9 populāras fiziskās aktivitātes DVD ar HOPS slimniekiem

Ja Jums ir hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), jūs varat justies diezgan iebiedēti, kad runa ir par fizisko slodzi. Galu galā, kā jūs varat veikt vingrinājumus, ja jūs viegli pārvietojat istabu bez noguruma un elpas trūkuma ?

Patiesībā, īstenojot, patiešām ir labākais veids, kā palielināt savu iemaņu toleranci un uzlabot elpošanu. Galvenais ir atrast pareizo vingrojumu programmu - vienu, kas jums patiks un varēs pielipt katru dienu.

Šeit ir deviņi no populārākajiem sporta DVD. Daudzi ir paredzēti vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem ar invaliditāti vai slimībām, piemēram, HOPS.

1 -

Funkcionālā piemērotība HOPS un astmai

Funkcionālā piemērotība HOPS un astmai ir oriģināls vingrojumu video, ko radījis terapeits terapeits Suzanne Andrews. Tā koncentrējas uz elpošanas uzlabošanu, stress mazināšanu un dzīves kvalitātes paaugstināšanu, kā jūs iemācieties dzīvot ar HOPS .

Vairāk

2 -

Pilates vairāk nekā 50 gadiem

Šo DVD izveidoto fizioterapeitu veido vingrinājumi, kas tiek veikti no sēžamās vai stāvošās pozīcijas. Tajā ir norādījumi par drošu nolaišanos un pēc tam dublēšanos no grīdas, lai izvairītos no ievainojumiem un ieteikumiem par vairākiem gultas uzdevumiem. Pirms treniņa jāpaskaidro anatomijas, elpošanas tehnikas un mugurkaula pozicionēšanas noteikumi.

Vairāk

3 -

Joga vecākiem

Jogas instruktors Jane Adams padara jogu par dzīvību, izmantojot šo vienkāršo pozu DVD un maigu stiepes. Joga palīdz muskuļiem un locītavām pakāpeniski atgūt spēkus un palielina elastību, galu galā uzlabojot mobilitāti. Un, tā kā daudz uzmanības tiek pievērsta elpošanai, tā ir ideāla darbība, kas palīdzēs jums pārvaldīt elpošanu, ja Jums ir HOPS.

Vairāk

4 -

T'ai-Chi vecākiem

T'ai chi ir sena ķīniešu vingrojumu sistēma, kuras mērķis ir uzlabot vispārējo veselību, samazināt stresu, stiprināt muskuļus un locītavu, veidot imūnsistēmu, uzlabot līdzsvaru un koordināciju, kā arī saglabāt jaunatnes dzīvotspēju visa mūža garumā. Daudzus no šiem vingrinājumiem var izdarīt no sēdus stāvokļa, un programma ir īpaši paredzēta personām vecumā virs 65 gadiem.

Vairāk

5 -

Spēcīgāks Senioru stiepes un stiprības krēslu vingrinājums

Ne tikai jūsu vidējais joga DVD, Stronger Seniors ir četrzvaigžņu trenažieru programma, ko izstrādājusi Anne Burnell, vecāka gadagājuma pieaugušo iedzīvotāju tālākizglītības organizācija Amerikas Sporta padomē. Šī jogas krēslu vingrošanas programma palīdzēs jums palielināt savu izturību un elastību, viss jūsu dzīvojamās istabas komforts. Tas ir lieliski piemērots cilvēkiem ar ierobežotu mobilitāti, tiem, kuri ir ratiņkrēslos vai kuri izmanto staigulīšus.

Vairāk

6 -

Zookinesis senioriem

Zookinesis ir sena ķīniešu vingrojumu sistēma, kuras mērķis ir atjaunot muskuļu tonusu, izturību un elastīgumu. Tas arī palīdz uzlabot elpošanu un koncentrāciju. Zookinesis ir saistīts ar T'ai-chi, Chi-gung un ķīniešu jogu. Jūs varat sākt mazu un darīt tikai piecpadsmit minūtes vienlaikus, strādājot savu ceļu uz visu sesiju. Šo DVD lieto neskaitāmi vecāko centru un aprūpes centru skaits visā valstī.

Vairāk

7 -

Priekšsēdētājs-A-Cise

Chair-A-Cise sērijas fitnesa programma ir programma ikvienam. Tas palīdz jums zaudēt svaru, sadedzināt taukus, tonizēt un uzlabot savu spēku, sniedzot tev lielisku sirds un asinsvadu treniņu, visu laiku sēžot krēslā. Sertificēta personīgā trenera un Chair-A-Cise radītāja Daryl Madison Lifestyle Fitness vadībā jūs varat pabeigt drošu un efektīvu treniņu jūsu mājās komforta un privātuma nodrošināšanai.

Vairāk

8 -

Dziedināšanas vingrinājumi: Sēdē T'ai-Chi

Šie pamata T'ai-chi vingrinājumi ir paredzēti, lai palīdzētu jums mazināt stresu un justies atjaunotām. Šim videoklipam ir trīs daļas: sejas masāža, sēdēšana T'ai-chi vingrinājumi un sēdēšana taoistu elpošanas vingrinājumos.

Vairāk

9 -

Priekšsēdētājs Aerobika visiem

Šajā DVD ir vairāki vingrinājumi, kas ne tikai palīdz mazināt stresu, bet arī palīdz uzlabot jūsu apriti un uzturēt vai palielināt jūsu spēku. Tas ir īpaši noderīgi tiem, kas ir saistīti ar gultu.

Vairāk