Visi zina, ka bērnu aptaukošanās pieaug, vai ne?
Izpratne par faktisko statistiku par bērnu ar lieko svaru skaitu un citu svarīgu bērnu aptaukošanās statistiku var palīdzēt jums ar savu lieko svaru. Tas var arī palīdzēt jūsu veselīga svara bērnam saglabāt veselīgu svaru.
Bērnu aptaukošanās epidēmija
Pārskatot bērnu aptaukošanās statistiku, ir skaidrs, ka bērnu aptaukošanās palielināsies pēdējo 20 līdz 30 gadu laikā:
- 1971.-1974. Gada aptaujā par lieko svaru uzskatīja tikai 5% bērnu vecumā no 2 līdz 5 gadiem, savukārt jaunākajā 2003.-2004. Gada aptaujā 13,9% bērnu šajā vecumā bija liekais svars
- 1971.-1974. Gada aptaujā par lieko svaru uzskatīja tikai 4% bērnu vecumā no 6 līdz 11 gadiem, savukārt jaunākajā 2003.-2004. Gada aptaujā 18,8% bērnu šajā vecumā bija liekais svars
- 1971.-1974. Gada aptaujā par lieko svaru uzskatīja tikai 6,1% bērnu vecumā no 12 līdz 19 gadiem, bet jaunākajā 2003.-2004. Gada aptaujā 17,4% bērnu šajā vecumā bija liekais svars
Par laimi, bērnu aptaukošanās rādītāji kopš 2003. gada saglabājas nemainīgi, bez aptaukošanās pieauguma.
Ķermeņa masas indekss
Kā jūs zināt, vai jūsu bērnam ir liekais svars?
Izmantojot to augstumu, svaru un vecumu, jūs noskaidrotu viņu ķermeņa masas indeksu (ĶMI), izmantojot:
- BMI kalkulators
- BMI formula
Pēc tam ķermeņa masas indekss tiek uzzīmēts par ĶMI pieauguma diagrammu.
Saskaņā ar CDC, pašreizējās ĶMI definīcijas ir šādas:
- Nepilns svars: mazāk nekā 5. procentile
- Veselīgs svars: no 5. līdz mazāk nekā 85. procentile
- Liekā svara: no 85. līdz mazāk nekā 95. procentilei
- Aptaukošanās: vienāda vai lielāka par 95. procentili
Šīs ir ļoti nesenās pārmaiņas, jo bērni vecumā no 85. gada līdz mazāk nekā 95. procentilei bija pakļauti riskam iegūt lieko svaru, un tie, kas bija 95 vai vairāk procentiles, tika definēti kā liekā svara.
Aptaukošanās fakti un statistika
Citi svarīgi fakti par bērnu aptaukošanos, kas varētu būt noderīgi, ietver:
- 3500 kalorijas ir vienāds ar tauku mārciņu , piemēram, vai jūsu bērns katru mēnesi ēd papildu 3,500 kalorijas, lai iegūtu papildu mārciņu vai apdegumus papildus 3,500 kalorijas, lai zaudētu mārciņu
- Piedaloties vismaz 60 minūšu mērenās vai enerģētiskās aktivitātēs lielākajā daļā dienu, var palīdzēt jūsu bērnam uzturēt veselīgu svaru
- Vairāk nekā viena vai divas stundas ekrāna laika (TV, datori, videospēles) katru dienu ir riska faktors bērna aptaukošanos
- Liekā svara pieaugušajiem pusaudžiem ir 70% iespējas iegūt pieaugušos ar lieko svaru
- Mazāk nekā trešdaļa pieaugušo ir veselīga svara
Ja jūsu bērnam ir liekais svars, visticamāk, strādājiet ar savu pediatru un / vai reģistrētu diētas ārstu, lai palīdzētu viņam zaudēt svaru.
Pieaugušo aptaukošanās statistika
Tāpat kā ar bērnu aptaukošanās epidēmiju, pieaugušo aptaukošanās ir ievērojami palielinājusies. Veselības eksperti tagad ziņo, ka divām trešdaļām pieaugušo tagad ir liekais svars, un ĶMI ir 25 vai vairāk. Turklāt viena trešdaļa pieaugušo ar ĶMI ir 30 vai vairāk, un tiek uzskatīts par aptaukošanos.
Avoti:
> CDC. Bērnības liekā svara. Liekais svars
> Augsts ķermeņa masas indekss vecumam ASV bērniem un pusaudžiem, 2003.-2006. Ogden CL - JAMA - 28-MAIJS-2008; 299 (20): 2401-5.
> NIH. Svaru kontroles informācijas tīkls. Statistika saistībā ar lieko svaru un aptaukošanos.
> ĶMI bērniem un pusaudžiem.