Kā atvieglot ar MS saistītas norīšanas problēmas

Ja Jums ir disfāgija, šajos padomēs košļājiet, lai vieglāk norijat

Simptomu, kas izpaužas ar multiplo sklerozi (MS), aizsprostojums var atstāt sajūtu, ka neietekmē neviena ķermeņa funkcija. Sāpes, redzes problēmas, reibonis un tagad ir apgrūtināta rīšana? Tiek lēsts, ka no 30 līdz 40 procentiem cilvēku ar MS ir vienlaikus vai kādā citā grūtības izraisīt rīšanu, ko dēvē par disfāgiju .

Par laimi, daudzi MS simptomi nāk gadu gaitā, un, kad runa ir par ēšanu un dzeršanu, jūs varat daudz ko darīt, lai samazinātu jūsu aizrīšanās vai aspirācijas pneimonijas veidošanās iespējas (kad pārtika vai šķidrumi tiek ieelpoti trahejā un plaušās , kas izraisa infekciju).

Disfāgija cilvēkiem ar MS

Neatkarīgi no tā, cik smaga ir jūsu disfāgija, ir svarīgi, lai tie no mums ar MS, kuriem var būt rīšanas grūtības, pārskata mūsu ieradumus ēšanas laikā un redzētu, vai mēs varam radīt jaunus (un drošākus) paradumus. Dažas norīšanas problēmas var būt tik smalkas, ka jūs tos pat nepamanīsit, izņemot gadījumus, kad dažkārt jūs pietuvojat pārtikas piedošana vai klepus, mēģinot norīt tableti.

Padomi, kā rīkoties ar MS saistītām apgrūtinājuma problēmām

Šeit ir astoņi veidi, kā mazināt ar rīšanu saistītas problēmas, kas saistītas ar MS. Jūs varat pamanīt, ka daudzi no tālāk minētiem padomiem ir ne tikai "veselais saprāts", tas ir arī tas, ka mūsu mātes mēģināja urbt bērnībā kā galvenās galda nostājas.

Sēdies taisni. Ir svarīgi sēdēt ramrod taisni, ne tikai ēšanas laikā, bet arī vismaz 30 minūtes pēc ēšanas. Tas attiecas uz visām situācijām, ne tikai uz ēdienreizēm - tas nozīmē, ka neviens nedrīkst grīdīties uz grīdas, kamēr peldējat nachos Superbowl laikā un neatslāpojoties jūsu krēslā, vienlaicīgi nenokļūstot uz popkorna filmas.

Pirms ēšanas veic ķermeņa pārbaudi. Reģistrējieties ar savu ķermeni pirms ēšanas. Ja citi simptomi izraisa paaugstināšanos, ir labas izredzes, ka arī disfāgija notiks, tādēļ uzmanieties lēnām un ar ēdienu izvēloties (vairāk par to nākamajā punktā). Atcerieties, ka nogurums arī palīdzēs norīt problēmas.

Un droši vien nav laba ideja ēst ārā karstā laikā, jo siltuma nepanesamība var saasināt visus MS simptomus .

Izvairieties no grūti, sausi un drupinoši pārtikas produktiem. Cietie, drupinātie, sausie un kraukšķīgie pārtikas produkti, piemēram, Granola, var atstāt daļiņas jūsu kaklā un vēdera dobumā, kas pasliktina disfāgu. Mīkstinot šos pārtikas produktus (piemēram, mērcējot granolu pienā un pēc tam sasildot to) vai izvairoties no šāda veida pārtikas produktiem, tas var jums palīdzēt. Jums var būt nepieciešams ēst ļoti mīkstus vai biezinātus pārtikas produktus (granola vietā, iespējams, izmēģiniet tūlītēju auzu pārslu).

