Menopauzes jeb precīzāk perimenopauss ir laiks, kad jūsu organisms sāk reaģēt uz estrogēna un citu hormonu līmeņa pazemināšanos. Katra sieviete piedzīvos to citādi, tāpēc jūsu menopauze var nebūt tāda pati kā jūsu drauga. Bet daži menopauzes simptomi ir ļoti bieži, daži ir retāk sastopami, un daži ir nopietni, un tos nedrīkst ignorēt.
Šeit ir saraksts ar lietām, kuras jūs varat pamanīt pēc menopauzes ievadīšanas.
Bieži sastopamie simptomi
- Menstruāciju traucējumi: bieži vien pirmais simptoms gaidāmajai menopauzei ir izmaiņas jūsu cikla garumā. Tas var būt garāks starp periodiem, īsākiem starp periodiem vai abu apvienojumu.
- Karstās zibanas un nakts svīšana: karstuma zibspuldze ir "pietvīkums" vai pēkšņa siltuma sajūta, bieži vien ar svīšanu. Ja tas notiek miega laikā, to sauc par nakts svīšanu. Karstuma viļņi ir menopauzes simptoms, ko sievietes visbiežāk minē - apmēram 75 procenti sieviešu piedzīvos viņus pēc menopauzes.
- Garastāvokļa svārstības : tā kā estrogēns un progesterons samazinās, dažas sievietes sevi raksturo kā "emocionālu". Viņi ziņo, ka vieglāk rodas spēcīgas emocionālas reakcijas, piemēram, skumjas, dusmas, uzbudināmība vai prieks. Tā kā viņi sevi uzskata par pēkšņi neparedzamiem, sievietes konstatē šo satraukumu un, iespējams, meklēs palīdzību saistībā ar šo simptomu.
- Galvassāpes: gan meningusa laikā, gan migrēnas un spriedzes galvassāpes var palielināties. Tā kā migrēnas galvassāpes ir asinsrites raksturs, un, tā kā asinsvadu sistēma menopauzes laikā ir daudz nestabila, migrēnas var kļūt biežākas un grūtāk pārvaldīt.
- Bezmiegs: daudzas sievietes ziņo par lielāku tendenci būt nomodā. Reizēm tas notiek, pateicoties nakts sviedriem un dažkārt neuroloģiskai uzbudināmībai, kas abi ir biežāk menopauzes laikā. Kad viņi ir nomodā, viņiem grūti atgriezties gulēt un var ciest no miega trūkuma.
- Maksts sausums un urīnizvades problēmas: Šis simptoms ir arī tas, par kuru sievietes meklē palīdzību. Tā kā estrogēns ir mazāk pieejams, urīnpūšļa, urīnizvadkanāla un maksts sienas kļūst sausākas un mazāk elastīgas. Tas padara audus vieglāk bojātu un vairāk pakļauti infekcijai.
- Ķermeņa masas palielināšanās: Jūsu vielmaiņa palēnināsies līdz ar vecumu, tāpēc svara pieaugums ir sastopams menopauzes periodā. Tauku dezinficēšanas modeļu kombinācija, mazāka muskuļu masa un lēnāks metabolisms var dot jums lielāku vēderu un "vieglus" ieročus un kājas, kas jūs nosūta uz trenažieru zāli, lai saņemtu palīdzību.
- Atmiņa un izziņas izmaiņas: šis simptoms ir arī tas, kas sievietēm rada satraukumu. Kaut arī daži atmiņas zudumi ir normāli ar novecošanu, īpaši vārdu izguves un īslaicīgas atmiņas - ja kognitīvās pārmaiņas traucē jūsu spēju veikt ikdienas lietām, laba ideja ir, lai tos pārbaudītu jūsu veselības aprūpes sniedzējs.
- Nogurums: Dažas sievietes menopauzes laikā izjūt milzīgu nogurumu, lai gan, par laimi, tas parasti ir īslaicīgs un jūsu ķermeņa pielāgošana estrogēnu samazināšanai. Ja nogurums neļauj jums veikt ikdienas aktivitātes, vai ja tas ilgst vairāk nekā divus mēnešus, skatiet veselības aprūpes sniedzēju, lai izslēgtu citus cēloņus.
