Ceļošana ar HOPS: padomi, kā padarīt jūsu ceļojumu par veiksmi

Ko jāzina par apdrošināšanu, medikamentiem, vakcīnām un skābekli

Ceļošana ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību ( HOPS ) var būt izaicinājums, īpaši, ja jūs neplānojat uz priekšu. Neatkarīgi no tā, vai jūs ceļojat uz ārstēšanu, biznesu vai izklaidi, drošai un patīkamam ceļojumam ir nepieciešama adekvāta sagatavošana. Pirms iesaiņojat maisi un izejat no durvīm, apsveriet šādus 10 ceļojuma padomus, plānojot savus plānus.

1 -

Plānojiet tikšanos ar savu ārstu

Talking ar ārstu par ceļojuma plāniem ir viens no svarīgākajiem ceļošanas ar HOPS aspektiem. Tālāk ir minēti daži no jautājumiem, kas jums jāuzdod:

• Vai man ir droši ceļot?
• Vai, braucot uz paaugstinātas teritorijas, manas skābekļa prasības mainīsies?
• Cik drīz es varu ceļot pēc plaušu operācijas ?

Pirms ceļojuma iecelšanas ārsts var ar jums apspriest šīs lietas. Tāpat ir laba ideja, ka jums ir fiziska pamata, lai pārliecinātos, ka jums ir pietiekami daudz ceļojuma.

2 -

Neaizmirstiet savus medicīniskos ierakstus

Pirms došanās uz ārsta, veicot medicīnisko iecelšanu, jautājiet savam ārstam jūsu medicīnisko datu kopiju. Vēl labāk, lai viņam vai viņai izdrukātu kopsavilkumu par jūsu aprūpi, lai ārkārtas situācijā jebkurš ārsts, kas nebūtu pazīstams ar savu slimības vēsturi, labāk izprotatu, kā ar tevi ārstēt.

Vismaz jūsu medicīniskajā dokumentācijā jāiekļauj saraksts ar pašreizējām zālēm, jūsu papildu skābekļa recepte (ja to lietojat) un ārsta paziņojums, kurā atzīmēts, ka esat piemērots ceļošanai.

Lai atvieglotu piekļuvi, ievietojiet savus medicīniskos datus mapē ar pārējiem ceļojuma dokumentiem. Saglabājiet mapi savai personai, ja bagāža pazūd.

3 -

Ja iespējams, nevajag ceļot atsevišķi

Ja jums ir nopietns veselības stāvoklis, piemēram, HOPS, vislabāk ir ceļot kopā ar partneri neatkarīgi no tā, vai šī persona ir jūsu nozīmīgais cits, radinieks vai draugs.

Ja jūs slimojat par savu ceļojumu un nevarat atbildēt uz jautājumiem par savu veselības stāvokli, šai personai vajadzētu spēt ieskāpt. Tas nozīmē, ka jūsu ceļojuma partnerim vajadzētu zināt jūsu medicīnisko aprūpi, tostarp jūsu zāles un jūsu skābekļa prasības.

Jūsu partnerim jābūt arī iepazinušies ar jebkuru medicīnisko aprīkojumu, ko jūs ceļojat, ieskaitot jūsu skābekļa koncentratoru, smidzinātāju un / vai HOPS inhalatorus .

4 -

Pārskatiet savu apdrošināšanas politiku

Ko darīt, ja jūs beigsiet zāļu lietošanu vai zaudēsiet to, kamēr esat ceļā? Vai jūsu apdrošināšanas polise attiecas uz uzpildīšanu citā valstī vai valstī? Vēl svarīgāk ir tas, vai jūsu politika aptver ārkārtas situāciju ārpus tīkla vai arī jums būs nepieciešama papildu ceļojumu politika ?

Daudzi cilvēki neapzinās, ka tradicionālā Medicare neattiecas uz medicīnisko aprūpi, kas tiek sniegta ārpus Amerikas Savienotajām Valstīm, izņemot ārkārtīgi retos gadījumos. Daži (bet ne visi) Medicare papildu plāni attiecas uz starptautiskiem ceļojumiem.

Jūsu labākais, protams, ir jāpārbauda kopā ar savu apdrošināšanas sabiedrību pirms ceļojuma, lai izvairītos no jebkādām apdrošināšanas neveiksmēm. Tas palīdzēs jums noteikt, vai jums būs nepieciešama papildu ceļojumu apdrošināšana. Neaizmirsti iespiest savas apdrošināšanas kartes kopiju gan savā reģistrētajā bagāžā, gan arī transportlīdzeklī.

5 -

Uzkrājies Meds

Nav nekas sliktāks kā prom no mājām un zāļu lietošanas beigas. Tāpēc, pirms pametat zāles, ir svarīgi saglabāt svarīgākās zāles, tostarp dažas papildu devas.

Vienmēr lietojiet zāles sākotnējā traukā. Medikamenti ir pareizi marķēti un jānosaka jums, nevis kādam citam.

Ja jūs lietojat inhalatoru, tas jāpārvadā tā oriģinālajā iepakojumā, kurā ir norāde uz recepti. Vienmēr turpiniet zāļu lietošanu, ja bagāža pazūd vai aizkavējas.

6 -

Novietojiet medicīnisko aprūpi Jūsu galamērķī

Vai apmeklējat nepazīstamu galamērķi? Jautājiet savam ārstam ieteikt ārstu un slimnīcu šajā galamērķī, lai būtu drošā pusē. Noteikti iegūstiet pareizo adresi un tālruņa numuru un pievienojiet šo informāciju savai medicīniskajai mapei.

