Izpētīt saikni starp tīrīšanu un galvassāpēm
Kad mēs runājam par galvassāpju tīrīšanu, mēs ne tikai runājam par šīm spītīgām traipēm, kuras neizdosies. Bieži sastopamās mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļi var izraisīt daudzus migrēnas slimniekus , un, meklējot veidus, kā uzturēt jūsu māju tīru, nepakļaujot sevi likumpārkāpumiem, var būt pavisam cita veida galvassāpes.
Let's uzzināt vairāk par to, kā tīrīšanas līdzekļi izraisa galvassāpes un ko jūs varat darīt, lai tos novērstu.
Kā tīrīšanas līdzekļi izraisa galvassāpes?
Gaistošie organiskie savienojumi (vai GOS) ir gāzes, kas izdalās no dažādām cietvielām vai šķidrumiem. Tie bieži ir toksiski un daži cilvēki var izraisīt migrēnas galvassāpes. Daudzos indivīdos izraisot galvassāpes, dažos gadījumos GOS var būt toksiskas vai kancerogēnas . Ir tūkstošiem organisko ķīmisko vielu, kas izdalās GOS, jo īpaši tīrīšanas un dezinfekcijas līdzekļi, attaukošanas līdzekļi un kosmētika.
Saskaņā ar 2009. gada pētījumu par sabiedrības veselības pārskatiem, citi simptomi, kas var rasties ķīmiskās iedarbības tīrīšanas rezultātā, ietver niezošu ādas un acu kairinājumu.
Kā es varu novērst galvassāpes no tīrīšanas līdzekļiem?
ASV Vides aizsardzības aģentūra ir nosaukusi dažas lietas, ko jūs varat darīt, lai samazinātu savu iedarbību uz šiem toksiskiem savienojumiem.
- Izmantojiet mājsaimniecības produktus saskaņā ar ražotāja norādījumiem.
- Lietojot šos produktus, pārliecinieties, ka jūs nodrošināsiet daudz svaiga gaisa.
- Droši izmest neizmantotos vai mazlietotos konteinerus; nopirkt daudzumos, ko izmantosiet drīz.
- Sargāt no bērniem un mājdzīvniekiem.
- Nekad neizmantojiet sadzīves kopšanas līdzekļus, ja vien tie nav paredzēti etiķetē
Smaržvielas vai citi aromāti, kas pievienoti daudziem sadzīves tīrīšanas līdzekļiem, var būt arī migrēnas izraisītāji. Pievērsiet īpašu uzmanību īpašiem tīrīšanas līdzekļiem, kas jums rada problēmas.
Noteikti iekļaujiet tos migrēnas dienasgrāmatā.
Visbeidzot, ierobežojot kopējo izmantoto tīrīšanas līdzekļu skaitu, var uzlabot arī galvassāpes veselību.
Ko vēl es varu darīt?
Vēl viens solis migrēnas novēršanā GOS vai citu tīrīšanas līdzekļu dēļ ir atrast piemērotus aizstājējus. Ja jums ir nepieciešams izmantot komerciālo tīrīšanas līdzekli, ievērojiet iepriekšminētās vadlīnijas drošai lietošanai, jo īpaši rūpīgi strādājiet labi vēdināmās vietās.
Vispirms informējiet savu ārstu, ja Jums rodas jebkādi traucējoši simptomi, piemēram, apjukums, pārmērīgs nogurums, slikta dūša un vemšana vai kaut kas no parastās jūsu "tipiskās" migrēnas.
> Avoti:
> "Ievads par gaisa kvalitāti telpās: organiskās gāzes (gaistošie organiskie savienojumi - GOS)". ASV Vides aizsardzības aģentūra. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Mazināt bīstamu tīrīšanas produktu izmantošanu: Sadarbības centieni. Sabiedrības veselības 2009. gada pārskats 124 (Piedāvājumi 1): 45-52.