Dažreiz Osteoporoze ir vienīgais simptomātiska celiakija
Osteoporoze un Celiac slimība parasti parādās kopā. Ir svarīgi saprast, kāpēc tas notiek, un zināt, kas jums jādara, ja jums ir abas.
Kas ir Osteoporoze?
Vārds "osteoporoze" ir iegūts no latīņu valodas: "Osteo" ir latīņu valoda kaulam, un "porozi" ir no vārda, kas nozīmē porainu vai spongiju.
Pamatojoties uz to, jūs varētu pieņemt, ka "osteoporoze" nozīmē "sūkļa kaulus" vai "porainus kaulus" ...
un jūs būtu pareizi. Osteoporoze ir slimība, kurā jūsu kauli ir mazāk blīvi nekā parasti. Tas padara jūsu kaulus trauslākus un, visticamāk, pārtrauktu. Ar saistītu stāvokli, ko sauc par osteopēniju, kaulu blīvums ir zemāks nekā parasti, bet tas nav pietiekami zems, lai to kvalificētu kā osteoporozi.
Daudzi cilvēki neapzinās, ka viņiem ir osteoporoze, līdz tie pārtrauc kaulus. Dažreiz lūzumi ir būtiski pārtraukumi, piemēram, šķelts gurns vai roka. Citos gadījumos desmitiem vai simtiem mazu plaisu var palikt nepamanīti, līdz kumulatīvais efekts kļūst acīmredzams. Piemēram, augstuma zudums ar novecošanos un tā saucamais atraitņa kupris (stingri noapaļota augšējā mugura) parasti ir daudzu mazu osteoporotisko lūzumu rezultāts, kas ir novājinājuši mugurkaulu.
Osteoporozes riska faktori
Par laimi, osteoporozi var novērst. Pirmais solis profilaksē ir atzīt osteoporozes attīstības riska faktorus. Turpmākajā osteoporozes riska faktoru sarakstā pirmie divi - "Nepietiekams kalcija patēriņš" un "Nepietiekams vitamīns D" - ir treknrakstā, jo uzturvielu trūkums ir īpaša problēma tiem, kam ir celiakija .
- Nav pietiekami daudz kalcija
- Nepietiek D vitamīna
- Tievs vai mazs rāmis
- Osteoporozes ģimenes anamnēze
- Atsevišķu zāļu, piemēram, kortikosteroīdu, lietošana
- Nepietiek svara nesēja vingrinājums
- Smēķēšana
- Pārāk daudz alkohola
- Sievietēm: pēcmenopauzes, agrīnas menopauzes vai menstruāciju neesamības dēļ
Kāpēc cilvēkiem ar celiakiju ir augsts osteoporozes risks
Kad cilvēki ar celiakijas slimību ēd pārtikas produktus, kas satur lipekļa olbaltumvielu , tiek bojāti veltes, kas atrodas tievā zarnā. Rezultātā barības vielas pārtikā organismā nevar absorbēt (stāvoklis sauc par " malabsorbciju "). No barības vielām, kas nav labi uzsūcas, ir kalcijs, D vitamīns un K vitamīns, kas ir svarīgi veseliem kauliem.
Tādēļ mazs kaulu blīvums ir izplatīts bērniem un pieaugušajiem ar celiakiju. Osteoporozes risks ir īpaši liels celiakiem, kuri pirms vecuma nav diagnosticēti (jo tie ir pagājuši ilgāk, nesabojājot pietiekami daudz kalcija un citu uzturvielu).
Faktiski saikne starp celiakijas slimībām un osteoporozi ir tik spēcīga, ka pētnieki iesaka ikvienam, kas jaunattīstības gados attīstās osteoporozi, lai pārbaudītu celiakijas slimību, lai noskaidrotu, vai to zemais kaulu blīvums ir saistīts ar malabsorbciju. Dažreiz osteoporozi, ko atklājat, kad izjaucat kaulu, var būt vienīgā norāde, ka jums ir celiakija, jo celiakija ne vienmēr izraisa acīmredzamas simptomus. Turklāt pētnieki arī iesaka gados vecākiem pacientiem ar osteoporozi, kas, šķiet, nereaģē uz medikamentiem, arī jāpārbauda celiakijas slimībām.
Kas jums jādara vispirms
Amerikas gastroenteroloģijas asociācija iesaka visiem pacientiem ar celiakiju diagnosticēt kaulu blīvumu, lai noteiktu, vai viņiem ir osteoporoze vai osteopēnija. Šīs pārbaudes ir ātri, viegli un pilnīgi nesāpīgas. Tos bieži sauc par "kaulu blīvuma skenēšanu", "kaulu minerālblīvuma (KMB) testiem" vai "kaulu densitometriju".