Neapsmidzinieties ar ēdienu mutē. Atkal, cik reizes jūs dzirdējāt to, kamēr jūs uzaugaties? Tā vietā, lai runātu ar lielu ēdienu, mēģiniet mierīgi ēst, pilnīgi sarīvējot pārtiku klusā vidē. Ja jums ir pusdienas ar draugiem vai kolēģiem, pārliecinieties, ka jūs rūpīgi sakošļājat pirms ķemmes.

Ēdiet vairāk uzmanības. Mūsu drudžainā kultūrā biežāk ir ēst uz palaišanas vai ieelpot pārtiku, vienlaikus kaut ko darot, nevis izgriezt 20 minūtes, lai koncentrētos uz jūsu maltīti. Bet ar MS apgrūtinājumiem, jums ir vēl vairāk iemeslu ēst notikumu bez pārtraukumiem, lai jūs varētu (uzmanīgi) izbaudīt katru kodumu - un jūs, iespējams, atradīsiet, ka tas ir daudz patīkamāks ēšanas veids!

Izmēģiniet šo metodi: Ievietojiet pārtiku savā dakšiņā un ievietojiet to mutē. Ieliec savu dakšiņu. Želejiet ļoti rūpīgi, pēc tam norijiet. Nevelciet savu dakšu vēlreiz, kamēr jūsu mute nav tukša. Tas ļaus jums strādāt, katru reizi norijot, pirms sākt sarunas par nākamo kodumu.

Ieliec savu zodu. Mēģiniet tievot zodu mazliet grūtības laikā, rīšanas laikā. Zilu pārvietošana pusotru collu aizveras no elpceļiem, nepieļaujot pārtikas un šķidruma iekļūšanu elpceļos .

Biežāk ēdiet mazākas maltītes nekā trīs kvadrātveida ēdienreizes dienā. Tāpat kā jebkura cita ilgstoša darbība, mēs varam saņemt "noguruma sajūtu", kur muskuļi kļūst noguruši, un mūsu uzmanība sāk klajā lielas ēdienreizes beigās.

Tā vietā, lai tikai mēģinātu "izdarīt", ātrāk satverot pārtiku un veicot lielākus kodumus, mēģiniet pārtraukt maltītes mazākās porcijās. Vieglāk ēst lēnām un koncentrēties uz katru kodumu.

Alternatīva starp šķidrumiem un cietām vielām. Dažiem cilvēkiem rīšanas grūtības parādās kā problēmas, kas rodas, ēdot ēdienu pa visu ceļu uz leju barības vadā. Var būt noderīgi uzņemt nelielu šķidruma vai divu šķidrumu starp kodumiem. Tas uzturēs mitrumu un kustību. Pabeidziet maltīti ar šķidrumu.

Konsultējieties ar savu ārstu par šķidruma sabiezināšanas līdzekļiem. Dažiem cilvēkiem plāni šķidrumi parasti nonāk "nepareizā veidā", izraisot izsmidzināšanu un klepus. Ir pieejami īpaši biezinātāji, kurus var pievienot šķidrumiem, lai palīdzētu tiem samazināties vienmērīgāk. Iepriekš sabiezētus dzērienus un komerciālos biezinātājus var iegādāties aptiekās un aptiekās. Bet, tā kā daži no tiem tiek ražoti ar saldinātājvielām un tie var izraisīt dehidratāciju, ja tie tiek izmantoti pārāk lielā mērā, vispirms ir ieteicams vispirms sazināties ar savu ārstu.

Avoti:

Courtney, Susana Wells. Simptomu izpratne: grūtības ar norīšanu. Motivators. (Published by American Multiple Sclerosis Association) Autumn 2007; 38-39.

Randall T. Shapiro. Multiple Sclerosis simptomu pārvaldīšana (5. izdevums) . New York: Demos medicīnas izdevniecība, 2007.

Multiplās sklerozes resursu centrs. Grūtības norijšana.

Walker, Katherine un Selinger, Marilyn. Rīšanas problēmas (disfāgija) multiplās sklerozes gadījumā: pakalpojumu sniedzēja pieeja. ASV veterānu lietu departaments, 2009. gada septembris.