Dusmīgu izjūtu internalizācija MS ir saistīta ar sliktāku dzīves kvalitāti
Dusmas ir emocionāla multiplās sklerozes (MS) komplikācija, kuru, domājams, izraisa pati slimība. Saskaņā ar pētījumu par multiplo sklerozi, arī dusmīgu domu aizpildīšana ir saistīta ar sliktāku dzīves kvalitāti.
Ar lielāku izpratni par dusmas lomu MS un tā vadību jūs jau veicat pirmo soli, lai labāk kontrolētu savu fizisko un garīgo veselību.
Dusmas un MS
Pētījumā dusmas tika vērtētas 157 dalībniekiem ar multiplo sklerozi. Tika iekļauti dalībnieki ar vai nu recidīvi remitējošu, primāro progresīvo vai sekundāro pakāpenisko MS tipu .
Dusmas šajos dalībniekos tika izmērīts, izmantojot State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) - četru punktu skalā ar augstākiem rādītājiem, kas liecina par vairāk dusmām. Šajā pārbaudē 196 vienības ir iedalītas sešās pakāpēs. Četri no šiem svariem ir:
- Rakstu dusmas : nosaka, vai kādai personai ir dusmīga personība un vai kāda persona ir krietni reaģējusi
- Valsts dusmas : nosaka, vai persona pašlaik sajūt dusmas un vai tā jūtas kā izteikta dusmas mutiski vai fiziski
- Dusmas izteiksme : nosaka, vai persona izsaka dusmas pret citiem cilvēkiem, piemēram, kliedzot pie partnera vai štancējot sienu.
- Dusmas izteikšana-in : nosaka, vai persona nomāc viņu dusmīgās sajūtas.
Pētījuma dalībnieki ar MS salīdzināja ar kontroles grupu. Pētnieki atklāja, ka cilvēki ar MS bija dusmīgāki (dusmas pazīme), viņiem bija augstāka dusmu intensitāte (valsts dusmas) un izteikta dusmas, vai nu ārēji, vai iekšēji, salīdzinot ar kontroles grupu.
Citiem vārdiem sakot, šis pētījums liecina, ka cilvēkiem ar MS ir tendence izjust dusmas biežāk nekā tiem, kuriem nav MS.
Lai pārbaudītu, vai šis augstākais dusmas līmenis MS grupā tika attiecināts uz pamatīgu depresiju un trauksmi, pētnieki korelēja dusmas rādītājus ar depresijas un trauksmes simptomiem. Pētnieki neatrada nekādu saiti, kas liecina, ka dusmas pastāvēja atsevišķi un nebija marķieris pamatā esošam garīgās veselības stāvoklim.
Dusmas un dzīves kvalitāte MS
Šajā pētījumā iesaistītie dalībnieki arī tika pakļauti ar veselību saistītam dzīves kvalitātes novērtējumam, izmantojot funkcionālo multiplās sklerozes HRQoL instrumenta novērtējumu.
Personai, kas ņem šo pārbaudi, ir jāizvēlas viens no pieciem punktiem, lai noteiktu viņu apmierinātību, sākot no "0", kas nozīmē "vispār nav" līdz "4", kas nozīmē "ļoti daudz". Lielāks rādītājs norāda uz labāku dzīves kvalitāti un zemāks rādītājs norāda uz sliktāku dzīves kvalitāti.
Pēc sarežģītas statistiskās analīzes pētījumā atklājās, ka cilvēkiem, kuri iekšēji pievērsās vai nomāca viņu dusmas, bija sliktāka ar veselību saistītā dzīves kvalitāte, īpaši sievietēm. No otras puses, iezīme dusmas neparedzēja sliktāku ar veselību saistītu dzīves kvalitāti. Tas liecina, ka pati dusmas neietekmē cilvēka apmierinātību ar dzīvi, bet vai viņi saglabā šīs dusmīgās sajūtas sev.
Dusmas cēloņi MS
Iepriekš minētā pētījuma rezultāti liecina, ka persona ar MS, visticamāk, piedzīvos dusmas nekā persona bez MS. Tātad, kāpēc tas tā ir?
