Vislabākie pārtikas produkti, lai izvairītos no kuņģa kairinājuma, vienlaicīgi sadziedējot
Daudzi cilvēki, kuriem ir peptiska čūla, var ēst neatkarīgi no viņu vēlmēm bez problēmām. Lai gan ilgu laiku bija plaši izplatīts uzskats, ka asinis pārtikas produkts vai stresa darbs ir tas, ko izraisīja peptiskas čūlas, ārsti tagad zina, ka bakteriāla infekcija vai daži medikamenti izraisa visvairāk piņņu čūlas. Tādēļ labākais diētas veids viņiem ir veselīgs un līdzsvarots.
Tomēr, ja jūs ēdat laikā, kad Jums ir sāpes vai citi kairinājumi, tas var būt tādēļ, ka daži no ēdieniem, kurus ēdat, pasliktina čūlas simptomus . Tas var notikt jebkura vai visu šādu iemeslu dēļ:
- Daži pārtikas produkti, kas izraisa gremošanas sistēmas kairinājumu
- Dažiem pārtikas produktiem rodas pārmērīga skābes ražošana
- Daži pārtikas produkti un ēšanas paradumi rada nepatīkamas blakusparādības, piemēram, dedzināšanu.
Jūsu peptiskajai čūla būs nepieciešama ārstēšana, kas parasti ietver kombināciju no divām antibiotikām un bismuta sublicilātu (peptobismola), lai nogalinātu baktērijas, kas izraisa čūlu, un aizsargā ievainoto vietu, lai tā varētu dziedēt.
Kā ēst, ja Jums ir peptiska čūla
Saglabājot šādus punktus, plānojot diētu, kamēr tiek ārstēta peptiska čūla, un dzīšana. Mērķis ir izvairīties no grēmas un kuņģa kairinātājiem:
- Izvairieties no alkohola.
- Atmest smēķēšanu.
- Samaziniet kofeīnu.
- Izvairieties no pārtikas, kas ir pikants.
- Šokolādes, citrusaugļu un tomātu bāzes produkti dažiem cilvēkiem var izraisīt dedzināšanu.
- Ēciet diētu, kas ir bagāta ar šķiedrvielām, jo īpaši no augļiem un dārzeņiem.
- Izvairieties no pārtikas, kas ir cepts vai ar augstu tauku saturu.
- Ēd piecus līdz sešus nelielus ēdienreizes dienā, nevis trīs lielākas ēdienreizes. Ir svarīgi, lai jūs izvairītos no pārēšanās. Bieži, mazākās ēdienreizes būs ērtāk un vieglāk uz kuņģa nekā divas vai trīs lielas ēdienreizes dienā.
- Atpūtieties un atpūtieties dažas minūtes pirms un pēc katras ēdienreizes, kā arī palieciet mierīgi.
- Ēciet lēni un sakošļājiet savu pārtiku.
- Izvairieties ēst trīs stundas pirms gulētiešanas.
Pārtikas produkti mazāk izraisa kairinājumu pret peļņas čūlām
Šie pārtikas produkti, iespējams, izraisa dedzināšanu un kuņģa iekaisumu, kas var būt sāpīgi, ja jūs dziedina peptisko čūlu:
- Maize un graudi: baudiet pilngraudu vai bagātinātu maizi un graudus, ja tajos ir maz tauku.
- Dārzeņi: Ēd visus svaigus, saldētus vai konservētus dārzeņus, izņemot pikantās piparus.
- Augļi: Jums var būt svaigi, saldēti vai konservēti augļi, bet tikai augļu sula, ja to var panest bez grēmas.
- Piens un piena produkti: piena produkti ar zemu tauku saturu, tostarp pienu, jogurtu un biezpienu, var būt labi panesami.
- Gaļas un olbaltumvielu produkti: Liesa gaļa, zivis, olas, riekstu sviests, sojas pupiņas, sausās pupiņas un zirņi ir laba izvēle, kamēr vien jūs izvairieties no ceptiem pārtikas produktiem, tauku dzērieniem un pikantiem garšvielām vai mērcēm.
- Uzkodas. Tie, kuriem ir maz tauku un mazāk izraisa kairinājumu, ir cietās konfektes, želatīns, eņģeļu pārtikas kūka, grahemas krekeri, keramzivju rīsi un rīsu kūkas.
- Garšvielas: sāls, lielākā daļa garšaugu, kečups un sinepes parasti ir labi panesamas.
Pārtikas produkti, kas var kairināt Jūsu kuņģi vai izraisīt grēmas
Jūs nedrīkstat ietekmēt šie pārtikas produkti, taču tie ir tādi, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt kuņģa kairinājumu vai grēmas.
- Pikantie ēdieni: jūs vēlaties izlaist visu, kas ir "karsts", piemēram, čili pipari, mārrutki, melnie pipari, mērces un garšvielas, kas tos satur.
- Kofeīns: Jums vajadzētu samazināt vai likvidēt kafiju, tēju un kofeīna sāļus.
- Alkohols: tas aizkavēs dzīšanu un jums vajadzētu izvairīties no vīna, alus un stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem.
- Šokolāde: daži cilvēki uzskata, ka šokolāde ir dedzināšana.
- Maize un graudi: tie, kas satur taukainas sastāvdaļas, piemēram, cepumus, kruasānus, granolu, kā arī sēklas vai klijas, var kairināt.
- Dārzeņi: daži atraduši neapstrādātus dārzeņus, tomātus vai dārzeņus, kas pagatavoti, pievienojot taukus, lai radītu dedzināšanu.
- Augļi: Citrusaugļi un to sulas var būt kairinošas, jo to sīkās sēklās var būt ogas un vīģes.
- Piens un piena produkti: tie, kas ir lielāki taukos un krējumos, var būt kairinoši, jo tie var būt stiprie aromatizētie sieri.
- Gaļa: Izsmalcināta gaļa, maltītes pusdienas, desiņas, rieksti, sēklas un cepta vai taukaina gaļa un olbaltumvielas var būt kairinošas.
- Tauki: Jums var nākties izvairīties no mērces, krējuma zupām un ļoti garšvielām salātu mērces.
- Uzkodas: Jums var būt nepieciešams izlaist taukainas vai ceptas uzkodas, piemēram, šķeldas, cepti kartupeļi, sviesta popkorns, kūkas, cepumi, pīrāgi un konditorejas izstrādājumi.
Avoti:
> Peptiskās čūlas (kuņģa čūlas). Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Čūlas Amerikas ģimenes ārstu akadēmija. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.