Dabiskajiem aizsardzības līdzekļiem ir maz pētījumu
Menstruālā krampji, ko sauc arī par dysmenorrhea, ir krampji un sāpes, kas parasti ietekmē vēdera lejasdaļu, bet var arī izstarot uz muguras lejasdaļu un augšstilbiem. Domājams, ka to izraisa pārmērīgs prostaglandīnu līmenis (hormonu līdzīgas vielas, kas saistītas ar sāpēm un iekaisumu), menstruālā cikla laikā bieži notiek tikai pirms un pēc sievietes menstruācijas sākuma.
Dažām sievietēm ir arī izteikti izkārnījumi, galvassāpes, slikta dūša vai reibonis.
Daudzām sievietēm menstruālie krampji rodas bez pamata veselības stāvokļa (piemēram, endometriozes). Bet, ja Jums rodas regulāra vai smaga krampji, konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai jūs ciešat no veselības problēmas, kas varētu izraisīt sāpes (piemēram, endometrioze , iegurņa iekaisuma slimība vai dzemdes fibroids).
Augu aizsardzības līdzekļi menstruālo krampju ārstēšanai
Līdz šim zinātnisks atbalsts apgalvojumam, ka jebkurš līdzeklis var ārstēt menstruāciju krampjus, ir ierobežots. Šeit apskatīsim četru veidu augu izcelsmes zāles, ko reizēm iesaka alternatīvās medicīnas speciālisti:
1) Ingvers
Šī sasilšanas herb var palīdzēt mazināt krampjus un nomierināt menstruācijas, samazinot sāpinošu prostaglandīnu līmeni (kā arī cīnoties ar nogurumu, kas parasti saistīts ar pirmsmenstruālo sindromu). 2009. gada pētījumā sievietes, kas lietoja 250 mg ingveras kapsulas četras reizes dienā trīs dienas pēc menstruācijas perioda sākuma, sasniedza tādu sāpju mazināšanas līmeni, kāds bija pētījuma dalībniekiem, kuri ārstēja menstruālo krampju ar ibuprofēnu.
Citā pētījumā, kas 2012. gadā tika publicēts BMC Complementary and Alternative Medicine un analizēja ingvera sakņu pulvera vai placebo lietošanu 120 sievietēm ar vidēji smagu vai smagu primāro dismenorrēzi, konstatēja, ka sāpju smaguma pakāpe starp ingvera un placebo grupām ir ievērojami atšķirīga .
Tie, kas lietoja ingvera sakņu pulveri divas dienas pirms menstruācijas perioda sākuma un turpināja savas menstruācijas pirmās trīs dienas, bija īsāki par sāpēm.
Šo pētījumu Cochrane pārskatā minēts, ka pierādījumu kvalitāte bija zema, taču iedarbības virziens bija konsekvents. Ginger ir citi apgalvoti veselības ieguvumi . Neatkarīgi no tā, vai jūs ticat viņiem vai nē, jūs varat baudīt savu nomierinošo ingveru tēju, it īpaši laika periodā.
2) ķīniešu garšaugi
2008. gada ziņojumā zinātnieki atlasīja 39 pētījumus (iesaistot kopumā 3475 sievietes) un secināja, ka ķīniešu augi var mazināt menstruāciju krampjus daudz efektīvāk nekā pretvēža sāpju zāles. Lielākajai daļai pētījuma dalībnieku tika dota formula, kas satur piecus vai sešus garšaugus (lieto tradicionālajā ķīniešu medicīnā), piemēram, ķīniešu angelikas sakne, fenheļa augļi, lakrica saknes, kanēļa miza un sarkanā peonija sakne.
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Journal of Ethnopharmacology 2014.gadā, Taivānā visbiežāk ieteiktā augu izcelsmes formula ir "Dang-gui-shao-yao-san", kas satur Dang gui ( Angelica sinensis ) un Peonija pulveri, un tiek uzskatīts, ka lai iegūtu sedatīvus un pretiekaisuma savienojumus.
3) fenhele
Garšviela ar lakriski līdzīgu garšu un seleriju līdzīgu kraukšķīgu tekstūru, fenheļa satur anetolu (savienojumu ar anti-spasma iedarbību), kas dažām sievietēm var palīdzēt mazināt menstruāciju. Pieejamie pētījumi ietver pētījumu, kas publicēts Irānas medmāsu un vecmāšu pētījumu žurnālā 2015. gadā, kurā tika pētīts fenheļa ekstrakta (fennelīna) un vitagnus iedarbība salīdzinājumā ar mefenamīnskābes sāpēm primārās dismenorejas gadījumā. Pētījumā 105 sievietes ar vieglu vai vidēji stipra dismenorrēzi saņēma vai nu fenheļa ekstraktu, vitex ekstraktu, mefenamīnskābi vai placebo. Divu ciklu laikā pēc intervences gan fennelīns, gan vitagnus bija lielākas, salīdzinot ar mefenamīnskābi.
Tomēr šā pētījuma Cochrane pārskatā teikts, ka pierādījumi bija ļoti zemas kvalitātes.
4) Piknogenols (Francijas jūras priedes mizas ekstrakts)
Piena ekstrakts no priedes mizas vienā pētījumā par 2008. Gadu pierādīja, ka Pycnogenol papildinājums ievērojami mazina sāpes un samazina nepieciešamību pēc analgētiskās sāpju zāles sieviešu grupā ar menstruālo krampju problēmu. Vēl viens neliels pētījums 2014. gadā arī noteica sāpju mazināšanu, lietojot Piknogenolu un perorālos kontracepcijas līdzekļus trīs mēnešus. Tomēr Cochrane pārskats par prasību par šī papildinājuma ietekmi uz citiem hroniskiem stāvokļiem nekonstatēja pietiekamus pierādījumus par efektivitāti.
Garšaugu izmantošana menstruālo krampju ārstēšanai
Ja plānojat lietot garšaugus (vai citas alternatīvās medicīnas formas) menstruālo krampju ārstēšanai, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kādi ir ieguvumi un trūkumi. Ja Jums ir smagas menstruācijas krampji , tas var būt par problēmu pazīme, kas jākoncentrējas Jūsu ārstam.
> Avoti:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Tradicionālā ķīniešu medicīna recepšu modelis pacientiem ar primāro dismenoreju Taivānā: liela mēroga šķērsgriezuma apsekojums. J Ethnopharmacol. 2014 marts 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014, 10. janvāris.
> Pattanittum P, Kunjanone N, Brown J, et al. Uztura bagātinātāji dismenorejai. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Francijas jūras priedes mizas ekstrakts ievērojami pazemina prasību par analgētisku medikamentu lietošanu dismenorrē: daudzcentru, randomizēts, dubultošs, placebo kontrolējamais pētījums. Journal of Reproductive Medicine 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekradi R. Farmaceitisko līdzekļu (Fennelin un Vitagnus) un mefenamicskābes efektivitātes salīdzinošs novērtējums primārās dismenorejas ārstēšanā. Irāna Jurs Nursas vecmāte. Novembris 2014; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Ķīniešu augu izcelsmes zāles primārai dismenorejai. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.