Neskatoties uz ierobežotiem zinātniskiem pierādījumiem, eksperti domā, ka dusmas cilvēks ar MS ir smadzeņu bojājumu rezultāts, tāpat kā miega redze vai koordinācijas zudums rodas no MS smadzeņu bojājumiem. Citiem vārdiem sakot, cilvēka imūnsistēma uzbrūk nervu šķiedru mielīna apvalkam smadzeņu zonās, kas kontrolē emocijas, uzvedību un personību, piemēram:
- Amigdala
- Bazālās ganglijas
- Priekšējā daiva
Ja nervu šėiedru mielīna apvalks šajos smadzeĦu apgabalos ir bojāts vai iznīcināts, nervu signāli tiek pasliktināti.
Tas var ietekmēt smadzeņu apgabala funkciju, kas izraisa emocionālās izpausmes, personības, uzvedības uc izmaiņas.
Protams, jauna diagnoze MS, vai cita veida stresa ziņas, piemēram, slimība, progresē vai zāles ir dārgas, var izraisīt dusmīgas sajūtas. Bet atkal, dusmas traucējumi, ar kuriem saskaras persona ar MS, var būt vairāk atkarīgas no slimības, nekā no situācijas.
Visbeidzot, lai gan iepriekš minētajā pētījumā depresija tika pārbaudīta kā dusmas avots un tā nav konstatējusi saikni, dusmas var būt aizdomas par skumjām vai trauksmi.
Tas viss tiek teikts, ka jūsu dusmas cēlonis var būt sarežģīts, un, domājot, ka jūs varētu zināt vainīgo, vislabāk ir iegūt objektīvu atzinumu no veselības aprūpes speciālista.
Ārstēšanas dusmas MS
Pārvaldot savu dusmu multiplās sklerozes gadījumā, ir svarīgi vispirms pienācīgi izvērtēt ārsts, jo tas ietekmēs jūsu ārstēšanas plānu. Ja ārsts Jums diagnosticē depresiju vai trauksmi, zāļu un terapijas kombinācija var būt ārkārtīgi noderīga.
Ja jūsu dusmas ir saistītas ar jaunu vai iepriekšēju MS diagnostiku, var būt noderīgas intervences, piemēram, MS atbalsta grupa, dusmu vadības nodarbības, relaksācijas terapija un ģimenes konsultācijas.
Papildus terapijas nodarbībām dažreiz zāles, ko sauc par garastāvokļa stabilizatoru, ir paredzētas, lai palīdzētu pārvaldīt neprognozējamus garastāvokļa svārstības vai dusmīgus uzliesmojumus.
Kaut arī uzmundrinošajai iejaukšanās iespēja nav pētīta kā multiplās sklerozes izraisīta dusmas ārstēšanas līdzeklis, ir konstatēts, ka pacientiem ar MS uzlabojas dzīves kvalitāte, trauksme, depresija, nogurums un sāpes. Ir arī konstatēts, ka uzlabojas dusmas cilvēkiem ar fibromialģiju, hronisku slimību, kas pilnīgi atšķiras no MS, bet tam ir līdzīgi simptomi, piemēram, nogurums un sāpes.
Ar to, uzmanība - kad cilvēks iemācās pašlaik novērtēt un dzīvot - var būt noderīga stratēģija, lai pārvarētu dziļi iesakņojušos dusmas.
Vārds no
Ja jūs cīnās ar sajūtas dusmām un šī emocija negatīvi ietekmē jūsu attiecības un kopējo ikdienas funkcionēšanu (atcerieties, tas ir pilnīgi normāli, lai dusmās reizēm), konsultējieties ar savu ārstu par nākamajiem soļiem. Saņemiet nepieciešamo palīdzību, jūs to pelnījāt.
> Avoti:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P acute; rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Mindfulness apmācība, lai samazinātu dusmas, trauksmi un depresiju fibromialģiju pacientiem. Priekšējais psihols . 2014, 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Dusmas ietekme uz pacientu ar multiplo sklerozi, kas saistīti ar veselību, dzīves kvalitāti. Mult Scler . 2015. gada aprīlis, 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Pētījuma fenomenoloģijas izpēte multiplās sklerozes gadījumā. Eur J Neurol. 2009. gada decembris, 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Dzīves kvalitāte multiplās sklerozes gadījumā. J Med Life . 2010. gada 15. novembris; 3 (4): 352-58.
> Simpsons R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Mindfulness balstītas iejaukšanās mutliple sklerozes - sistemātiska pārskatīšana. BMC Neurol. 2014. gada 17. janvāris, 14:15.