Sekss, novecošana un ilgmūžība
Ņemot vairāk seksa, var palielināties, cik ilgi tu dzīvo. Dzimums atbrīvo vairākus hormonus ķermenī, palielina tuvību un saistošanos, un strādā pret vientulību un depresiju. Uzturēšanās seksuāli aktīvi ir fiziski, stresa mazinoši, sociālie un garīgie ieguvumi. Saskaņā ar RealAge grāmatām bieža orgasma - aptuveni 100 gadā - var palielināt paredzamo dzīves ilgumu par 3 līdz 8 gadiem.
Tomēr paturiet prātā, ka zinātne par to ir nedaudz plankumaina. Pētījumi liecina, ka vīriešiem ar lielu orgasmu biežumu mirstības risks ir samazināts par 50%.
Pieskāriena vērtība
Pieskaršanās ir nepieciešama, lai zīdītāji varētu zelt. Dzīvnieki un zīdaiņi, kuriem trūkst fizisku pieskārienu, ir briesmīgi un normāli neattīstās. Kā pieskārieni ietekmē veselību, ir noslēpums, bet tas, iespējams, darbojas vairākos līmeņos:
- Cementa attiecības Pieskaroties, tas palīdz radīt obligācijas. Šīs obligācijas nodrošina vitāli svarīgu sociālo atbalstu un citus ieguvumus, kas, domājams, ir saistīti ar paredzamo dzīves ilgumu .
- Palielina pašcieņu: pašcieņa galvenokārt ir mūsu uztvere par vērts. Bieža pieskare ir veids, kā viens otram nodot vērts.
- Nodrošina fizisku stimulu: Iespējams, ka pieskāriens atbrīvo hormonus un citas vielas, piemēram, relaksāciju un meditāciju.
Sekss, pieskāriens un vecāki pieaugušie
Ir ļoti maz datu par gados vecāku pieaugušo seksuālajiem paradumiem.
Viagara un citu zāļu pārdošana liecina, ka seksuālās aktivitātes patiešām interesē vecākus pieaugušos. Lai saglabātu aktīvo seksuālo dzīvi, kamēr jūs vecumā, rīkojieties šādi:
- Esiet atvērti un godīgi ar savu partneri par vajadzībām, interesēm un vēlmēm
- Meklējiet palīdzību visās problēmās, kas varētu rasties
- Turpiniet rīkoties, lai uzturētu savu libido
- Saglabājiet veselīgu svaru un asinsspiedienu
Exercise palīdz seksuālajai novecošanai
Sešdesmit gadus veci, kas bieži izmanto, ziņo par to, ka viņiem ir tāds pats dzimuma un seksuālās priecātības daudzums, cik gadu desmitiem gados jaunāks. Vienā pētījumā tika pārbaudīti 60 gadu veco peldētāju seksuālās biedri un apmierinātības vērtējumi, un konstatēja, ka tie ir tādi paši kā tiem, kuri ir jaunāki par 20 gadiem. Ja veicat daudz, jūsu "seksuālais vecums" būs gadi jaunāks par jūsu hronoloģisko vecumu .
Vēl viens pētījums parādīja, ka vīrieši un sievietes, kas bija fiziski piemērotākas, novērtēja savu seksuālo darbību augstāku. No cilvēkiem, kuri veica četras līdz piecas dienas nedēļā, 88% sieviešu un 69% vīriešu paziņoja, ka viņu seksuālā darbība ir augstāka par vidējo rādītāju vai lielāka nekā vidēji. Tas varētu būt iemesls tam, ka palielinās uzticība uzlabota ķermeņa attēla dēļ vai arī fizioloģisks iemesls (piemēram, labāka asinsrites plūsma un asins plūsma).
Avots:
Sekss un nāve: vai tie ir saistīti? Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. Decembris 20-27, 315 (7123): 1641-4.