Kā veselīga diēta palīdz ārstēt HOPS slimniekus?
Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ir plaušu slimība , kurā elpceļi ir iekaisuši un sašaurināti. Īpaša diēta ir paredzēta tieši tiem cilvēkiem, kuriem diagnosticēta HOPS, kas palīdzēs simptomiem, kas ir unikāli cilvēkiem ar šo slimību. Mantra "tu esi tas, ko tu ēd", nekad nav bijušas svarīgākas, jo tas notiek, plānojot HOPS diētu.
Kāpēc
HOPS un elpas trūkums
Viens no biedējošākajiem HOPS aspektiem ir drebēšana, elpas trūkuma sajūta. Ja aizdusa sāk iejaucties ēdienreizē, tā var izraisīt svara zudumu un nepietiekamu uzturu , kas ir bieži sastopama HOPS slimība . Ilgstoša nepietiekams uzturs ir saistīts ar izdzīvošanas samazināšanos HOPS slimnieku vidū. Tāpēc, ņemot vērā veselīgu HOPS diētu, jums ir svarīga loma slimības ārstēšanā.
Vai cilvēkiem ar HOPS vajadzīgi vairāk kaloriju?
Dažiem HOPS slimniekiem ir augstāks enerģijas patēriņš nekā citiem. Patiesībā, saskaņā ar Amerikas plaušu biedrības teikto, daži HOPS slimnieki vēlas elpot desmit reizes vairāk kaloriju nekā veselīga persona. Lai uzzinātu, cik daudz kaloriju jums vajadzētu uzturēt, pazaudēt vai palielināt svaru, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai diētas ārstu. Atkarībā no jūsu elpas trūkuma, ilguma, kādā esat diagnosticēts, un ķermeņa masas indeksa, jums var būt dažādas kalorijas vajadzības, nekā vienreiz.
Vai veselīgu uzturu var mani izārstēt?
Kaut arī veselīgs uzturs nevar izārstēt HOPS, tas var palīdzēt jums justies labāk un dot jums vairāk enerģijas ikdienas aktivitātēm, ieskaitot elpošanu. Tiesības uz ēšanu var arī palīdzēt jums cīnīties ar krūšu kurvja infekcijām, kas ir izplatītas pacientiem ar HOPS.
Lielā astoņa: pamata uzturvērtības norādes COPD slimniekiem
Šeit ir dažas pamatnostādnes par uzturu, kas atbalstīs Jūsu ķermeni, ja Jums ir diagnosticēta HOPS vai cita hroniska plaušu slimība:
1. Saglabājiet veselīgu ķermeņa svaru
Ja jums ir liekais svars, sirdij un plaušām ir jāstrādā smagāk, lai elpot. Pretēji tam, ja Jums ir mazsvarā, jūs varat justies vājš un noguris un kļūt jutīgāki pret infekciju. Krūškurvja infekcijas var apgrūtināt elpošanu un izraisīt HOPS saasināšanos . Kopumā cilvēki ar HOPS cīnās ar lielāku ķermeņa masu, nevis ar lieko svaru, un lai gan cilvēki, kuri nav cīnījušies, lai iegūtu svaru, var apsveikt, cenšoties pievienot diētai kalorijas, tas nav tik vienkārši. Liekā ķermeņa masa var palīdzēt jūsu plaušām veikt vairāk darba, taču nepietiekams svars var nopietni apdraudēt jūsu ķermeņa spēju cīnīties ar infekcijām.
2. Uzmaniet savu ķermeņa svaru
Sverot sevi vismaz reizi nedēļā, jūs palīdzēsiet kontrolēt svaru. Tomēr, ja jūs lietojat diurētiskos līdzekļus vai steroīdus, ārsts var ieteikt dienas svēršanu. Ja Jums ir svara pieaugums vai zaudējums divu mārciņu vienā dienā vai piecas mārciņas vienā nedēļā, jums jāsazinās ar savu ārstu.
3. Dzeriet daudz šķidrumu
Ja vien ārsts neliecina par pretējo, katru dienu jālieto sešas līdz astoņas astoņu unces brilles bez kafēnu dzērieniem. Tas palīdz noturēt jūsu gļotas plānas, padarot jūsu organismā vieglāku klepus.
Dažiem cilvēkiem ir vieglāk no rīta uzpildīt trauku ar ikdienas šķidruma patēriņu un izdalīt dienu. Ja jūs izmēģināsit šo metodi, vislabāk ir palēnināt šķidruma uzņemšanu uz vakaru, lai jūs visu nakti urinētu.
