Ko darīt, ja saņemat Gripu

1 -

Ko darīt, ja saņemat gripu - 1. solis

Neviens nevēlas gripu iegūt, bet pirmā lieta, ko visi vēlas uzzināt, kad viņi to saņem, ir tas, cik ātri tas notiks. Diemžēl uz to nav vienkāršas atbildes: tas atšķiras ikvienam, bet gripas simptomi parasti ilgst no 3 līdz 10 dienām.

• Cik ilgi gripa ir pēdējā?

Ja jūs nokļūstat gripā, jums ir jāveic vairākas darbības, lai sāktu labāk izjust sajūtu un aizsargātu apkārtējos, noķerot arī to.

Ej mājās

Ja Jums rodas gripas simptomi , strādājot darbā, skolā, drauga mājā vai jebkurā publiskā vietā, dodieties mājās. Ja jums ir slims, jums nav nepieciešams būt citiem cilvēkiem, jo ​​jūs izplatīsit tikai vīrusu. Vislabākais, ko jūs varat darīt, ir doties mājās un iekļūt gultā, lai mēģinātu iegūt pēc iespējas vairāk atpūtu.

Kad esat atgriezies mājās, pārejiet pie 2. solī: sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.

2 -

2. solis - zvaniet savam veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējam

Ja Jums rodas gripas simptomi vai domājat, ka Jums varētu būt gripa, jums vajadzētu sazināties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju pirmajās 48 stundās . Pēc iespējas ātrāk sazinoties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, jums būs iespēja ar viņu apspriest savus simptomus un veselības vēsturi, noteikt, vai jums ir jāpārbauda eksāmens, un dodot iespēju saņemt recepti pretvīrusu medikamentiem, piemēram kā Tamiflu, ja jūsu veselības aprūpes speciālists uzskata, ka tas jums būtu izdevīgs. Iemesls, kādēļ šis kontakts ir nepieciešams tik ātri, kad rodas simptomi, ir tāds, ka Tamiflu ir jāuzsāk pirmajās 48 stundās pēc gripas simptomu parādīšanās, lai tās būtu efektīvas.

• Kas Jums jāzina par pretvīrusu medikamentiem
• Ja Jūs lietojat Tamiflu?

Ja jums nav kādas no šīm medicīniskās palīdzības ierīcēm , jums nav jāiet uz neatliekamās palīdzības numuru, ja Jums ir gripa.

3 -

3. solis - zvaniet sliktos

Pēc tam, kad esat sazinājies ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, dodieties uz priekšu un zvaniet darbam vai skolai un dariet viņiem zināmu, ka jūs nevarēsiet ienākt tuvāko dienu laikā. Centieties strādāt vai doties uz skolu, ja gripa ir neefektīva, un jūs pakļausit vīrusus tikai citiem cilvēkiem. Jums vajadzētu palikt mājās pēc iespējas vairāk, kamēr esat slims, un noteikti vismaz tik ilgi, kamēr ir drudzis.

• Vai jūs zvanāt slimā?

Lielākajai daļai skolu ir politika, kas prasa skolēniem palikt mājās vismaz 24 stundas pēc tam, kad drudzis ir samazinājies, neizmantojot drudzi mazinošas zāles, piemēram, tylenol (acetaminofēns) vai motrin (ibuprofēns). Lai gan tas var nebūt noteikums darbavietai, tas ir laba vadlīnija arī pieaugušajiem, jo ​​tikai tāpēc, ka jūsu drudzis ir pagājis dažas stundas, nenozīmē, ka esat labāks un veselīgāks, lai strādātu. Dodiet sev laiku, lai atgūtu, un jūs galu galā atkal atgriezīsieties strādāt ātrāk.

4 -

4. solis - novērtējiet simptomus

Kad esat veicis visus tālruņa zvanus, kas jums jāveic, un jums jāatrodas mājās, ņemiet vērā simptomus, ar kuriem jūs saskaras. Kaut arī daži simptomi ir bieži sastopami ar gripu, ne katrs cilvēks piedzīvo katru simptomu.

Katra simptoma novērtēšana nodrošinās, ka jums nepalaid garām jebkādas nopietnas slimības pazīmes un palīdzēs jums noskaidrot, kādas zāles lietot vai kā efektīvi mazināt šos simptomus.

Mums ir viegli sekot norādījumiem, kas palīdzēs jums sakārtot jūsu gripas simptomus un noteikt, kas jums jādara, pamatojoties uz to, kas jums traucē.

• Novērtējiet jūsu aukstos un gripas simptomus
• Drudzis
• Sastrēgumi
• Klepus
• Vemšana

5 -

5. solis - iegūstiet nepieciešamos medikamentus

Ir pieejami simti bezrecepšu medikamentu, kas tiek pārdoti, lai ārstētu Jūsu gripas simptomus. Zinot, kurš no tiem jums ir piemērots, var būt neskaidri, vismazāk sakot. Apvienojiet to ar to, ka pēdējos gados daudzi no viņiem ir mainījuši formulējumus, un jūs pat nezināt, ko tieši jūs lietojat.

