Izskaidroti asas kakla sāpes
Degļi un kakla stingeri ir kakla ievainojumi, kas izraisa akūtas sāpes , kas izjūt dedzināšanu, saspiežēšanu vai šoku, kas virzās no galvas pamatnes uz plecu vai kaklu. Šīs sāpes ir diezgan intensīvas, un tās var būt biedējošas, bet ātri samazinās.
Tiek uzskatīts, ka tas rodas, ja ātra kustība izraisa nervu saišķa saspiešanu vai saspiežamību, plekstveidīgo pavedienu, kas virzās no kakla aizmugures uz roku.
Tas bieži rodas no kakla un galvas griešanās. Tas var notikt ietekmes laikā no sāniem, kā tas bieži tiek rādīts futbolā.
Papildus akūtām sāpēm un šokiem no pleca uz leju rokā un pirkstos, rokā var būt nejutīgums, dedzināšana vai vājums. Parasti šīs akūtas sāpes ilgst tikai minūtes vai divas un pilnībā izzūd.
Degļa / stingru cēloņi
Kakla degļi un stingeri ir tradicionāli futbola ievainojumi, taču daudzi cilvēki piedzīvo sajūtu autoavārijā vai vienkārši pagriežot galvu. Jebkura ātra griešanās kustība kaklā var izraisīt degli.
Kakla degļu un stingru ārstēšana
Parasti sāpes samazinās minūtē bez ilgtermiņa problēmām. Jums vajadzētu redzēt ārstu, ja kaitējums, kas izraisīja degli, ir bijis smags, piemēram, ja biju automobiļu nelaimes gadījums vai jūs uzrunājat futbola laukumā un saņemat citus savainojumus. Ārsts vēlēsies izslēgt nopietnu stāvokli, piemēram, paslīdētu disku vai muguras smadzeņu problēmu.
Nekavējoties vērsieties pie medicīniskās palīdzības, ja tiek skartas abas rokas, vai ja jūs saņēmis triecienu galvai, īpaši, ja zaudējat samaņu.
Ja treniņš rodas sporta laikā, jums ir jāpārliecinās, ka visi jūsu simptomi pilnībā izzūd, pirms atgriežaties spēlē. Ja atgriezīsieties pārāk ātri, atkārtotu ievainojumu risks ir liels.
Degļu / stingru novēršana
Kakls ir vieta, kas jums jāaizsargā sportā un aktivitātēs. Bez mugurkaula, jums ir asins pieplūdums smadzenēs, gaisa padeve plaušās un barības vads, lai jūsu sistēma iekļūtu uzturā. Nepalaidiet uzmanību kaklam. Deglis vai stinger var būt zīme, ka jūs darāt kaut ko nepareizi, ko vēlaties labot.
- Izmantojiet aizsargierīces un atbilstošu sporta veidu. Tas ietver futbolu aproces wearing.
- Izvairieties no neērtām galvas un kakla pozīcijām gan sportā, gan ikdienas dzīvē, piemēram, kad matus mazgā salonā.
- Pirms aktivitātes uzmanīgi izstiepiet kakla muskuļus .
- Stipriniet kaklu, muguras un plecu muskuļus. Nepalaidiet uzmanību ķermeņa augšdaļas treniņiem, ja esat galvenokārt skrējējs vai riteņbraucējs. Jūsu galva ir ne tikai garā braukšanai, tai ir vajadzīga laba pieķeršanās.
- Pēc degļa vai stingera uzturēšanas lēnām atgriežas darbībā. Atvieglojiet to.
- Ja ārsts ir atkārtojis degļus un stingers, konsultējieties ar ārstu. Viņa var izslēgt, vai darbā ir citas lietas, vai arī jūs varat mainīt savas darbības.