Ja Jums ir skeleta-muskuļu sistēmas bojājums vai kustību traucējumi, ārsts var jūs novirzīt uz fizisko terapiju, lai palīdzētu samazināt sāpes un uzlabot mobilitāti. Jūsu simptomi var būt vāji, vai arī Jums var būt simptomi, kas ievērojami ierobežo jūsu funkcionālo mobilitāti .
Daudzas ārstēšanas iespējas pastāv pacientiem, kuri tiek pakļauti fizikālai terapijai. Jūsu fiziskā terapeits bieži izmanto fizikālos līdzekļus un modalitātes, lai uzlabotu terapiju un palīdzētu sasniegt rehabilitācijas mērķus. Tos var lietot sāpju un iekaisuma mazināšanai. Vingrinājumus var noteikt, lai palīdzētu uzlabot izturību, spēku vai kustību diapazonu . Jūsu fizioterapeutam jābūt gatavam izskaidrot katra terapijas veida lietojuma iemeslu un to, ko sagaidīt no katras ārstēšanas.
1 -
VingrinājumsVingrinājums ir kontrolēts ķermeņa fiziskais spriegums, kas palīdz uzlabot spēku, kustības diapazonu vai elastību. Vingrojumi var būt pasīvi vai aktīvi. Pasīvs vingrinājums ir tāds, kas prasa jums vienkārši atpūsties, bet cita persona, tāpat kā fiziskā terapeits, pieliek stresu. Viens no piemēriem ir hamstring stiept, kur cilvēks pacelina jūsu kāju, lai pagarinātu balss muskuļu augšstilbu aizmugurē.
Aktīvs vingrinājums ir uzdevums, kuru jūs veicat ar savu spēku. Pastaigas uz skrejceļš, gūžas stiprināšanas vingrinājumi vai taisni kāju palielināšanas vingrinājumi ir visi aktīvie vingrinājumi.
Ja jūs apmeklēsiet fizisko terapiju klīnikā, mājās vai slimnīcā, jūs, iespējams, izmantosit kādu veidu vingrinājumus, lai uzlabotu savu mobilitāti. Daudzas reizes jums tiks instruēta mājas trenažieru programma. Mājas programma ir vingrinājumu grupa, kuru nosaka jūsu fizioterapeits, kuru jūs veicat pats. Mājdzīves programma var būt ļoti svarīga, lai palīdzētu jums atgriezties normālā stāvoklī.
Uzzināt vairāk
- Spēka vingrinājumi
- Līdzsvara vingrinājumi
- Vingrojumi muguras sāpēm
- Vertigo un reiboņa vingrinājumi
2 -
UltraskaņaUltraskaņa ir dziļa apsildes procedūra, ko lieto daudzu muskuļu un kaulu slimību ārstēšanai, piemēram, sastiepumiem , celmiem vai tendonītu . Ultraskaņu ievada jūsu fizioterapeits, izmantojot ultraskaņas aparātu. Zibens, ko sauc par skaņas galviņu, maigi nospiež pret tavu ādu un pārvietojas nelielos apļveida vēsumos netālu no traumas vietas. Neliels gela daudzums tiek izmantots, lai ultraskaņas viļņi uzsūcas ādā un muskuļos.
Uzzināt vairāk:
- Terapeitiskā ultraskaņa fizikālā terapijā
- Phonophoresis: Ultrasound ar medikamentiem
- Ultraskaņas pielietošanas metodes
- Vai Ultraskaņa patiešām darbojas?
- Vai man ultraskaņa ir droša, lai saņemtu?
3 -
Elektriskā stimulācija un TENSFizikālā terapijā laiku pa laikam tiek izmantota elektriska stimulācija un TENS (transkutānā elektriskā nervu muskuļu stimulācija), lai samazinātu sāpes attiecībā uz ievainoto audu. Ir divas teorijas par to, kā darbojas stimulēšana: vārtu teorija un opiātu teorija.
Citus elektriskās stimulācijas veidus var izmantot, lai apturot muskuļus. To sauc par neiromuskulāro elektrisko stimulāciju (NMES), un to izmanto, lai palīdzētu saviem ievainotiem muskuļiem "izglābties" par to, kā pareizi rīkoties.
