Hands-On ārstēšana kakla sāpēm
Kakla sāpes var būt grūti ārstēt. Jūsu fizioterapeits var izmantot tehniku, kas tiek dēvēta par manuālo kakla vadību, lai samazinātu sāpes kaklā un uzlabotu jūsu mobilitāti.
Ja Jums ir sāpes kaklā , ārsts var novirzīt jūs uz fizioterapeitu, lai palīdzētu samazināt sāpes un uzlabot kakla kustības diapazonu un vispārējo funkciju.
Jūsu fizioterapeits strādās kopā ar jums, lai izstrādātu ārstēšanas programmu, kas atbilst jūsu stāvoklim.
Viņš vai viņa var izmantot dažādas ārstēšanas metodes un metodes, lai samazinātu sāpes un uzlabotu kakla sāpes.
Dzemdes kakla vilkšana ir viena ārstēšana, kuru var izmantot jūsu fizioterapeits kakla sāpju ārstēšanai. Dzemdes kakla vilkšana var palīdzēt nošķirt kaulus, disku un locītavu kaklu. Tas var izraisīt nervu spiedienu un var palīdzēt atpūsties un viegli izstiept kakla muskuļus.
Ir daudz dažādu veidu, kā nodrošināt vilces spēku pie kakla. Jūsu fizioterapeits var izmantot mehānisko vilces vienību , vai vilces vilkšanai var izmantot vilkmes ierīci virs durvīm.
Manuālais cirkšņa vilkšana ir vēl viens veids, kā nodrošināt vilkmi uz kakla. Šajā tehnikā jūsu fizioterapeits izmanto viņa rokas, lai manuāli paceltu uz kakla un nodrošinātu vilces spēku.
Manuālās dzemdes kakla vilces priekšrocības
Ir vairāki priekšrocības, kā lietot kakla rokasgrāmatu, lai atdalītu kaulus un locītavu jūsu kaklā.
Tie ietver:
- Viegli mainīt spēku, pamatojoties uz simptomu reakciju
- Viegli noregulēt kakla leņķi, vienlaikus nodrošinot vilkmi
- Viegli nodrošināt mugurkaula mobilizāciju, vienlaikus nodrošinot vilkšanu
Manuālā vilces metode
Kad jūsu fizioterapeits izlemj izmantot rokas kakla vilces līdzekli, lai ārstētu kakla sāpes, viņam vai viņai būtu jāpaskaidro procedūra, lai jūs zinātu, ko sagaidīt.
Ja jums ir kādi jautājumi, pirms sākat, jums jālūdz savam fizioterapeitam.
Manuālā kakla trakta tiek pielietota jūsu kaklam, kamēr guļat mugurā. Jums vajadzētu ērti atpūsties uz ārstēšanas galdiņu, un galva ir jāatrodas gala galā. Jūsu fizioterapeits tad uzmanīgi glabās jūsu kakla muguru ar vienu roku. Jums vajadzētu sajust savu terapeita roku pie jūsu galvas pamatnes.
Tad jūsu fizioterapeits pēc tam iedos savu roku zem zoda. Tas ļauj jūsu terapeitam labi kontrolēt galvas un kakla stāvokli. Jūsu fizioterapeits tad viegli atlaidīsies, lai nodrošinātu vilces spēku pie kakla. Nevajadzētu rasties spēcīgam vilkšanas vilkšanai. Lieko un pakāpenisko vilces spēku pieliek un tur 5-10 sekundes, pēc tam pakāpeniski atbrīvo vilces spēku.
Jums vajadzētu sagaidīt, ka jūsu fizioterapeits uzdod jums jautājumus par saviem simptomiem, vienlaikus nodrošinot vilkmi pie kakla. Ja jūsu sāpes samazinās, vienlaikus saņemot vilces, jūsu fizioterapeits, visticamāk, turpināsies ar lēnu, ritmisku vilkšanu uz kakla.
Ja jūsu simptomi nemainās, jūsu fizioterapeits var izvēlēties nedaudz mainīt vilkmes potīti uz kakla, palielinot vai nolaidot kaklu pāris collas.
Noteikti pastāstiet savam fizioterapeitam, kā jūtaties, kamēr viņš vai viņa pieliek rokas kakla trakta vadību, lai maksimāli uzlabotu ārstēšanas ieguvumu.
Ko vilces jūtas?
Kad saņemat jebkāda veida dzemdes kakla šūnu vilšanos, jums vienkārši vajadzētu justies maigā vilkšanas sajūta jūsu kakla. Nevajadzētu būt sāpēm, un jūtama tikai viegla deformācija. Ja Jums ir sāpes vai diskomforts, informējiet savu fizioterapeitu. Viņš vai viņa var mainīt vilces spēku, lai uzlabotu komfortu vai samazinātu sāpes. Ja sāpes turpinās, vilces jāpārtrauc un jāizmanto alternatīva terapija.
Ja jūs gūstat labumu no rokas kakla vilces, jūsu fizioterapeits var vēlēties, lai jūs regulāri turpinātu vilkšanu mājās. To var izdarīt, iegādājoties vairāku durvju vilces ierīci, vai arī jūs varat iegādāties vai nomāt mājas mehānisko vienību. Jūsu fizioterapeits var sniegt ieteikumus par labāko ierīci, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām.
Atcerieties, ka visveiksmīgākās kakla sāpju fizioterapijas programmas ietver aktīvo vingrinājumu un pozu korekciju . Pārliecinieties, ka jūsu fizioterapeits māca jums vingrinājumus, lai palīdzētu jūsu īpašajam stāvoklim.
Dzemdes kakla vilkšana tiek izmantota, lai palīdzētu atdalīt kaulus un locītavu virsmas jūsu kaklā, lai palīdzētu samazināt spiedienu uz mugurkaula nerviem un mazinātu kakla sāpes. Manuāla cirkšņa vilkšana ir viena ārstēšana, kuru var izmantot jūsu fizioterapeits, lai kontrolētu sāpes kaklā un palīdzētu jums ātri atgriezties pie normālās aktivitātes un funkcijas.
> Avots:
> Prentice, V. (1998). Terapeitiskie nosacījumi sabiedroto veselības speciālistiem. Ņujorka: McGraw-Hill.