Jūsu vaigu vārdi vai peldes vāciņš var būt vaininieks
Vai kādreiz esat pieredzējuši galvassāpes patīkamas peldēšanas laikā vai pēc tās?
Ir daži galvassāpes veidi, kas jums var būt ilgstoši.
Ārējā kompresijas galvassāpes
Ārējais spiediena galvassāpes ir neparasts galvassāpes traucējums, ko izraisa spiediens virs galvas vai pieres, piemēram, no galvas, ķiveres vai aizsargbrillēm. Peldētājiem parasti ir aizsargbrilles vai stingri peldēšanas vāciņi, kas izraisa šo galvassāpes.
Saskaņā ar Starptautiskās galvassāpju biedrības teikto, šāda veida galvassāpes nav pulsējošas un izzūd pēc spiediena mazināšanās, tāpēc zāles lieto reti. Tas nav saistīts arī ar sliktu dūšu vai gaismas jutību.
Ārējās kompresijas galvassāpju sāpes arī ir nemainīgas, un, ja spiediens tiek piemērots ilgstošam laika periodam, galvassāpes var pārvērsties par migrēnu . Ar migrēnu var rasties slikta dūša un / vai vemšana, kā arī paaugstināta jutība pret gaismu vai skaņu.
Supraorbitāla neiralģija
Aizsargbrilles ir šīs neparastas sejas sāpju slimības vaininieks. Supraorbitālo neiralģiju raksturo sāpes rajonā, ko nodrošina supraorbitālais nervs, kas atrodas pieres vietā. Cilvēkiem ar šo traucējumu būs vai nu spazmas sāpes vai pastāvīgas sāpes pār nervu. Daži cilvēki arī pieredze maņu simptomi, piemēram, nejutīgums vai tirpšana skartajā vietā pieres.
Sāpes tiek atbrīvotas ar anestēzijas nervu blokādi vai nervu ablāciju.
Jums, visticamāk, attīstīsies šis nosacījums, ja jūs esat peldētājs ar supraorbitāļu griezumu, nevis pretraorbitāšu veidņiem, kas būtībā nozīmē, ka cilvēki ar noteiktu sejas anatomiju ir vairāk pakļauti šiem galvassāpēm.
Supraorbitāls griezums pakļauj nervu, atstājot to neaizsargātu pret saspiešanu.
Lai novērstu peldētāju galvassāpes, šeit ir daži noderīgi padomi:
- Uzliekot aizsargbrilles, novietojiet tos viegli un rūpīgi. Tāpat novietojiet tos dažādās pozīcijās, lai izvairītos no atkārtota spiediena tajās pašās vietās uz sejas.
- Izmēģiniet dažādu veidu aizsargbrilles, it īpaši tādas, kurām ir mīksta gumija un mazāka blīvuma vieta ap acīm.
Primārā vingrojuma galvassāpes
Peldētāji var arī attīstīt primāro vingrojumu galvassāpes, vienkārši peldoties, it īpaši, ja tas ir smags. Nopietnas galvassāpes ir pulsējošas, ilgst mazāk nekā 48 stundas, un notiek enerģisku fizisko aktivitāšu laikā vai pēc tam. Tas var būt saistīts ar sliktu dūšu un ir biežāk vīriešiem nekā sievietēm. Tas ir lielāks risks, ka tas notiks karstā laikā vai lielos augstumos.
Lai gan reti, tas nav satraucošs veselības stāvoklis. Pirms diagnozes noteikšanas ārsts veiks pilnīgu neiroloģisko eksāmenu un pasūta smadzeņu attēlveidošanu, lai izslēgtu citus citus blakusparādību gadījumus un nopietnus sekundāro galvassāpju cēloņus. Pastāv bīstami galvassāpes apstākļi, kas var atdarināt primāro iedarbību uz galvassāpēm. Citiem vārdiem sakot, vispirms pārbaudiet to un neesi pašdiagnoze.
Primārā izteikta galvassāpju ārstēšana ir indometacīns , nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis vai NSPL .
Sprieguma galvassāpes vai migrēna
Šeit ir svarīgi atzīmēt, ka primārās vingrināšanās galvassāpes un supraorbitāla neiralģija ir retas slimības. Tātad papildus ārējai kompresijas galvassāpēm ir iespējams, ka jūsu galvassāpes no peldēšanas patiešām ir dzirksteles spriedzes galvassāpes . Faktori, piemēram, siltums, dehidratācija vai ēdienreizes izlaišana, ir zināmi spriedzes galvassāpju izraisītāji. Tie var būt arī migrēnas izraisītāji dažiem uzņēmīgiem cilvēkiem.
Citiem vārdiem sakot, jūsu galvassāpes patiešām var nebūt peldēšanās laikā, bet gan no peldēšanas ietekmētā faktora.
Ar to pārliecinieties, ka hidrāts, ēdiet uzturā un labi atpūtieties pirms ķermeņa aktivitātēm. Ir arī gudri ņemt saullēkšanu, lai arī jūs varat būt vēsā ūdenī. Visbeidzot, apsveriet saulesbrilles, peldot pa ūdeni, lai aizsargātu savas acis un novērstu acu deformāciju, izraisot galvassāpes.
Vārds no
Peldēšana ir fantastiska aerobikas veida forma un daudzu cilvēku bauda. Daži peldētāji, lai gan, ir cieš no galvassāpēm, ko izraisa peldēšanas intensīvais raksturs vai to aprīkojums.
Ja peldēšanas laikā vai pēc pusslodzes laikā jūs ciešat no galvassāpēm un vienkāršie pasākumi tos neatbrīvo, lūdzu, vērsieties pie ārsta, lai uzzinātu pareizu diagnozi un ārstēšanas plānu.
> Avoti:
> Starptautiskās galvassāpju biedru galvassāpes klasifikācijas komiteja. "Starptautiskā galakšu traucējumu klasifikācija: 3. izdevums (beta versija)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Galvassāpes sakarā ar ārējo kompresiju. Cērkaulu sāpošās galvassāpes 2010. gada augusts; 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al Netraumatiska supraorbitāla neiralģija: klīnisks pētījums ar 13 gadījumiem. Cefalalgija . 2012. gada novembris; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Supraorbitāla neiralģija. Circes sāpes galvassāpes rep . 2006. gada aug., 10 (4): 302-5.