Padziļināt izskatu par to, kā izplatās gripa
Ja esat bijis pakļauts kādam, kam ir gripa , jums var būt bažas par to, kā to uzķert. Jūs arī varat uzzināt, cik ilgs laiks nepieciešams, lai saslimstos pēc tam, kad esat bijis pakļauts, un cik ilgi tu esi infekciozs.
Gripas inkubācijas periods
Tipiskais gripas inkubācijas periods - laiks starp iedarbību un simptomu sākumu - ir no 24 stundām līdz četrām dienām, vidēji divas dienas.
Tas nozīmē, ka, ja jūs esat pakļauts gripas vīrusam un esat inficējis, jūs sākat piedzīvot gripas simptomus jebkurā laikā no 24 stundām līdz četrām dienām pēc iedarbības.
Kad esat infekcijas?
Cits faktors, kas veicina gripas izplatīšanos, ir tas, kad tieši jūs varat būt lipīgs. Atšķirībā no daudzām izplatītām slimībām, kas simptomi izraisa tikai lipīgu parādīšanos, 24 stundas pirms simptomu parādīšanās gripa var būt lipīga, tādēļ, iespējams, tur jūs izplatīsit vīrusu, pirms jūs kādreiz zināt, ka jums tas ir. Pievienojiet to cilvēku skaitam, kuri mēģina uzspiest simptomus un pakļaujot citus savos mikrobos, kad viņi saslimst, un ir viegli saprast, kāpēc gripa katru gadu ietekmē tik daudz cilvēku.
Pēc simptomu parādīšanās pieaugušie var izplatīt vīrusu piecas līdz desmit dienas. Tomēr pēc trīs līdz piecām dienām vīrusa izplatības līmenis ievērojami samazinās. Pieaugušie ir visvairāk inficēti ar gripu no 24 stundām, pirms simptomi sākas no trim līdz piecām dienām pēc tam.
Bērni var izplatīt vīrusu ilgāk par 10 dienām, un dažreiz pat pēc tā. Cilvēki, kuriem ir nopietnas imūnās sistēmas problēmas, var izplatīt gripu nedēļām vai pat mēnešiem pēc tam, kad viņi to saņem.
Gripas simptomi parasti nenāk pakāpeniski. Biežāk cilvēki apraksta gripas parādīšanos tā, it kā viņi "nokļūtu ar kravas automašīnu". Jūs jūtaties labi, un tad pēkšņi, pēc stundas, jūs jūtaties kā jūs diez vai var pārvietoties.
Gripa noteikti nav tikai slikta aukstā - tas ir kaut kas cits.
Kā darbojas gripas izplatīšanās?
Aukstajos ziemas mēnešos gripa ( gripa ) izplatās strauji. Mēs zinām, ka tas ir ļoti lipīgs un var tikt izplatīts pirms pat simptomu parādīšanās. Bet vai jūs zināt, kā tas tiek izplatīts un nodots no cilvēka uz cilvēku tik viegli?
Pretēji izplatītajai pārliecībai, tas nav saistīts ar aukstumu . Lai gan aukstums, sausais gaiss var nozīmēt, ka vīruss tiek pārvietots un cilvēkus inficē vieglāk, tas faktiski neizraisa slimību. Tas arī nav īsti izplatījies pa gaisu tā, kā daudzi cilvēki to domā.
Pilienu pārraide
Gripa izplatās caur pilieniņām , kas nozīmē, ka, ja jūs klepojat, šķaudīsiet vai saņemat kādu pilienu no elpošanas sistēmas uz jebko, to var izplatīt kādam citam. Tas var notikt divos veidos.
Pirmkārt, ja jūs šķaudīsiet, klepus vai sarunājat, mikroskopiskie pilieni tiek izvadīti gaisā 6 pēdu attālumā no jums. Ikviens apkārt tev var elpot šajās pilās, kurās ir gripas vīruss.
Vēl viena iespēja ir tāda, ka tie šķidrumi, kas jūs šķaudījāt, coughed vai izpūstas zemes objektiem un nākamajai personai, kas pieskaras šim objektam, un pēc tam pieskaras acīm, mutes vai deguna var būt inficēti.