4. Samazināt nātrija patēriņu
Pārāk daudz sāls ēšanas dēļ jūsu ķermenis saglabā šķidrumu, un pārāk daudz šķidruma var elpot apgrūtināt. Lai samazinātu nātrija daudzumu, pievienojiet sāli, kad gatavojat un pārliecinieties, vai esat izlasījis visas pārtikas etiķetes. Ja nātrija saturs pārtikā ir lielāks par 300 miligramiem nātrija uz porciju, to nedrīkst ēst. Ja jūs domājat par sāls aizstājēju lietošanu, vispirms pārliecinieties, vai vispirms sazināties ar savu ārstu, jo dažas sāls aizstājēju sastāvdaļas var būt tikpat kaitīgas kā sāls.
Piemērs ir nātrija kālija aizstāšana. Kālijs var būt vairāk izaicinājums ķermeņa cilvēks, kam nieru problēmas, nekā nātrijs.
5. Valkājiet savu skābekļa kanālu ēdot
Ja ārsts Jums ir izrakstījis nepārtrauktu skābekļa terapiju , pārliecinieties, ka jūs ēdat kanulu. Tā kā jūsu ķermenim ir vajadzīga papildu enerģija, lai ēst un sagremotu pārtiku, jums būs nepieciešams papildu skābeklis.
6. Izvairieties no pārēšanās un pārtikas produktiem, kas izraisa gāzi
Kad jūs pārlejat, jūsu kuņģis var justies uzpūsts, padarot elpošanu grūtāku. Gāzētie dzērieni vai tādi pārtikas produkti kā gāze, piemēram, pupiņas, ziedkāposti vai kāposti, var arī izraisīt vēdera uzpūšanos. Šo dzērienu un pārtikas produktu likvidēšana galu galā ļaus vieglāk elpot.
7. Ēdiet mazākus un biežāk sastopamos ēdienus, kas satur daudz kaloriju
Ja jums ir mazsvarā, ēdot mazāku un biežāku ēdienu, kas ir lielāka par kaloriju daudzumu, jūs varat efektīvāk apmierināt savas kalorijas vajadzības. Tas var arī palīdzēt justies mazāk pilnīgai vai uzpūstai, padarot to vieglāku elpot. Izvairieties no zemu tauku vai zemu kaloriju pārtikas produktiem. Papildiniet ēdienreizes ar augstas kaloriju uzkodām, piemēram, pudiņu vai krekeri ar zemesriekstu sviestu.
8. Ielieciet pietiekami daudz šķiedrvielu savās diētās
Augsta šķiedrvielu pārtikas produkti, piemēram, dārzeņi, kaltēti pākšaugi, klijas, veseli graudi, rīsi, graudaugi, makaroni un svaigu augļu atbalsts viršanas procesā, palīdzot jūsu pārtikai pārvietoties caur jūsu gremošanas traktu . Jūsu ikdienas šķiedras prasībai jābūt no 20 līdz 35 gramiem šķiedrvielu katru dienu. Tomēr esiet uzmanīgi, jo daudzi cilvēki, kuri strauji palielina šķiedrvielu daudzumu uzturā, piedzīvo sāpīgu gāzi. Ja jūs neesat patērējis ideālu daudzumu šķiedrvielu (kas ir norma visā iedzīvotāju vidū kopumā), mēģiniet palielināt šķiedrvielu tikai par dažiem gramiem dienā, līdz sasniegsiet šo mērķi.
Pēdējais vārds par uzturu HOPS
Pārtika dod ķermenim enerģiju patērējošu degvielu, un jūsu ķermenim ir vajadzīga enerģija visam, ko jūs darāt, ieskaitot elpošanu un ēšanu. Ja jums ir grūtības ar elpošanu ēšanas laikā, skatiet šos 13 diētas ieteikumus, lai uzlabotu elpošanu .
Visbeidzot, mēs, visticamāk, izmēģināsim kaut ko, ja tas ir jautri. Mēģiniet pievienot šos COPD superfoodus un skatīties, vai tie izmaina jūsu dzīvi ar HOPS, kā tas ir citiem.
Lai iegūtu plašāku informāciju par uztura pamatnostādnēm un HOPS, pārliecinieties, vai esat pārliecināts par to, vai esat ieguvis primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai reģistrētu diētas ārstu.
Avoti:
Berthon, B. un L. Wood. Uzturs un elpošanas orgānu veselība - funkciju apskats. Uzturvielas . 2015. 7 (3): 1618-43.
Itoh, M., Tsuji, T., Nemoto, K., Nakamura, H., un K. Aoshiba. Nepietiekams uzturs pacientiem ar HOPS un tā ārstēšanu. Uzturvielas . 2013. 5 (4): 1316-35.
Rawal, G., un S. Yadav. Hroniskas obstruktīvas plaušu slimības uzturs: pārskats. Tulkošanas iekšējās medicīnas žurnāls . 2015. 3 (4): 151-154.