"Barojiet aukstu, nomodiniet drudzi". Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par šo teicienu, taču daži patiešām zina, vai tam ir kāda patiesība.
Īsi sakot, viss koncepts ir mīts. Tas ir viens no tiem vecajiem Wive pasakas, kas tiek nodoti no paaudzes paaudzē bez zinātnes, lai to atbalstītu. "Auksta barība" nenozīmē, ka jūs ātrāk paātrināsit un nemirsīsit no sevis, kad tev ir drudzis.
Patiešām, badoties no sevis, nekad nav laba doma.
No kurienes tas notika?
Tas, iespējams, radās tādēļ, ka cilvēki, kam ir drudzis, parasti nejūtas kā daudz ēšanas, un tiem, kam ir auksts stāvoklis (kas parasti nerada drudzi), joprojām būs apetīte. Bet tas ne vienmēr ir taisnība.
Vislabākais, kas jādara, ja Jums ir drudzis, auksts vai kāda cita slimība, ir dzert daudz šķidrumu, lai izvairītos no hidratācijas. Ja jūs neesat izsalcis, tad neuztraucieties par ēšanu. Kamēr jūs dzerat pietiekami daudz šķidruma, jums vajadzētu būt labi, nedaudz ēst daudzas dienas. Izņēmums ir jaunie zīdaiņi. Ja jūsu bērns ir jaunāks par gadu un neēd (dzeramā formula vai mātes piens), sazinieties ar viņas veselības aprūpes sniedzēju. Tā kā zīdaiņi lielāko daļu no uztura barojas ar mātes pienu vai baro ar krūti, viņi var dehidrēt vai nopietni saslimt, ja tie neēd.
Dažas lietas, kas jāpatur prātā par ēšanu un dzeršanu, kad esat slims:
- Dzeriet vairāk nekā parasti. Koncentrējieties uz daudziem šķidrumiem, pat ja neesat slāpst. Jūs varat saņemt dehidratāciju vieglāk, ja Jums ir drudzis, un ja jūs tiešām ir pārslogots ar aukstu, vairāk dzerot, tas palīdzēs vieglāk novadīt gļotas.
- Dzert ūdeni vai sulu. Sporta dzērieni ir labi, un daudziem cilvēkiem patīk tas, ka viņi aizstāj elektrolītus. Bet lielākoties cilvēkiem ar drudzis vai saaukstēšanās riskē liels elektrolītu līdzsvara traucējums, ja vien tie nav vemšana vai ir smaga caureja .
- Nedzeriet alkoholu. Tas dehidrē tevi un mijiedarbojas ar daudzām bezrecepšu zālēm .
- Ja jūtaties kā ēšanas, dodieties uz to, bet nepārlieciet to.
Īsi sakot, palieciet hidratāciju un ēst, kad jūtat, vai jums ir auksti simptomi , drudzis vai kāda cita slikta slimība. Ja vien jūsu veselības aprūpes sniedzējs neprot pastāstīt, ka jūs lietojat vai ēdat kaut ko īpašu vai izvairītos no konkrētām lietām, tas ir labas vadlīnijas ikreiz, kad esat slims.
Avots:
"Aukstā un gripas vadlīnijas: mīti un fakti." Amerikas plaušu asociācijas slimības no A līdz Z. 2007. Amerikas plaušu asociācija.