4 -
VilcesVilkšana tiek izmantota sāpju mazināšanai mugurā un kakla sāpju ārstēšanā, lai palīdzētu samazināt sāpes un uzlabot kustību mugurkaulā.
Lai izmantotu jostasvietas vilkmi, jums jābūt sasietam mehāniskajā mašīnā. Ir veste, kas palīdz uzturēt jūsu ribiņas, un citu ierīci, kas ietina jūsu iegurni. Vestes un iegurņa ierīce ir stabilizēta ar siksnām, un ar mehānismu tiek uzlikts mehānisks spēks.
Dzemdes kakla vilkšana tiek veikta sēžot vai guļus stāvoklī. Ja sēžat, uz galvas ir piestiprināta jostasvieta, un tiek izmantota stieņa sistēma ar nelielu pievienoto svaru. Svars nodrošina vilces spēku, kamēr jūs ērti sēdat krēslā. Gulošās vai guļus stāvoklī tiek izmantota īpaša ierīce. Jums jāatrodas uz muguras un jostasvieta pieri ierīcē. Tad pneimatiskais sūknis tiek izmantots, lai palīdzētu nodrošināt vilces spēku pie kakla.
Teorētiski vilce palīdz nošķirt locītavu un disku vietas muguras lejasdaļā vai kaklā, kas savukārt palīdz mazināt spinālos nervus.
Uzzināt vairāk
- Vai inversijas vilkšana palīdz samazināt sāpes mugurā?
- Cilvēka dekompresija: vai tas tiešām darbojas?
5 -
Apvienotā mobilizācijaApvienotā mobilizācija notiek, kad jūsu fiziskais terapeits pasīvi pārvieto ķermeņa locītavas noteiktos virzienos. Tas var palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot mobilitāti. Kamēr mēs bieži domājam par savām locītavām, kas pārvietojas kā eņģes, notiek slīdēšanas kustība, kas notiek arī starp ķermeņa locītavām. Šī slīdošā kustība tiek palielināta apvienoto mobilizāciju laikā. Cik lielā mērā jūsu terapeits kustina katru locītavu, ir atkarīgs no spiediena lieluma un spēka virziena, kas iedarbojas uz locītavu.
Lai gan kopīga mobilizācija ir pasīva ārstēšana, jūsu fizioterapeits var iemācīt sevi mobilizēt, lai jūs patstāvīgi varētu pārvaldīt savu problēmu. Tas var palīdzēt ātri atjaunot normālu darbību un piedāvāt stratēģiju, lai novērstu turpmākās problēmas.
6 -
MasāžaMasāža izmanto rokas, lai mīcītu ķermeņa ievainotos audus, lai palīdzētu samazināt sāpes, uzlabot asinsriti un samazināt muskuļu spriedzi. Ir daudzas masāžas tehnikās, tai skaitā izsmalcinātājs, petrissage un sprūda punktu masāža.
7 -
SiltumsJa jums ir savainojums, ķermenim var būt mitrs karstums vai karsti iepakojumi. Siltums palīdz palielināt asinsrites traumu audos, atslābina muskuļus un nodrošina sāpju mazināšanu.
Fizikālās terapijas klīnikā karstie iepakojumi tiek turēti ierīcē, ko sauc par hidrokolatoru. Šī ir liela karstā ūdens tvertne. Karstie iepakojumi ir auduma iepakojumi, kas pildīti ar smilts, māla un silīcija dioksīda maisījumu. Karstā iepakojums uzsūc karstu ūdeni, un tad to iesaiņo frotē auduma pārsegumos un dvieļos, pirms tie tiek uzklāti uz ķermeņa. Karsto paku parasti tur uz traumētas ķermeņa daļas 15 līdz 20 minūtes.
Jāievēro piesardzība, lietojot karstos iepakojumus, jo āda var ciest no apdegumiem, ja siltuma uzklāšanas laikā tiek izmantots nepietiekams dvielis.
8 -
LedusJa jums ir ievainojums, ķermenim var tikt pielietoti auksti iepakojumi vai ledus, lai palīdzētu samazināt sāpes un kontrolēt iekaisumu. Ledus parasti lieto akūtas vai sākuma traumas laikā, lai ierobežotu lokālu tūsku audos.
