Ja trūkums izraisa galvas sāpes
Vai esat dzirdējuši, ka jūsu draugi runā par viņu D vitamīna līmeni? Vai ārsts pārbaudīja savu līmeni ikgadējā pārbaudē?
Kaut arī D vitamīns spēlē kaulu veselību, ir atšķirīgi dati par tā lomu citos medicīniskos apstākļos, piemēram, sirds slimības, autoimūnas slimības , vēzis un sāpju traucējumi, piemēram, hroniskas sāpes un galvassāpes.
Kas ir D vitamīns?
D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas pastāv divos veidos:
- holekalciferols (D3 vitamīns): iegūts no ultravioletā gaismas, kas iekļūst ādā un satur taukainas zivis, piemēram, lasis un tunzivis.
- ergokalciferols (D2 vitamīns ) : iegūts no sēnīšu sterola, ergosterīna un dabiski saulē žāvētas, šitakē sēnes.
Abas D vitamīna formas tiek izmantotas pārtikas stiprināšanā un D vitamīna piedevās.
Kas ir D vitamīna deficīts?
Kad indivīdiem ir D vitamīna deficīts, palielinās parathormona līmeņa palielināšanās organismā, izraisot kalciju no kauliem. Tas noved pie kaulu vājināšanās, bērniem rachīts un osteomalācijas pieaugušajiem - cilvēkiem, kuriem ir osteomalācijas slimība, rodas izkaisīti kaulu un muskuļu sāpes un vājums.
Ja ārsts izlemj pārbaudīt savu D vitamīna statusu, viņš novērtēs jūsu 25-hidroksivitamīna līmeni.
Kas izraisa vitamīna D deficītu?
Vairāki slimības apstākļi var predisponēt indivīdus D vitamīna trūkuma dēļ, tostarp:
- nepietiekams uzturs
- nieru vai aknu slimība
- zarnu malabsorbcija, kā celiakija
- lietojot medikamentus, kas inhibē D vitamīna metabolismu (piemēram, dažus prettrau- kuma medikamentus)
Zema saules iedarbība ir arī satraukums par D vitamīna deficītu, jo īpaši tiem, kas dzīvo privātmājās vai dzīvo ģeogrāfiskajos reģionos ar mazu dienasgaismu.
D vitamīns un galvas sāpes
Var būt saikne starp galvassāpēm un D vitamīna deficītu. 2009. gadā divi Indijas pētnieki publicēja grāmatu galvas sāpēs - nelielu pētījumu par astoņiem pacientiem ar gan D vitamīna deficītu, gan hronisku spriedzes tipa galvassāpēm .
Visiem pētījuma pacientiem bija ļoti zems D vitamīna līmenis (25-hidroksivitamīns D līmenis <10 ng / ml), un ar tradicionālajām zālēm bija mazliet vai ne mazāks par viņu galvassāpēm. Pacienti tika papildināti ar ikdienas D vitamīnu (1000 - 1500 IU) un kalciju (1000 mg), un dažu nedēļu laikā terapiju saņēma galvassāpju mazināšanu.
Pētnieki uzskatīja, ka dalībnieku pieredzētais galvassāpju skaita samazinājums tika attiecināts uz D vitamīna piedevām, nevis uz kalcija piedevām. Viņi izskaidroja, ka kalcija līmenis parasti nedēļā atkal normalizējas, bet pacienti neliecināja par grūtības samazināšanos četras līdz sešas nedēļas, kad D vitamīna līmenis sāk normalizēties.
Citā pētījumā Journal of Headache Pain pētnieki atklāja, ka palielinoties platuma (tuvojoties Ziemeļeiropas un Dienvidu polu un tālāk no ekvatora), palielinājās gan galvassāpju, gan migrēnas un sasprindzinājuma galvassāpju izplatība.
Kā jūs jau zināt, platuma palielinājums (vai attālums no ekvatora) korelē ar mazāk intensīvu un īsāku saules staru ilgumu. Ar mazāk saules gaismu, ir mazāk D vitamīna absorbcijas, tāpēc, iespējams, ir zemāks līmenis kopumā.
"Kāpēc" aiz šī iespējamā saikne starp D vitamīna deficītu un galvassāpēm ir neskaidra. Viena iespēja ir tāda, ka zems D vitamīna līmenis veicina kaulu sāpes un pietūkumu, kas var izraisīt nervu sistēmas sensibilizāciju. Vēl viena iespēja ir tā, ka, tā kā magnija absorbcijai ir nepieciešams D vitamīns, zems D vitamīna līmenis var veicināt magnija deficītu.
Mēs zinām, ka magnija deficīts ir saistīts ar sasprindzinājuma galvassāpju veidošanos.
Kas ir pietiekams D vitamīna līmenis?
Lai gan nav vienprātības par optimālu D vitamīna līmeni, lielākā daļa ekspertu uzskata, ka 25-hidroksivitamīna D līmenis ir 20 nanogramu uz mililitru vai ng / ml vai mazāks, ir deficīts. Atkarībā no citām medicīniskām problēmām, ārsts var pat dot priekšroku lielākam D vitamīna līmenim - pašlaik nav vienkārši galīgu norādījumu.
Vārds no
Atcerieties, ka saikne vai asociācija nenozīmē, ka viens cēlo citu. Lielais priekšstats ir tas, ka zems D vitamīns var veicināt hroniskas sāpes galvas. Citiem vārdiem sakot, galvassāpes var būt biežāk sastopamas cilvēkiem, kas dzīvo tālāk no ekvatora, kur ir mazāk saules gaismas. Bet tas noteikti nav grūts un ātrs noteikums, un, lai labāk izskaidrotu šīs attiecības, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, jo īpaši lielu randomizētu kontrolētu pētījumu.
Apzinoties potenciālo saikni starp galvassāpēm un D vitamīnu, jūs kļūsit informētāks pacients. Apsveriet iespēju apspriest savu ārsta viedokli par D vitamīnu vai citām alternatīvām terapijām, kas paredzētas galvassāpēm, jo īpaši, ja tās nepalielinās ar pašreizējo shēmu.
Avoti:
Holick MF. D vitamīna deficīts. New England Journal of Medicine. 2007; 357 (3): 266-81.
Holick MF et al. D vitamīna deficīta novērtēšana, ārstēšana un profilakse: Endokrīnās sistēmas klīniskās prakses pamatnostādne. Klīniskās Endokrinoloģijas un Metabolisms Vēstnesis. 2011; 96 (7): 1911-30.
Mottaghi T et al. Attiecība starp D vitamīna līmeni serumā un migrēnu. J Res Med Sci . 2013 marts; 18 (Piedāvājums 1): S66-S70.
Prakash S, Mehta, NC, Dabhi AS, Lakhani O, Khilari M, Shah ND. Galvassāpes izplatība var būt saistīta ar platību: iespējamā D vitamīna nepietiekamības loma? Žurnāls par galvassāpēm un sāpēm. 2010; 11 (4): 301-7
Prakash, S. Shah ND. Hroniskas spriedzes tipa galvassāpes ar D vitamīna deficītu: gadījuma vai cēloņsakarība? Galvassāpes. . 2009 ; 49 (8): 1214-22.