Holesterīna tests var palīdzēt jums izprast sirds slimību risku
Lipīdu vai holesterīna panelis ir asins analīze, ko izmanto, lai noteiktu tauku daudzumu asinīs, un asins tauku mērīšana ir svarīgs līdzeklis, lai noteiktu sirds slimību risku.
Ir četri galvenie tauku komponenti, kas tiks uzskaitīti jūsu lipīdu panelī:
- Kopējais holesterīns
- Zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL)
- Augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL)
- Triglicerīdi
Bet ko īsti ir šie tauki, un ko nozīmē jūsu konkrētie rezultāti? Šeit ir pamati par to, kā interpretēt holesterīna paneli un ko tas nozīmē jūsu sirds veselībai.
Kopējais holesterīna līmenis
Viens no rādījumiem, kurus jūs redzēsiet no laboratorijas rezultātiem, ir skaitlis, ko sauc par "kopējo holesterīnu", kas nosaka kopējo tauku daudzumu, kas jums ir asinīs.
Saskaņā ar Valsts sirds, plaušu un asins institūta datiem, vēlamais kopējais holesterīna līmenis ir mazāks par 200 mg / dl. Augsta holesterīna līmenis ir robežās no 200 mg / dL līdz 239 mg / dl, bet augsts ir līmenis 240 mg / dL vai lielāks.
Protams, ir svarīgi atzīmēt, ka nevajadzētu noteikt holesterīna līmeni tikai ar kopējo holesterīna līmeni. Tā vietā jūsu holesterīna līmenis jāturpina sadalīt pa ZBL, ABL un triglicerīdiem, lai sniegtu ieskatu par sirds slimību risku.
Augsta blīvuma lipoproteīni
Augsta blīvuma lipoproteīni vai ABL tiek uzskatīti par "labu holesterīnu", jo ABL loma ķermenī ir holesterīna uztveršana aknās noārdīšanās vai pārstrādes procesā, nevis holesterīna atraušana asinīs.
Tādēļ, ņemot vērā augstu ABL līmeni, tiek uzskatīts par labu.
Faktiski tiek uzskatīts, ka līmeņi virs 60 mg / dl faktiski aizsargā pret sirds slimībām.
ABL līmenis no 40 līdz 59 mg / dl tiek uzskatīts par pieņemamu līmeni, jo augstāks līmenis, jo labāk. ABL līmenis zem 40 mg / dl. Šajā gadījumā zems ABL līmenis ir galvenais sirds slimību riska faktors.
Ģenētika var būt nozīmīga ABL, un sievietēm ir lielāks ABL līmenis nekā vīriešiem. Tas nozīmē, ka mazkustīgs dzīvesveids un smēķēšana ir divi klasiski faktori, kas veicina zemu ABL līmeni un ir jūsu kontrolē, atšķirībā no jūsu ģenētiskā grima vai dzimuma.
Triglicerīdi
Paaugstināts triglicerīdu līmenis palielina arī sirds slimību risku. Limitālais triglicerīdu līmenis ir tāds, kas robežās no 150 līdz 199 mg / dL, bet augsts triglicerīdu līmenis ir tāds, kas ir 200 mg / dl vai lielāks.
Kaut arī daži ģenētiskie apstākļi vai medikamenti var izraisīt dažu cilvēku paaugstinātu triglicerīdu līmeni, lielākajai daļai pacientu ir paaugstināts līmenis, kas saistīts ar vājiem dzīvesveida ieradumiem, piemēram, ēšanas ar ļoti augstu uztura daudzumu ar ogļhidrātiem, pārāk daudz alkohola, smēķēšanas un cigarešu nēsāšanas, kā arī protams, tas izraisa lieko svaru vai aptaukošanos.
Zema blīvuma lipoproteīni
Zema blīvuma lipoproteīni, pazīstami arī kā ZBL, tiek uzskatīti par "sliktu holesterīnu".
Šis lipoproteīnu veids cirkulē no aknu uz citiem orgāniem un audiem organismā, veicot holesterīna klātbūtni, kur tas ir nepieciešams. ZBL neietekmē tauku veidošanos cilvēka artērijās, kas galu galā var izraisīt artēriju sašaurināšanos un bloķēšanu, izraisot sirdslēkmi vai insultu.
Pašreizējās LDL līmeņa pamatnostādnes ir šādas:
- ZBL līmenis mazāks par 100 mg / dl tiek uzskatīts par optimālu.
- ZBL līmenis robežās no 100 līdz 129 mg / dl tiek uzskatīts par optimālu.
- ZBL līmenis robežās no 130 līdz 159 mg / dl tiek uzskatīts par robežas augstumu.
- ZBL līmenis no 160 līdz 189 mg / dl tiek uzskatīts par augstu.
- ZBL līmenis ir augstāks par 190 mg / dL vai lielāks.
Parasti diētu ar augstu "slikto" tauku saturu, piemēram, piesātināto tauku (piemēram, sviesta un sarkanās gaļas) un trans-taukskābju (piemēram, ceptu pārtiku un ceptas preces), veicina augstu ZBL līmeni arī starp citiem faktoriem, piemēram, ģenētiku un trūkumu par fiziskām aktivitātēm.
Optimālais ZBL līmenis
Kaut arī iepriekš minētie ZBL līmeņi ir izveidoti kārtīgās kategorijās, ārsti vairs neizmanto šos diapazonus, tāpēc runājot, viņi ir mainījuši savu pieeju. Tā vietā, lai mērķētu uz noteiktu ZBL numuru (piemēram, paaugstinot kāda cilvēka holesterīna līmeni, kamēr to ZBL līmenis ir mazāks par 130 mg / dl), ārsti tagad ārstē personu un viņu vispārējo "sirds" veselību.
Citiem vārdiem sakot, ārsti izmanto cilvēka ZBL līmeni kā vienu no faktoriem, lai piekļūtu viņu vispārējam sirdslēkmes vai insulta riskam. Balstoties uz šo kopējo sirds un asinsvadu slimību risku, ārsts var ieteikt dzīvesveidu un dažkārt holesterīnu mazinošu medikamentu (sauc par statīnu ).
Sirds veselīgas dzīvesveida piemēri ir šādi:
- Diētas uzturā ar zemu piesātināto tauku saturu (un nulles trans-taukiem)
- Iedarbojas katru dienu
- Izvairīšanās no smēķēšanas
Vārds no
Jūsu holesterīna līmeņa pārbaude ir nozīmīga jūsu profilaktiskās aprūpes daļa. Patiesībā, saskaņā ar American Heart Association, ikvienam 20 gadus vecam un vecākam cilvēkam pleciem tiek pārbaudīts holesterīna līmenis ik pēc četriem līdz sešiem gadiem (un biežāk, ja Jums ir sirds slimība vai esat lietojis statīnu).
> Avoti:
> American Heart Association. (2017). Kādi ir jūsu holesterīna līmeņa vidējie rādītāji.
Valsts sirds, plaušu un asins institūta. (2016). Kas ir holesterīns?
> Stone N et al. 2013 ACC / AHA vadlīnijas par asins holesterīna ārstēšanu, lai samazinātu aterosklerozes kardiovaskulāro risku pieaugušajiem. Amerikas Kardioloģijas koledžas / American Heart Association darba grupas prakses pamatnostādņu ziņojums.