Ja šīs personas imūnā sistēma nespēj nogalināt vīrusu, viņam vai viņai attīstīsies simptomi vienas vai četru dienu laikā pēc inficēšanās. Tagad viņi paši izplatās arī vīruss, pat pirms simptomi sākas.
Aizsargā sevi un citus
Lielākā daļa cilvēku zina, ka viņiem vajadzētu palikt mājās, kad viņi slimo ar kaut kādu gripu (lai gan daudzi cilvēki to nedara). Tomēr ir grūti izvairīties no vīrusa nokļūšanas, ja jūs pat nezināt, ka jums to vēl ir.
Tas ir viens no iemesliem, kādēļ gripas vakcīnas ir tik svarīgas. Ja jūs esat vakcinēts pret gripu, jūsu ķermenim būs iespēja to novērst, pirms tā izplatās jūsu ķermenī, un jums ir mazāka iespēja to pārnest uz citiem cilvēkiem vai saslimt ar sevi.
Ja jūs saslīgstat, palieciet mājās ! Zini, kad piezvanīt slimiem strādāt , bieži mazgāt rokas un pārliecinieties, ka tie, kas nonāk saskarē ar jums, dara to pašu. Aptveriet savu klepu un dariet visu iespējamo, lai izvairītos no apkārtējiem cilvēkiem, kuriem ir augsts risks nopietnām komplikācijām no gripas.
Gripas vīrusa izplatīšanās novēršana ir mums visiem. Pat ja jūs domājat, ka jums tas nebūs nopietns, ja to saņemat, tas varētu būt kāds, uz kuru jūs to nododat.
Gripas novēršana pēc iedarbības
Lai gan ir dažādi produkti un līdzekļi, kas var palīdzēt novērst slimības, tiklīdz esat saskāries ar gripu, neviens no viņiem nav izrādījies efektīvs. Jūsu labākais veids, lai novērstu gripu, ir gripas vīrusa iegūšana . Lai gan tas nav 100% efektīvs, lai novērstu gripu, tas dod jums daudz labākas izredzes izvairīties no slimības nekā jebkas cits.
Ja esat pakļauts kādam ar gripu, izvairieties no cieša kontakta ar šo personu un bieži mazgājiet rokas .
- C vitamīns : lai gan C vitamīns tiek plaši izmantots un tam ir daudz priekšrocību, nav zinātnisku pierādījumu, ka tas palīdzēs izvairīties no tādas slimības kā gripa vai auksts.
- Mitrinātāji : Pierādījumi liecina, ka aukstā un sausā gaisā vieglāk izplatās vīrusi, piemēram, auksts un gripa. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc viņi ziemā biežāk sastopas. Ziemas mitrinātājs jūsu mājās var palīdzēt mitrināt jūsu deguna kanālus. Un, lai gan nav garantijas, ka tas neļaus jums saslīgt, tas nevar sāpināt (tik ilgi, kamēr jūs to noturat pareizi).
- Pretvīrusu zāles . Ja Jums ir augsts gripas komplikāciju risks un jūs zināt, ka esat pakļauti tam, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par pretvīrusu zāļu lietošanu. Dažiem cilvēkiem tas var palīdzēt izvairīties no gripas, un simptomu smagums mazinās tiem, kas to iegūst.
Vārds no
Protams, dariet visu iespējamo, lai vispār izvairītos no gripas. Noteikti iegūstiet savu gripas vakcīnu, bieži mazgājiet rokas un izvairieties no cilvēkiem, kuri slimo ar gripu. Gripa nav kaut kas viegli jālieto, un, ja to saņemat, palieciet prom no citiem cilvēkiem, kad esat slims.
> Avoti:
> Kā gripas izplatās | Sezonālā gripa (gripa) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Galvenie fakti par gripu (gripu) | Sezonālā gripa (gripa) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Sezonālās gripas profilakse un kontrole ar vakcīnām Veselības speciālisti | Sezonālā gripa (gripa). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> Gripa: kā rīkoties, ja slimojat. Slimību kontroles un profilakses centri. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Publicēts maijs 26, 2016.