru simptomi. Cik daudz 80% sieviešu saslimst ar karstumu (karstuma viļņi) vai nakts svīšanu menopauzes laikā. Mēs nezinām precīzi, kā attīstās vazomotora simptomi, taču mēs zinām, ka estrogēna līmeņa pazemināšanās var izraisīt izmaiņas ķermeņa temperatūras kontroles centrā smadzenēs.
Dažas sievietes vazomotora simptomus izjūt intensīvāk nekā citi. Kaut arī labās ziņas ir tādas, ka šie simptomi mēdz sasniegt maksimumu vienu gadu pēc menopauzes, tie var ne pilnībā iziet prom vairākus gadus. Karstās zibspuldzes, kas parasti ilgst no vienas līdz piecām minūtēm, var būt saistītas arī ar trauksmes sajūtu vai sirdsklauves .
Sievietēm, kurām ir nakts svīšana, bieži būs miega traucējumi. Pietiekamas miega trūkums var būtiski negatīvi ietekmēt jūsu veselību un labsajūtu, tostarp svara pieaugumu un depresiju.
Maksts sausums
Menopauzes vagīnas sausuma simptoms ir tiešs estrogēna trūkuma cēlonis.
Jūsu maksts un vulva ir ļoti jutīgi pret estrogēnu, un jūsu maksts faktiski sāk atrofiju, kad tā nav pakļauta hormonam. Saistītās izmaiņas, kas to izraisa, ietver:
- Maksts audos samazinās
- Normāli maksts izdalījumi samazinās
- Maksts audos zaudē elastību (maksts laika gaitā kļūst īsāks un šaurāks)
- Labia majora zaudē taukus, tāpēc šķiet, ka jūsu vulva kļūst mazāka
- Vagīnas vide mainās, tāpēc jūs esat vairāk pakļauti maksts infekcijām
Tas ir liels darījums, un šīs izmaiņas var būtiski ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Pārmaiņas, kas notiek jūsu maksts, pārāk bieži tiek ignorēti un nepietiekami izskaidroti.
Menopauzes laikā apmēram 40 procentiem sieviešu būs kādi no maksts atrofijas simptomiem. Simptomi ir šādi:
- Maksts sausums
- Vulvara sausums
- Maksts izdalījumi
- Nieze
- Sāpīgs sekss
Ja esat seksuāli aktīvs vai plānojat būt pēcmenopauzes gados, neuztraucieties, lai ar savu ārstu apspriestu savu maksts.
Citas menopauzes vispārējās pazīmes un simptomi
Atkal ir svarīgi atcerēties, ka katra sieviete atšķirīgi izjūt menopauzi.
Ir daudz dažādu menopauzes simptomu. Šis saraksts ietver dažus no biežāk sastopamajiem menopauzes simptomiem.
Bezmiegs
Miega traucējumi ir bieži sastopama menopauzes problēma. Menopauzes mainīgajam hormona līmenim, iespējams, ir tieša ietekme uz miega centriem jūsu smadzenēs. Nakts svīšana pārtrauc miegu, un dažām sievietēm ir grūti atkāpties gulēt. Menopauzes juggling darbā, bērni, laulības, finanses un varbūt novecojošie vecāki arī daudzām sievietēm būs nozīmīgi sociālie stressori.
Atmiņas izmaiņas / garastāvokļa svārstības
Menopauzes var negatīvi ietekmēt jūsu garastāvokli, atmiņu un spēju skaidri domāt. Tas ir saistīts ne tikai ar atbilstoša miega trūkumu. Menopauzes mazais estrogēna līmenis mijiedarbojas ar dažām smadzeņu ķīmiskajām vielām, ko sauc par neirotransmitētājiem. Šie neirotransmiteri, īpaši dopamīns, serotonīns un GABA, palīdzēs jums izturēties pret stresu, regulēt savu garastāvokli un skaidri domāt. Zems estrogēnu līmenis ietekmē šo neirotransmiteru regulāro funkciju un var izraisīt garastāvokļa svārstības, trauksmi, depresiju, īslaicīgas atmiņas problēmas un lēnu domāšanu.
Urīnizvades problēmas
Tāpat kā maksts, urīnpūšļa satur daudz estrogēna receptoru, padarot to ļoti jutīgu pret mainīgo estrogēnu līmeni. Menopauzes laikā estrogēna trūkums izraisa urīnpūšļa elastību. Tā kā urīnpūšļa kļūst stingrāka, tā spēj noturēt normālu urīna daudzumu. Jūs varat pamanīt, ka jums urinēt biežāk. Varat arī pamanīt, ka urīns izdalās urīnā. Menopauzes laikā urīnizvadkanāla (īsā caurule, no kuras urīns tiek izvadīts no urīnpūšļa) kļūst ļoti plāns un zaudē spēju palīdzēt pārtraukt urīns urīns beigās.