Jūsu ārstam būs jāsniedz jums recepte kaulu blīvuma pārbaudei. Osteoporoze nav specifiska medicīniska specialitāte. Dažās slimnīcās tests tiek veikts endokrinoloģijas vai vielmaiņas kaulu slimības nodaļā. Citās vietās tā var būt reumatoloģijas, ortopēdijas vai ginekoloģijas nodaļa.
Dažās slimnīcās ir osteoporozes programmas vai sieviešu veselības klīnikas, kas ārstē cilvēkus ar osteoporozi.
Osteoporozes profilakse un ārstēšana
Par laimi, kad lielākajai daļai cilvēku tiek diagnosticēta celiakija un viņi uzsāk bezlipšanas līdzekļa uzturēšanu , to kaulu blīvums parasti uzlabojas. Jūsu ārsts var pateikt, ka tas nav jūsu pirmais kaulu blīvuma tests, kas ir vissvarīgākais, bet drīzāk tos, kurus jūs lietosiet ik pēc pāris gadiem, jo šie vēlāk parādīs, cik labi jūsu kauliņi reaģē uz zarnu uzlabošanos uzņemt barības vielas.
Papildus tam, lai izvairītos no lipekļa un noteiktu kaulu blīvumu, ņemiet vērā:
Iegūstiet pietiekami daudz kalcija un D vitamīna
Pārliecinieties, ka diēta ir bagāta ar kalciju, kā arī ar D vitamīnu, kas palīdz organismam absorbēt kalciju. Labi kalcija avoti ietver zema tauku satura piena produktus, kā arī tumši zaļas, lapu dārzeņus un konservētos lašus. D vitamīns tiek sintezēts ādā, pakļaujoties saules gaismai. Labākais veids, kā iegūt kalciju, ir ēst ēdienus, kas dabiski satur to, taču bez lipekļa un kalcija un D vitamīna piedevas arī var palīdzēt sasniegt ikdienas vajadzības. Jautājiet savam ārstam, kādi piedevas Jums būtu vislabāk.
Vingrinājums
Tāpat kā jūsu muskuļi, jūsu kauli stiprināsies, ja jūs izmantojat. Labākie vingrinājumi kauliem ir tādi, kas liek jums pacelt svaru (pat tikai paša ķermeņa svaru), strādājot pret smagumu. Pastaigas, kāpšanas kāpšana un dejošana ir labas. Svara apmācība ir vēl labāka. Exercise arī stiprina muskuļus, kas atbalsta jūsu kaulus, un uzlabo jūsu līdzsvaru un elastību, kas ne tikai atvieglo fizisko aktivitāšu veikšanu, bet arī palīdz samazināt kaulu krišanas un sadalīšanās risku.
Izvairieties no smēķēšanas un pārmērīga alkohola
Smēķēšana ir slikta kauliem, nemaz nerunājot par sirdīm un plaušām. Smaga alkohola lietošana ir slikta arī jūsu kauliem. Smagie alkohola reibumi ir biežāk pakļauti zema kaulu blīvuma (nepietiekama uztura dēļ) un lūzuma (palielināta krišanas riska dēļ). Ir svarīgi atmest smēķēšanu un ierobežot alkohola lietošanu.
Runājiet ar savu ārstu par medikamentiem
Jūsu ārsts varētu ieteikt lietot osteoporozes līdzekļus. Tirgū ir dažādi medikamenti, kas apstiprināti zemu kaulu blīvuma ārstēšanai. Konsultējieties ar savu ārstu par šīs pieejas priekšrocībām un trūkumiem.
Avoti:
Kas cilvēkiem ar celiakiju ir jāzina par osteoporozi, no valsts veselības institūtiem.
NIH Osteoporoze un saistītās Kaulu slimības ~ Nacionālais resursu centrs.
Valsts Osteoporozes fonds.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Celiac slimība. Amerikas ģimenes ārsts 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA institūts. AGA institūta medicīniskā stāvokļa paziņojums par celiakijas diagnostiku un ārstēšanu. Gastroenteroloģija 2006; 131 (6): 1977-80.
Gonzalez D, Sugai E, Gomez JC, un citi. Osteoporoze celiakijas slimniekiem un endokrīnās un reproduktīvās sistēmas traucējumiem. World Journal of Gastroenterology 2008, 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. Vai pēcmenopauzes osteoporozes sievietēm ir jāpārbauda celiakija? Calcified Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.