Cold iepakojumi parasti tiek lietoti 15 līdz 20 minūtes. Tāpat kā karstajos iepakojumos, jāievēro piesardzība, lai novērstu ādas bojājumus, kas rodas pārāk auksti.
Uzzināt vairāk:
- Rīsi akūtām traumām
- Kā padarīt atkārtoti lietojamu ledus iepakojumu
9 -
IontophorēzeIontophorēze ir elektriskās stimulācijas forma, ko izmanto, lai piegādātu zāles pa ādu iekaisušiem vai ievainotiem audiem. Visbiežāk tāds steroīds kā deksametazons tiek izmantots iekaisuma ārstēšanā. Šis steroīds var palīdzēt samazināt sāpes un audu pietūkumu, kas rodas, kad tiek iekaisuši.
Iontophorēzi var lietot arī citu slimību ārstēšanai, atkarībā no ārstēšanas laikā lietojamām zālēm.
10 -
Lāzera vai gaismas terapijaGaismas terapija ietver gaismas izmantošanu noteiktā viļņu garumā, lai palīdzētu uzlabot ievainoto audu dziedināšanas procesu. Ārstēšana ir nesāpīga un parasti ilgst apmēram vienu līdz trīs minūtes. Lai lietotu gaismas terapiju, jūsu fizioterapeits turēs gaismu izstarojošo zizli tieši uz jūsu ievainotās ķermeņa daļas un nospiediet pogu, lai aktivizētu gaismu.
Gaismas terapiju var izmantot hronisku sāpju, iekaisuma vai brūču sadzīšanas ārstēšanai.
Gaismas terapijas teorija ir tā, ka gaismas fotoniem ir enerģija, un šī enerģija, kas tiek izmantota ievainotiem audiem, var palīdzēt uzlabot šūnu procesus un paātrināt sadzīšanu vai samazināt sāpes.
11 -
Kinezioloģija TapingFizioterapeiti bieži izmanto kinēzioloģijas līmēšanu vai K-tape, lai papildinātu jūsu rehabilitācijas programmu. Lente ir izgatavota no elastīga auduma, kas stiepjas un velk, kā jūs pārvietojat. To var izmantot dažādām funkcijām, kas var ietvert:
- Muskuļu inhibīcija
- Muskuļu atvieglošana
- Zilums un pietūkums
- Pretsāpju
Kinezioloģijas lentu uzklāj uz ādas, un to var turēt uz dažām dienām. Jāievēro piesardzība; jo K-tape ir jaunāka ārstēšanas metode, tā vēl nav pilnībā jāpārbauda, un ar to saistītais ieguvums var būt saistīts ar placebo efektu.
12 -
WhirlpoolWhirlpools ir hidroterapijas veids, un to izmanto, lai palīdzētu uzlabot apriti, saglabāt tīras brūces vai kontrolēt iekaisumu. Whirlpools var būt karsts vai auksts. Parastais karstās virpuļvannas temperatūra ir no 98 līdz 110 grādiem pēc Fārenheita. Auksta burbuļvann parasti ir no 50 līdz 60 grādiem pēc Fahrenheita.
Virpuļvannā ir dzinējs vai maisītājs, kas palīdz pārvietot ūdeni ap apstrādāto ķermeņa daļu. Šī kustība var būt nomierinoša iedarbība, un to var izmantot arī brūču noņemšanai no rētas.Tipiska virpuļvētras sesija ietver ķermeņa daļas ievietošanu ūdenī un relaksāciju, kamēr ūdens ap to virza. Maigi vingrinājumi var tikt veikti, lai palīdzētu uzlabot kustību ap ķermeņa daļu, kamēr tā atrodas burbuļvannā. Jārūpējas par to, lai virpuļvanna nebūtu pārāk auksta vai karstā, jo temperatūras ekstremitāte var sabojāt ādu ārstēšanas laikā.
Uzzināt vairāk:
- Whirlpool izmantošana fiziskajā terapijā
- Kontrasta vannas masāžas fiziskā terapijā
Avots:
Prentice, W. (1998). Terapeitiskie nosacījumi sabiedroto veselības speciālistiem. Ņujorka: McGraw-Hill.