Apsverot augstu asinsspiedienu, ir svarīgi koncentrēties uz pasākumiem, kuri, kā zināms, ir efektīvi un noderīgi. Dzīvesveida faktori, kas uzlabo asinsspiediena kontroli, ietver nātrija ierobežojumus, veselīgu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes un smēķēšanas atmešanu. Daudziem cilvēkiem nepieciešama papildus ārstēšana ar vienu vai vairākiem antihipertensīviem līdzekļiem.
Lai gan dati par tradicionālo zāļu lietošanu nav pamatoti, daži pētījumi liecina, ka kanēlis var pazemināt asinsspiedienu.
Kanēlis, populāra un plaši pieejama garšviela, ir salda garšviela no mūžzaļās koksnes mizas uz Dienvidaustrumu Āziju. Pastāv vairāki veidi, kas ir Amerikas Savienotajās Valstīs visbiežāk sastopamā cassia cannon.
Kanēlis gadsimtiem ilgi tiek izmantots tradicionālajā medicīnā, un atjaunota interese par tradicionālajiem līdzekļiem ir veicinājusi formālu pētījumu par potenciālajiem ieguvumiem un drošību.
Ko pētnieki saka?
Jaunākie centieni izpētīt kanēļa ārstnieciskās īpašības ir koncentrējušies uz tā ietekmi uz cukura līmeni asinīs. Kaut arī mehānisms nav zināms, dažos pētījumos ziņo, ka kanēlis var labvēlīgi ietekmēt cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Pierādījumi ir neskaidri, taču nesenā desmit dažādu pētījumu sistēmiskā pārskata rezultāti liecina, ka kanēlis pazemina gan glikozes līmeni tukšā dūšā, gan kopējo holesterīnu.
Ir mazāk pieejamu pierādījumu, lai pamatotu apgalvojumus par kanēļa lietošanu asinsspiediena kontrolei. Trīs pētījumu rezultāti par kanēļa ietekmi uz asinsspiedienu 2012. gadā pirms diabēta un 2. tipa cukura diabēta pētīja īstermiņa sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena pazemināšanos, taču šie pētījumi bija nelieli un pirms kanēļa bija nepieciešams veikt vairāk pētījumu var plaši ieteikt asinsspiediena kontrolei.
Atsevišķs pētījums, kas tika veikts, lai pārbaudītu līdzekli, kas satur kanēnu, kalciju un cinku, neradīja asinsspiediena pazemināšanos cilvēkiem ar hipertensiju un II tipa diabētu. Kopumā Valsts papildaprīkojuma un integratīvās veselības centram patlaban ir ieteikts, ka cilvēku pētījumi neatbalsta kanēļa izmantošanu jebkādiem veselības stāvokļiem.
Vai, izmantojot Kanēlis Bring par blakusparādības?
Cilvēku pētījumos dalībnieki izmantoja dažādus kanēļa daudzumus, sākot no tējkarotes daļas līdz diviem tējkarotiem katru dienu. Blakusparādības bija retas, kad kanēnu pievienoja uzturam parastās devās.
Kanēlis ir pieejams arī kā uztura bagātinātājs, taču ir svarīgi būt piesardzīgiem, jo uztura bagātinātājus neietilpst Pārtikas un zāļu pārvalde. Ja lietojat citus medikamentus vai augu izcelsmes piedevas, vienmēr konsultējieties ar ārstu, var rasties mijiedarbība starp piedevām un medikamentiem, kā rezultātā rodas negatīvi rezultāti.
Lai gan lielākā daļa cilvēku parasti uzskata, ka parasti kanēlis ir drošs īstermiņa lietošanai, dažiem var būt alerģiska reakcija uz garšvielu. Kanēlis satur arī ķīmisku vielu, kas pazīstama kā kumarīns, kas var būt kaitīga cilvēkiem ar aknu slimību. Kaut arī kumarīns ir prekursors asins šķīdinātājam, kas pazīstams kā varfarīns, augu izcelsmes prekursors neietekmē asins spēju sarecēt.
Vārds no
Ekspertu grupas sniedz ieteikumus pēc visu publicēto pierādījumu rūpīgas pārskatīšanas, un ir skaidrs, ka kanēļa atbalstam nav pietiekamu pierādījumu kā pierādīta hipertensijas terapijas alternatīva.
Kanēlis, pārkaisa ar auzu pārslu, neapšaubāmi ir ēstgribu un kanēļa nūja ir svētku un garšīgs kafijas vai kakao dzēriena papildinājums, taču tas maz ticams, ka tas palīdzēs kontrolēt asinsspiedienu. Kaut arī ir iespējams, ka papildu pētījumi liecina par lielāku veselības ieguvumu, nebalstās uz kanēnu, lai samazinātu sirdslēkmes un insulīna risku.
Visi pierādījumi liecina par dzīvesveida izmaiņām, ieskaitot regulāras fiziskās aktivitātes, nātrija un alkohola lietošanas samazināšanu, smēķēšanas pārtraukšanu un veselīga svara saglabāšanu, ir visefektīvākie sākotnējie pasākumi ikvienam, kam ir augsts asinsspiediens.
Lai sasniegtu veselīgu asinsspiediena mērķi, daudziem cilvēkiem būs nepieciešams viens vai vairāki asinsspiediena līdzekļi . Lai gan tas ir vilinoši izmēģināt mājas līdzekli, nepaļaujieties uz pasākumiem, kas, visticamāk, nebūs noderīgi, lai jūs varētu izvairīties no augsta asinsspiediena ilgtermiņa sekām. Izvēloties ārstēšanu hipertensijas ārstēšanai, apspriediet ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izvēlētos kaut ko, kas ir izrādījies efektīvs.
> Avoti:
> Akilen R, Pimlott Z, Tsiami A, Robinson N. Kanēļa īslaicīgas lietošanas ietekme uz asinsspiedienu pacientiem ar prediabētisku un 2. tipa cukura diabētu. Uzturs 2013; 29: 1192-1196.
> Allen, et al. Kanēļa lietošana 2. tipa diabēta gadījumā: atjaunināta sistemātiska pārskatīšana un metaanalīze. Ģimenes medicīnas gadi, 2013. gada septembris. 11 (5): 452 - 459.
> Leach MJ, Kumar S. Kanēlis cukura diabēta ārstēšanai. Cochrane sistemātisku pārskatu datubāze 2012, 9. izdevums. Art. Nr .: CD007170. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007170.pub2.
> Medagama AB. Glikēmiskie kanēļa rezultāti, eksperimentālo pierādījumu un klīnisko pētījumu pārskats. Uztura žurnāls . 2015, 14: 108. doi: 10.1186 / s12937-015-0098-9.
> Soare A, Weiss EP, Holloszy JO, Fontana L. Vairāki uztura bagātinātāji neietekmē vielmaiņu un sirds un asinsvadu veselību. Novecošana (Albany NY) . 2014; 6 (2): 149-157.