- Samazināts libido: daudzas sievietes atzīmē, ka viņu seksuālā vēlme samazinās, kad viņi kļūst menopauzes periodā. Dažreiz tā ir īslaicīga reakcija uz hormonālo izmaiņu, dažreiz tā ir reakcija uz citām vielām, piemēram, stresa vai sarežģītām dzīves situācijām. Ja pamanāt, ka jūs meklējat seksu retāk vai šķiet, ka jums tas nepatīk, un tas rada problēmas jūsu dzīvē vai attiecībās, sazinieties ar ārstu vai pakalpojumu sniedzēju par iespējamiem ārstēšanas veidiem.
Vairāk nopietni simptomi
Skatiet savu ārstu vai medicīnas pakalpojumu sniedzēju, ja Jums rodas kāds no šiem smagākajiem simptomiem:
- Smagas asiņošanas gadījumi: ja konstatējat, ka periodi kļūst aizvien smagāki un ka jums ir jāmaina super tampons vai maxi spilventiņu vairāk kā vienu reizi stundā astoņas stundas, asiņošana var kaitēt jūsu veselībai. Smagas asiņošanas var būt fibroīdu audzēju, dzemdes polipu vai dzemdes vēža pazīmes. Tā var izraisīt arī anēmiju, un to vajadzētu novērtēt medicīnas speciālists.
- Augsts asinsspiediens: pārbaudiet asinsspiedienu ik pēc pāris mēnešiem un, ja tā kļūst augstāka par 140/80, veiciet tikšanos, lai to novērtētu. Augsts asinsspiediens var likt jums saslimt ar sirds slimībām vai insultu, un tas var liecināt par nopietnākām veselības problēmām.
- Sirdsdarbības sirdsklauves: menopauzes laikā dažreiz var būt normāla sirds sirdsklauves vai neregulāras sitieni. Bet, ja tie notiek bieži vai arī tos pavada nemierīga elpošana, ģībonis, sāpes krūtīs, trauksme vai slikta dūša, tie var būt sirds slimību vai sirdslēkmes pazīmes.
- Depresija: menopauze ir laiks mainīt noskaņas un skumjas par dzīves zaudējumiem. Ja lielākā daļa laika tiek atraduši sevi skumji vai, ja jūs jūtaties bezcerīgi, uzbudināmi, esat zaudējuši prieku par lietām, ko jūs izmantojāt, lai izbaudītu vai padomātu par mirst vai sev kaitējumu, veiciet tikšanos, lai noskaidrotu, vai esat klīniski nomākts. Daži depresijas ārstēšanas līdzekļi ir efektīvi arī citiem menopauzes simptomiem.
Citi simptomi
Tā kā menopauzei būs sava ietekme uz ķermeni un sistēmu, šajā laikā ir daudz simptomu. Sievietes ir ziņojušas par daudzām neparastām parādībām, kā viņu organisms reaģē uz hormonu izmaiņām, tostarp:
- Zems asinsspiediens
- Reibonis
- Zvana ausīs (Tinīts)
- Astma
- Aching locītavām un muskuļiem
- Bizarre sapņi
- Gremošanas traucējumi
- Matu izkrišana
- Devas sajūta mutē
- Izmaisa elpas smakas vai "sliktas garšas" mutē
- Izmaiņas ķermeņa smarža
- Neparasti neiroloģiski traucējumi, piemēram, "rāpojošs kroplis" jūtas ādā, tirings, nejutīgums, nieze, "elektrošoki"
Ja jums rodas kāds no šiem gadījumiem, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju, lai noskaidrotu, vai tas ir menopauzes blakusparādība vai kaut kas nopietnāks.
Avoti:
Nacionālais novecošanas institūts, Menopauzes: viena sievietes stāsts, katras sievietes stāsts , nacionālie veselības institūti, NIH publikācija Nr. 01-3886 2001. gada februāris. Http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Ziemeļamerikas menopauzes biedrība (NAMS), menopauzes ceļvedis: palīdzēt sievietēm veikt informētas veselības aprūpes lēmumus ap menopauzi un pēc tam, 6. izdevums , Ziemeļamerikas menopauzes biedrība, 2006. gads.