Pretrunīga saikne, bet vienkāršs risinājums
Vitamīns B12, pazīstams arī kā kobalamīns, ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kam ir svarīga loma sarkano asins šūnu ražošanā un mūsu nervu sistēmas normālas darbības uzturēšanā.
B12 vitamīna deficīta simptomi
B12 vitamīnam ir svarīga nozīme mūsu nervu sistēmu darbībā, palīdzot uzturēt mielīna apvalku.
Faktiski smags B12 vitamīna deficīts var izraisīt neiroloģiskus simptomus, kas imitē MS simptomus, piemēram, vājumu un nejutīgumu un tirpšanu, kājām, līdzsvaru un domāšanas problēmām.
Pat tad, ja cilvēkiem ir neliels B12 deficīts, viņiem var būt tādi simptomi kā nogurums , depresija un atmiņas zudums.
Anēmija un glossīts (stāvoklis, kad mēle kļūst pietūkusi un sāpīgi) ir papildu simptomi B12 vitamīna deficīts.
Saikne starp B12 vitamīna deficītu un MS
Dažos pētījumos ir ziņots par lielāku B12 vitamīna deficīta līmeni cilvēkiem ar MS, nekā cilvēkiem bez MS. Citā pētījumā cilvēkiem ar MS tika konstatēts zems B12 līmenis cerebrospinālajā šķidrumā , lai gan to līmenis asinīs bija normāls. Savukārt citos pētījumos nav konstatēta saikne starp B12 vitamīna deficītu un MS, citiem vārdiem sakot, vai saikne pastāv vai arī tas joprojām ir pretrunīgs jautājums.
B12 vitamīna deficīta cēlonis
B12 vitamīna deficīta cēloņi ir mainīgi un ietver:
- Uztura ierobežojumi, piemēram, tie, kas ēd stingri veganu vai veģetāro diētu.
- Atsevišķi medikamenti var ietekmēt B12 vitamīna līmeni organismā, piemēram, diabēta zāles metformīns vai zāles, ko lieto grēmas ārstēšanai (protonu sūkņa inhibitori)
- Krona slimība vai citi apstākļi, kas pasliktina zarnu absorbciju, piemēram, celiakiju, bakteriālo pāraugšanos un post-bariatric ķirurģiju
- Pinnikālas anēmija: stāvoklis, kurā persona nevar pienācīgi absorbēt B12 vitamīnu no pārtikas produktiem, jo viņiem trūkst olbaltumvielu, kas ir dabisks faktors
B12 deficīta diagnostika
Labā ziņa ir tāda, ka, ja jūsu ārsts aizdomas, ka jūsu MS līdzīgi simptomi var būt no zemā B12 līmeņa (vai tāpēc, ka viņš vienkārši vēlas izslēgt šo iespēju - tādu, kuru ir daudz vieglāk noteikt nekā MS), ir vienkāršas asins analīzes var tikt izdarīts:
- Pilnīgs asins analīzes
- B12 vitamīna līmenis
Ja asins analīzes laikā konstatēts deficīts, var parakstīt vai nu iekšķīgi lietojamu vitamīnu B12, vai injicēt B12 vitamīnu muskuļos.
Ja jūsu B12 vitamīna līmenis ir zems normāli, ārsts var pasūtīt vēl divas asins analīzes, homocisteīns un metilmalonskābe. Šīs vielmaiņas vielas ir paaugstinātas ar B12 vitamīna deficītu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka nav zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu B12 vitamīna lietošanu, ja jūsu līmenis ir normālā diapazonā - tas nozīmē, ka B12 vitamīna lietošana (ja jūsu līmenis ir normāls) nepalīdzēs jūsu neiroloģiskiem simptomiem, kā arī neuzlabos jūsu MS , novēršot slimības progresēšana vai recidīvi.
Ņemot B12 vitamīnu
Vitamīns B12 ir atrodams piena produktos, olās, gaļā, vistas un vēžveidīgajos. Ja cilvēkam netiek konstatēts trūkums, ieteicamā dienas nauda ir no diviem līdz trim mikrogramiem dienā vai precīzi 2,4 mkg (lai gan vairāk nepieciešams grūtniecības laikā un mazāk bērniem).
Labā ziņa ir tā, ka daudzi pārtikas produkti (zivis, gaļa, stiprinātas labības) satur vairāk nekā 2 mkg. Citiem vārdiem sakot, B12 vitamīna papildinājumi parasti nav vajadzīgi cilvēkiem, kuri ēd normālu uzturu.
Ja cilvēkam ir B12 vitamīna deficīts, tiek parakstītas daudz lielākas dienas devas, kam seko uzturēšanas dienas deva ar periodisku B12 vitamīna līmeni, kuru pārbaudījis ārsts.
Atkarībā no tā, kāpēc aiz cilvēka B12 vitamīna deficīta, viņu ārsts izlems labāko vitamīna ievadīšanas veidu, piemēram, mutē vai caur injekciju muskulī.
Vārds no
Ideja par saikni vai saistību starp MS un B12 vitamīna deficītu joprojām ir pretrunīga, jo zinātniskie pētījumi parāda pretrunīgus rezultātus.
Tāpat nav pamatnostādņu, ka tikai tādēļ, ka jums ir MS, jums jāpārbauda jūsu B12 līmeņa vitamīns. Tomēr neesiet pārāk pārsteigti, ja ārsts pārbauda jūsu B12 līmeņa vitamīnu, un, ja tas ir zems, neuztraucieties. Faktiski tas varētu būt atslābināt no palīdzības - kaut ko viegli izturēties pretēji MS.
Avoti:
> Boulings AC. Uz pierādījumiem balstītas pamatnostādnes kopsavilkums: kompleksā un alternatīvā medicīna multiplās sklerozes gadījumā. Neiroloģija 2014; 82 (12).
> Langan RC. B12 vitamīna deficīts: atzīšana un vadība. Am Fimi ārsts. 2017. gada 15. septembris; 96 (6): 384-89.
Valsts MS biedrība. Vitamīni, minerāli un augi MS .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Golamrezaei, A. Vitamīna B12 deficīts un recidivējošā skleroze; Vai ir kāda asociācija? Starptautiskais žurnāls par profilaktisko medicīnu . 2012; 3 (4): 286-89.