Fibromialģija var izraisīt sāpes jebkurā vietā, jebkurā vietā un jebkurā pakāpē. Tas padara tiešām grūti noteikt citus sāpju avotus - mēs parasti tos vienkārši norakstu kā fibromialģiju. Es to esmu izdarījis vairāk nekā vienu reizi, bet par laimi, mans ārsts vienmēr jautā, kur es būšu ievainots, un viņa ir spējusi pievērsties problēmām, kuras es nezināju, ka man bija.
Nesenais lasītāja komentārs tiešām noķēra manu aci, jo tajā aprakstīts kaut kas, ko es sākotnēji piešķīru pie fibro, un vēlāk uzzināja, bija kaut kas cits:
"Kad es strādā darbā vai man ir problēmas ar darbiniekiem, man ir nepanesamas sāpes uz abām manām kājām. Tas jūtas kā sitieniem, kas ilgst vairākas dienas. Man ir grūti staigāt. velkot manas kājas. Kad es atgriezīšos mājās, es gulēju uz dīvāna augļa stāvoklī un sāpinu. " -Karen
Kad es raksturoju šāda veida sāpes manam reimatologam, viņa kaut ko pēkšņi apklāja uz manām kājām un man teica, ka man ir kaut kas sauc par iliotibilās grupas (ITB) sindromu. Tas parasti ir skrējēja ievainojums (jā, es zinu - es mēģināju ne smieties!), Bet man ir jābrīnās, vai šie mazie saistaudi, kurus mēs esam spējuši, varētu tai sekmēt. Protams, es nevaru teikt, ka tas ir tas, ko dara Karens, bet tas noteikti ir jautājums par ārstu. Labās ziņas ir, daži vienkārši stiepšanās vingrinājumi tiešām var palīdzēt.
ITB sindroms
Iliotibila grupa iet pa augšstilba ārpusi no gūžas līdz ceļgaliem. Tomēr, kad tas pasliktinās un rodas ITB sindroms, tas var sāpināt jūsu kājas arku.
Kad es par to runāju ar savu ārstu, sāpes bija smagas un tiešām traucēja manam miegam (kas jau bija pietiekami slikts, paldies!) Pēc pāris dienām, kad viņš izdarīja pareizos posmus, tas sāka daudz labāk izjust.
Šeit ir saites, kas var palīdzēt jums sākt darbu ar ITB:
- Pastāvīga stiept tiem, kuriem ir līdzsvara problēmas
- Ietīšana uz leju (šis ir mans mīļākais.)
Izņemot stiepes, man bija veiksmi ar kapsaicīnu uz manu teļu (esiet piesardzīgs - tas var sadedzināt) un ar mainīgu siltumu un ledus tieši pie gūžas. Es to arī varēšu saņemt akupunktūru pēc ārsta ieteikuma.
Citas iespējas
Kaut kas cits, kas var izraisīt sāpes smailī, un tas ir bieži sastopams ar fibromialģiju, ir mialofasciāls sāpju sindroms . Triggerpoints.net ir lieliska ilustrācija par to, kā gūžas (x's) sprūda punkti izraisa sāpes (sarkanās zonas) uz leju kājas ārpuses: sānu kāju sāpes. (Šī vietne ir obligāta ikvienam, kam ir MPS.)
Vai fibromialģijai ir iespējams atdarināt sāpes no autiņbiksītes / ITB sindroma / miofasciālās sāpju sindroma? Protams. Kad runa ir par sāpēm, fibromialģija ir vispiemērotākā tradīcija. Bet ir vērts aplūkot citas iespējas, jo citus sāpju cēloņus parasti ir daudz vieglāk ārstēt.