Ja ārsts nevar ieteikt nevienu, jūsu apdrošināšanas sabiedrība var sniegt jums sarakstu ar pakalpojumu sniedzējiem.

7 -

Apsveriet Traveling With Oxygen

Ja jūs lidosit līdz galamērķim, ņemiet vērā, ka lidmašīnas kabīne ir pakļauta lielu augstumu augstumam. Tas nozīmē, ka lidojuma laikā salonā esošais gaiss satur mazāk skābekļa nekā parasti.

Daži cilvēki ar HOPS nespēj panākt zemāku skābekļa līmeni apkārtējā gaisā un pēc tam attīstīs hipoksēmiju , kas izraisa apgrūtinātu elpošanu.

Tāpēc pirms ceļošanas ir svarīgi apspriest savas vajadzības ar skābekli. Pat tad, ja jūs parasti neizmantojat papildu skābekli , ārsts to var ieteikt lidot.

Ja lidojat lidmašīnā, pirms lidojuma jāinformē aviokompānija, un pārliecinieties, ka saprotat un izpildāt savas prasības, ceļojot ar skābekli.

ASV federālā aviācijas pārvalde ļauj lidostās izmantot tikai dažus pārnēsājamos skābekļa koncentratorus, tāpēc jums var nākties nomāt apstiprinātu vienību. Jums būs nepieciešama ārsta recepte, un jums būs nepieciešams arī papildus baterijas.

8 -

Izmantojiet teļa muskuļus

Bieži vien ceļojot ar lidmašīnu, vilcienu vai automašīnu, ilgstoši jādodas uz sēdekli, kas ir zināms dziļo vēnu trombozes (DVT) riska faktors.

Smēķēšana, kas ir vecāka par 60 gadiem, un liekā svara pieaugums palielina šo risku. Ja iespējams, dodoties ceļā uz galamērķi, piecelieties reizi stundā un staigājiet apkārt. Ja staigāšana nav iespējama, stāviet ejā pie sēdekļa un paceliet ķermeni uz augšu un uz leju, stāvot uz pirkstiem 10 reizes stundā.

Ja braucat ar automašīnu, periodiski dodoties pastaigās autobusu pieturvietās vai atpūtas vietās. Braucot ar vilcienu, dodieties uz un no tualetes vai kafejnīcas automašīnas.

Ja nav iespējams staigāt vai stāvēt, izmantojiet savu tēviņu muskuļus jūsu sēdeklī, izstiepjot kājas un pēc tam vēršot un noliecot pirkstu vismaz 10 reizes katru stundu.

9 -

Atcerieties šīs vakcinācijas

Ja plānojat ceļot starptautiski, jāzina, kuras vakcīnas jums vajadzēs, pārbaudot slimnīcu kontroles un profilakses centrus (CDC). CDC piedāvā pasaules mēroga A-Z karti, kurā iekļautas konkrētas ceļojumu prasības katrai valstij.

Ja starptautiskais ceļojums nav daļa no jūsu plāna, apsveriet gripu, jo īpaši, ja ceļojat vilcienā vai lidmašīnā ciešā saskarē ar citiem pasažieriem, kuri var būt slimi.

Tāpat veiciet visaptverošus piesardzības pasākumus pret saslimšanu: bieži vien bieži mazgājiet rokas un uzņemiet roku dezinficējošo līdzekli, lai mazinātu savas iespējas uztvert vīrusu, kas varētu izraisīt HOPS saasināšanos .

10 -

Atpūšaties, ēdiet labi un vingrojiet

Viena no visvairāk aizmirstām ceļojuma vietām ir sevis aprūpe pirms, pēc brauciena un pēc tās. Tas nozīmē, ka jums vajadzēs ēst barojošus ēdienus, regulāri trenēties un pietiekami atpūsties, lai palielinātu savu enerģiju, mazinātu nogurumu un samazinātu reakcijas ilgumu. Šādi rīkojoties, citādi stresa ceļojums var kļūt par vēl izdevīgāku.

• Vingrinājums: šajās dienās daudzas viesnīcas atvieglo sportistu, lai uzturētu fitnesu no mājām, piedāvājot viesiem bez maksas izmantot viņu veselības klubu iespējas. Kruīza kuģi bieži ietver grupu vingrinājumu nodarbības to atvaļinājuma paketēs. Ja trenēšana nav iespējama, ieskaitot ikdienas pastaigas ceļojuma plānos, tas ir viens no ērtākajiem veidiem, kā aiziet no mājām.
• Ēd labi: labu ēdienu izvēle ceļojot tagad ir vieglāka nekā jebkad agrāk. Lielākā daļa restorānu ir pieaudzis par veselīgu ēšanas bandwagon, piedāvājot zemu kaloriju ēdienu izvēli, kas joprojām garšo lieliski. Uztura lietotnes var palīdzēt pieņemt labākus lēmumus, iegādājoties pārtikas preču veikalu.
• Iegūstiet pietiekami daudz atpūtas: Visbeidzot, ne mazāk svarīgi, atcerieties paciest sevi. Ņemiet laiku, lai atpūstos starp ikdienas ekskursijām pat tad, ja neēdat. Tādējādi atjaunosiet savu enerģiju, lai jūs neaizmirstat par aizraujošiem vakara plāniem. Mēģiniet iet gulēt un pamodināt apmēram vienā un tajā pašā laikā katru dienu, ja iespējams, un katru vakaru nokļūt 7 līdz 9 stundās gulēt.