Ņemot vērā buzz par ābolu sidra etiķa ieguvumu veselībai , cilvēki jautā, vai tas ir noderīgi kairinātam zarnu sindromam . Mājas aizsardzības līdzekļiem, piemēram, ACV, parasti nav pētījumu finansējuma, piemēram, farmaceitisko līdzekļu. Tas apgrūtina jebkāda veida stingru secinājumu.
Varbūtējie ACV veselības ieguvumi
Lūdzu, ņemiet vērā, ka visiem šiem apgalvojumiem par ACV vērtību nav zinātnisku pamatojumu :
- Darbojas kā ādas tonizējošs līdzeklis
- Detecē ķermeni
- Atvieglo kakla iekaisumu
- Pacelt garastāvokli
- Eridina Candida
- Izkāpj no slikta elpas
- Palīdz ar aizcietējumiem
- Palīdz caureju
- Uzlabo gremošanu
- Padara matus spīdīgu
- Veicina svara zudumu
- Nomierina saules apdegumus
- Novieto ķermeni sārmainā stāvoklī
- Samazina dedzināšanu
- Balināt zobus
ACV un gremošana
ACV izmanto diezgan populāru reputāciju, lai uzlabotu gremošanu. Pamatojums ir tāds, ka ACV uzlabo gremošanas enzīmu sekrēciju un paaugstina kuņģa skābi, un tas palīdzēs optimāli sagremot barību, ko esat ēdis. Diemžēl nav daudz zinātnisku pierādījumu šīs teorijas atbalstam.
Tika arī domāts, ka ACV ir lietderīgi samazināt gan caureju, gan aizcietējumus. ACV satur pektīnu, šķīstošo šķiedru formu, tāpēc teorētiski ir iespējams, ka tas var palīdzēt absorbēt šķidrumu no zarnām un palīdzēt uzlabot izkārnījumu veidošanos. Tomēr jums vajadzētu dzert daudz, lai redzētu būtisku ietekmi.
Ko Pētījums saka?
ACV nav saņēmusi ievērojamu akadēmisko pētnieku uzmanību. Daži provizoriskie pētījumi pārbaudīja ACV un citu veidu etiķa ietekmi uz diabētu, taču pētījumi ir pārāk ierobežoti, lai izdarītu stingrus secinājumus. Šķiet, ka nav salīdzināmu pētījumu par ACV ietekmi uz IBS.
Ja jūs mēģināt ACV Jūsu IBS ?
Šķiet maz ticams, ka ACV dzeršana ietekmēs jūsu IBS.
Ja tomēr izlemjat to izmēģināt, apsveriet 1 vai 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa šķīdināšanu 8 collu glāzi ūdens un dzert to pirms maltītes. Tas ir pārāk skābs, lai dzert taisni, jo skābes var radīt problēmas ar zobiem un barības vadu . Ar šo augstu skābumu ACV lietošana tablešu veidā ir nedaudz riskanta.
ACV var traucēt jebkuru zāļu absorbciju, kuru pašlaik lietojat, tāpēc, pirms to iekļaujiet uzturā, pārbaudiet to ārstam. Īpaša piesardzība jāievēro, ja Jums ir vairogdziedzera vai asinsspiediena zāles.
Avots :
Zeratsky K. (2012). "Dzeramais Apple Sidrs Etiķis svara zudums šķiet Far-Fetched Vai tas darbojas?" Mayo klīnika .