Tas var nebūt tas, ko tev teica māte, bet mugurkauls nav domāts taisnībai.
Ņemot vērā tā stāvokli, mugurkaula spiediens, svars un spēks jāuzņem no struktūrām, kuras, salīdzinājumā, parasti ir smagākas un lielākas. Piemērs ir jūsu iegurnis, kas ir liels kauls, kurā atrodas mugurkaula ķīļi.
Un, it kā tas nebūtu pietiekami sarežģīti, kā daļa no sava darba, mugurkaulam ir jāpalīdz saglabāt visu ķermeni līdzsvarā gan klusuma, gan kustībā.
Tie ir modulēti un pielāgoti mugurkaula līkumiem.
Jūsu mugurkauls ir mugurkaula struktūra
Mugurkaula sastāv no 33 skriemeļiem. Lielākā daļa no kolonnas sēž uz un tāpēc tiek atbalstīta ar "sakrālā pamata".
Sakrālā pamatne ir krustu kaula augšējā virsma, kas ir trīsstūrainais kauls, kas piestiprināts starp diviem gurnu kauliem mugurpusē. Krusa kauls dabiski leņķus uz priekšu nedaudz, nosakot posmu muguras līknes.
Zem krustu kaula ir tavs kaķa kauls , aka kāta kāts.
Un, lai gan jūs varat domāt par mugurkaulu kā savu mugurkaulu, patiesībā tā atrodas jūsu ķermeņa vidū - sākot no jūsu galvaskausa centra caur jūsu stumbra līdz jūsu sakrālā pamatnei. (Kā īsi apspriests iepriekš, jūs to varat saprast arī otrādi - proti, mugurkaulu, kas stiepjas no sakrālās pamatnes līdz stumbram pie galvaskausa).
Nugveles kolonnā atrodas muguras smadzenes, kas ir galvenā nervu sistēmas struktūra.
Mugurkauls stiepjas cauri mugurkaula kaulu kaudzes centram (arī pazīstamiem kā mugurkaula skriemeļiem), kas veido mugurkaulu.
Stumbra vertikālā pozīcija - tā kā jūs sēdējat vai piecelties - tiek tehniski saukta par "stāju" un / vai "statisku mugurkaulu". No šīs uzceltās "stājas" anatomēti veic mērījumus un izveido atsauces, lai noteiktu, kas ir normāls un veselīgs attiecībā uz jūsu saskaņošanu, un kas ir nepieciešams darbs.
Līknes mugurā
Mugurkaula ir sadalīta šādos reģionos:
- Dzemdes kakla (kakla), kas sastāv no 7 skriemeļiem,
- Krūšu kurvis (vidējā un augšējā mugurā), kas sastāv no 12 skriemeļiem
- Lumbara (muguras), kas sastāv no 5 (un daži cilvēki, 6) skriemeļiem
- Sakrālais (kakla kauls, kas ir 1 kauls, kas izgatavots no 5 kauliem, kas saplūst kopā evolucionāri)
- Coccyx (tailbone, sastāv no 4 kausētiem kauliem.)
Šīs mugurkaula vietas atbilst jūsu mugurkaula līkumiem. Parasti tiek runāts tikai par dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas daļas līknēm, jo īpaši, ja ārsti un fizioterapeiti sniedz paziņojumus nemedicīniskajiem cilvēkiem. Arī plašsaziņas līdzekļu izplatītā prakse ir ierobežot runas par mugurkaula līkumiem līdz kakla, krūšu kurvja un jostasvietai.
Ņemot kopumā, pieaugušo mugurkaula līknes veido "S" formu, kad jūs skatāties uz ķermeni no sāniem. No sānu skata dažas līknes iet uz priekšu pret ķermeņa priekšu, bet citi iet atpakaļ. Katras līknes virziens (ti, uz priekšu vai aizmuguri) mainās no līknes uz līkni; šī pārmaiņa palīdz uzturēt ķermeņa stāvokli, kā arī risināt problēmas, kas saistītas ar jūsu līdzsvaru.
Līkņu nosaukumi
Patiesībā līknes tiek klasificētas atbilstoši virzienam, kādā tās aiziet, skatoties no mugurkaula (ķermeņa) no sāniem.
Termins, kas raksturo kakla un muguras lejas līknes, ir lordoze. Krūšu kurvja un sakrālās līknes termins ir kifoss. (Jūs droši vien esat dzirdējuši par kifozi kā stāja problēmu. Patiesībā, kifoss ir vispārējs līknes veids, un, ja tas ir pārāk liels, neatkarīgi no konkrētā reģiona, kurā tas atrodas, šis termins kļūst par problēma vai medicīniskā diagnoze. Termins lordosis tiek lietots tādā pašā veidā.
Nosaucot primāro līkni, dzimšanas brīdī ir tikai ķifozas līknes (krūšu kurvja un sakrālā), veidojot vienu lielu C formu. Citi attīstās, kad jūs iegūstat iespēju pacelt galvu (dzemdes kakla līkni) un iemācīties staigāt (jostas līkne). Šīs tiek uzskatītas par sekundārām līknēm, jo tās attīstās pēc dzemdībām.
Pārejas
Pārejas zonas starp mugurkaula līkumiem sauc par krustojumiem. Piemēram, kakla un krūšu kurvja savienojums ir vieta starp jūsu 7. (un pēdējo) dzemdes kakla skriemeļu un jūsu 1. krūšu skriemeli. Torakolumbāra savienojums ir pārejas vieta starp krūšu kaula mugurkaulu un mugurkaula jostas daļu. Tā kā savienojumi ietver virziena maiņu starp vienu līkni un nākamo, tie dažreiz ir vairāk neaizsargāti pret nodilumu un citiem traumu veidiem.
Kā redzat, mugurkaula līknes ir nepieciešamas un sarežģītas. Šī iemesla dēļ vislabāk nav mēģināt taisni mugurkaulu, bet drīzāk meklēt veidus, kā attīstīt līdzsvaru, izmantojot visas ķermeņa locītavas. Tas, visticamāk, palīdzēs jūsu mugurkaula līknēm uzņemties labāko stāvokli labai poza un bez sāpēm.
> Avoti:
> Callit, R. Zema muguras sāpju sindroms. 5. izdevums Sāpju sērija. FA Davis. Filadelfija.
> Wang VY1, Chou D. Kakla un krūšu kurvja savienojums. Neurosurg Clin N Am. 2007. gada aprīlis.