Samazināts seksu piedziņa
Daudzus no nepatīkamajiem menopauzes simptomiem izraisa zems estrogēns, un samazināts libido nav izņēmums. Menopauzes vagīnas pārmaiņas var padarīt sāpīgu seksu, netieši samazinot jūsu vēlmi. Tomēr estrogēns nav vienīgais hormonu līmenis, kas samazinās menopauzes periodā. Progesterona un testosterona līmeņa pazemināšanās, ko arī izraisa olšūnas, tieši negatīvi ietekmē arī jūsu libido .
Svara pieaugums
Lai gan menopauzes var būt nozīme svara pieaugums, tas nav neizbēgama, jo ir vairāki faktori, kas palīdz iegūt papildu mārciņas.
Nepārvērtējiet sliktā miega un stresa ietekmi uz savu svaru. Abas šīs lietas palielina kortizola līmeni, kas var izraisīt svara pieaugumu. Miega trūkums bieži vien izraisa trūkstošu vingrinājumu sakarā ar hronisku izsīkšanu.
Vairogdziedzera disfunkcija ir izplatīta sievietēm 40. un 50. gados. Tāpēc ir iespējams, ka Jums var būt arī aktīvā vairogdziedzera darbība . Zems vairogdziedzera hormonu līmenis var izraisīt svara pieaugumu. Apsveriet savu vairogdziedzera hormonu līmeņa pārbaudi, ja atbilstoša diēta un fiziskā aktivitāte nekontrolē jūsu svaru.
Jūsu ķermeņa sastāvs mainās. No 40 gadu vecuma jūs zaudējat liesu ķermeņa masu vai muskuļu. Tagad grūtāk ir veidot muskuļus. Arī zemais estrogēns menopauzes laikā maina tauku krājumus no jūsu gurniem un apakšas līdz vidējai daļai. Neuztraucieties. Izmantojot atbilstošu diētu un vingrinājumu, jūs varat saglabāt savu fizisko sagatavotību.
Nogurums
Nogurums ir reāla problēma dažām menopauzes sievietēm. Tā kā jūsu ķermenis pielāgojas ļoti zemam estrogēna menopauzes līmenim, Jums var būt neliels nogurums. Ja šis nogurums dažu mēnešu laikā nepasliktinās, tas varētu būt kāda pamata stāvokļa pazīme, piemēram, pavājināta vairogdziedzera slimība.
Menopauzes laikā hormonu līmeņa izmaiņas var arī traucēt miegu un mainīt garastāvokli, kas var izraisīt nogurumu.
Nosacījumi, kas var sajaukt ar menopauzi
Ir svarīgi, lai jūs vai jūsu ārsts ne tikai vainotu simptomus menopauzes laikā, it īpaši, ja tie nav tipiski. Dažām slimībām ir līdzīgi simptomi ar menopauzi, kas var novest pie svarīgas diagnozes novērošanas. Tāpēc ir svarīgi regulāri aplūkot ārstu rūpīgam fiziskam eksāmenam un skrīninga pārbaudēm, īpaši menopauzes laikā.
Kaut arī ir iespējams, ka jauns simptoms, kas jums attīstās menopauzes laikā, iespējams, saistīts ar menopauzēm, ir dažas potenciālas atziņas, kas liecina par pretējo.
- Jūsu simptomi netiek uzlaboti ar hormonu aizstājterapiju
- Jūsu simptomi pasliktinās ar hormonu aizstājterapiju
- Jūsu simptomi nav raksturīgi menopauzei
Ir arī svarīgi atcerēties, ka daži pamatā esošie veselības traucējumi var kļūt simptomātiskāki menopauzes pārejas periodā. Piemēram, migrēnas galvassāpēm, depresijai un trauksmei ir raksturīga intensīvāka pāreja uz menopauzēšanos, un jums var būt nepieciešams sākt vai pielāgot zāles.
Vārds no
Jā, vairumā gadījumu menopauze ir normāls novecošanās process, kas nav jāārstē. Tomēr dažām sievietēm simptomi, ko izraisa estrogēna trūkums menopauzes laikā, ir ļoti nepatīkami un būtiski ietekmē dzīves kvalitāti.
Ja jūs cīnās ar izmaiņām ķermenī un menopauzes simptomiem, nedeva klusu. Konsultējieties ar ārstu. Ir daudz iespēju, kā palīdzēt pārvaldīt simptomus un dzīvot ļoti labi menopauzes laikā.
> Avots:
> Ziemeļamerikas menopauzes biedrība. (2014). Menopauzes prakse Clinician vadlīnijas. Mayfield Heights, Ohaio.