Jums vienmēr vajadzētu būt informētiem par simptomiem, kas jums ir, un zāles, ko lietojat, ir jāārstē tikai ar šiem simptomiem. Vairāku simptomu zāļu lietošana, kas ārstē simptomus, jums nav, ir ne tikai atkritumi, bet tas var izraisīt nevajadzīgas blakusparādības, un dažreiz tas var būt bīstams. Jūs arī vēlaties izvairīties no vairāku zāļu lietošanas, kas var saturēt tādas pašas vai līdzīgas sastāvdaļas, jo tas var - un bieži vien - noved pie pārdozēšanas. Viens kopīgs elements, kuru vēlaties skatīties, ir īpaši Tylenol (acetaminofēns), kas iekļauts daudzās simptomātiskajās zāļu aukstās un gripas formās, un cilvēki bieži lieto papildus, lai samazinātu drudzi vai sāpes, nezina, ka viņi lieto vairāk nekā vajadzētu. Pārāk daudz acetaminofēna lietošana var būt bīstama dzīvībai un izraisīt aknu mazspēju.

Pievērsiet uzmanību zāļu sastāvdaļām, kuras lietojat.

Ja jums nav jūtas labi un jums ir nepieciešama palīdzība, noskaidrojot, kuri ārpusbiržas medikamenti jums dos nelielu atvieglojumu, izlasiet mūsu rokasgrāmatu aukstā un gripas medikamentiem . Šeit jūs uzzināsiet, kādas ir dažādas zāļu grupas, parastajiem nosaukuma zīmola medikamentu piemēriem katrā kategorijā un kā noteikt, kuri no tiem jums vajadzētu un kurus nevajadzētu lietot.

Ja jūs nevēlaties lietot tradicionālos bezrecepšu medikamentus, lai atvieglotu gripas simptomus, vēl joprojām ir iespējas, ko varat darīt, lai jūs būtu ērtāk, kamēr jūs saskaras ar gripu. Iegūstiet pēc iespējas vairāk atpūtas, dzeriet daudz šķidrumu, lai paliktu hidratētā, un palaidiet mitrinātāju, lai jūsu elpceļi būtu mitri un padarītu elpu vieglāku.

• Jūsu gripas ārstēšanas iespējas
• Dabiskās un augu izcelsmes aukstā un gripas ārstēšana
• Kakla sāpes

6 -

6. solis - lūgt palīdzību, ja tas jums nepieciešams

Daudziem cilvēkiem ir grūti lūgt palīdzību - mēs vēlamies parādīt pasaulei, ka mēs paši varam rīkoties ar dzīvi. Bet, ja slimība ar gripu bieži nozīmē, ka jūs nevarat darīt to, kas jums jādara, un visticamāk jums būs nepieciešama palīdzība ar kaut ko. Ja esat vecāks un saņemat gripu, jums var būt nepieciešama palīdzība, lai rūpētos par saviem bērniem. Ja jums ir darbs birojā, jums var būt nepieciešams deleģēt dažus uzdevumus citiem vai lūgt palīdzību dažos no jūsu pienākumiem. Nebaidieties lūgt palīdzību, kad tas ir nepieciešams; lielākā daļa cilvēku vēlas mainīties, lai palīdzētu viens otram, un jūs vienmēr varat darīt to pašu citai personai, ja atkal sajūta labi.

Ja draugi vai ģimenes locekļi jautā, ko viņi var darīt, lai palīdzētu, jūs varat dalīties ar šīm idejām, lai viņi jutīsies tā, it kā viņi būtu noderīgi, nepadarot lietas jums grūtāku vai palielinot viņu iespējas saslimt.

• Ko darīt kādam ar gripu
• Ko nedrīkst darīt kādam ar gripu

7 -

7. solis - Noskaidrojiet komplikāciju pazīmes

Diemžēl, ar dažiem nožēlojamiem simptomiem, jūs vienkārši nevarat izvairīties, ja saņemat gripu. Nav burvju tablešu, kas to izārstēs dažu stundu laikā, un simptomi bieži vien ir novājinoši.

Tomēr ir daži simptomi un apstākļi, kas nav normāli, un tas pamato ceļojumu, lai redzētu jūsu veselības aprūpes sniedzēju turpmākai vērtēšanai. Ja jums ir augsta riska grupa, kas jūs pakļauj riskam nopietnākas gripas slimības nekā govju populācija, pārliecinieties, ka jūs zināt, ko darīt, ja to saņemat. Ja jūtat, ka kaut kas ir sliktāks nekā tas būtu, vai hroniskas slimības simptomi pasliktinās, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Pat ja jūs neesat pakļauts augsta riska grupai, ja rodas simptomi vienam no šiem bieži sastopamajiem komplikācijām ar gripu, piemēram, bronhītu vai pneimoniju, sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai noteiktu labāko jūsu rīcību.

Jums vajadzētu paturēt prātā šos brīdinājuma signālus par neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumiem, kad jums ir gripa, lai jūs zināt, vai jums ir vai nav jāiet uz slimnīcu ar gripas simptomiem.

Zinot to, kā rīkoties, kad saņemat gripu, var nebūt vieglāk, taču tas nodrošinās, ka jūs sekojat nepieciešamajām darbībām, lai pēc iespējas ātrāk nokļūtu ceļā uz reģenerāciju.

_Avoti:

_{"Ārstēšana" Simptomi un ārstēšana. Flu.gov. ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments. 19 februāris 13.}

_{Simptomi Simptomi un ārstēšana. Flu.gov. ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments. 19 februāris 13.}