Neskaidrības par to, kā celms atšķiras no sastiepuma?
Daudzi pacienti ar ievainojumiem sajauc abou atšķirību starp spriedzi un sastiepumu. Jūsu fizioterapeits var parādīt jums atšķirību starp to, kas ir sastiepums un celms.
Celmi ir ievainojumi, kas ietekmē muskuļus vai cīpslas, biežas joslas, kas piestiprina muskuļus kauliem. Tie rodas, reaģējot uz ātru asaru, vērpjot vai velkot muskuļu. Celmi ir akūta veida traumas, kas rodas no pārāk lielas vai pārāk lielas kontrakcijas.
Sāpes, vājums un muskuļu spazmas ir bieži sastopami simptomi pēc spriedzes rašanās.
Kas izraisa celmus?
Muskuļu celmus izraisa augsta ātruma spēki, kas darbojas pret muskuļiem. Pēkšņa kustība var izraisīt muskuļu ātru pārslodzi un pēc tam spēcīgi noslēgt līgumu, izraisot vieglas vai smagas muskuļu audu plīsumus. Dažreiz, bet ne vienmēr, var parādīties zilumi, ja jūs sasprindzējat muskuļu.
Kā jūs varat pateikt, vai esat saslīdējis muskuļus? Parasti muskuļu celms sāpinās, mēģinot to noslēgt. Piemēram, ja jūs sasprindzināsiet gūžas locītavu, jūs, iespējams, sajutīsieties ar sāpēm, mēģinot lietot galsstringus, lai saliektu ceļu.
Sāpes var izraisīt pārāk lielu muskuļu, kam ir bijis akūts celms. Cilvēka ķermeņa šķirstienu stiepšana nākamajās dienās pēc asiņošanas muskuļu celma var būt sāpīga, norādot, ka jūsu muskuļi ir sasprindināti.
Muskuļu celma smaguma pakāpes
Ir dažāda veida muskuļu celmi, sākot no pirmās pakāpes līdz III pakāpē.
- I pakāpes muskuļu celmi norāda, ka muskuļu audi ir vienkārši pārslogoti.
- II pakāpes muskuļu celmi rodas, ja muskuļu audi ir daļēji saplēsti.
- III pakāpes celmi ir pilna biezuma asari caur muskuļu audiem. Parasti tās tiek uzskatītas par smagām un tām ir nozīmīgas sāpes, pietūkums, zilumi un funkcionāla mobilitāte.
Ja ārsts vai PT konstatē, ka Jums ir muskuļu celms, viņš var apsvērt iespēju iegūt diagnostikas attēlus, piemēram, MRI, lai noteiktu pilnīgu traumas veidu.
Muskuļu celmu ārstēšana
Sākotnējā ārstēšana muskuļu celms ir atpūta. Jūsu ādai jāļauj dziedēt audus, un tas prasa laiku, lai izveidotu kolagēna tiltus un rētaudi, kas kādu dienu kļūs par veseliem muskuļu audiem. Atkarībā no spriedzes smaguma, jūsu atpūtas periods var būt no vienas nedēļas līdz 4 vai 6 nedēļām.
Pēc tam, kad ir notikusi kāda sadzīšana, jūs varat gūt labumu no PT nodarbībām, lai viegli sabojātu ievainotos muskuļu audus. Tas palīdz tam kļūt veselīgam, elastīgam audumam vēlreiz. Jūs PT varat parādīt vislabākos jūsu specifiskos apstākļus.
Stiprināšanas vingrinājumus var veikt arī, lai sāktu atjaunot muskuļu audus pie celma laukuma. Vingrinājumus vajadzētu sākt viegli un pakāpeniski progresēt. Jūsu mērķis ir uzlabot jūsu ievainoto muskuļu spēka radīšanas jaudu, lai jūs varētu atgriezties pie iepriekšējā līmeņa funkcijām.
Muskuļu celmi parasti izzūd apmēram 6 līdz 8 nedēļas. Smagie celmi var aizņemt ilgāk, un mazākās celmi var izārstēt pēc dažām nedēļām. Atkal rīkojieties pēc ārsta vai fizioterapeita ieteikuma, lai pārliecinātos, ka jūs pareizi ārstējat savu muskuļu celmu.
Sajaukšanās sprains
Izplūde ir traumas, kas ietekmē saites, biežas skrimšļu joslas, kas kauliem pievieno kaulus. Tie rodas, reaģējot uz saišu stiept vai asaru. Sprains ir akūtas traumas veids, ko izraisa traumas, piemēram, kritiens vai ārējs spēks, kas pārvieto apkārtējo locītavu no tā normālas izlīdzināšanas. Sprains var svārstīties no vieglas saites stiepes līdz pilnīgai asarai. Zilums, pietūkums, nestabilitāte un sāpīga kustība ir bieži sastopami simptomi, kas rodas pēc sastiepes.
Ligamenta sastiepšanas smaguma pakāpes
Rigamentu sastiepumu šķirošana notiek līdzīgi kā muskuļu celmu pakāpēm.
- I pakāpe: saite ir vienkārši pārslogota
- II pakāpe: saite ir daļēji plosīta
- III pakāpe: saite ir pilnībā plosīta
Ligamentu spraugas parasti pavada pārmērīga kustība ap locītavu, ko nodrošina saite. Daudzi speciālie testi , piemēram, ACL priekšējā atvilktnes pārbaude , balstās uz jūsu locītavas vilkšanu, lai pārbaudītu, vai pastāv pārmērīga mobilitāte. MRI parasti ir nepieciešams, lai noteiktu, vai spriedze vai celms ir I, II vai III pakāpe.
Fizikālā terapija ķermeņa sastiepumam
Ja jums ir saišu sastiepums, jūs varat gūt labumu no fiziskās terapijas, lai palīdzētu jums pilnībā atjaunoties. Jūsu fizioterapeits izmantos dažādus paņēmienus, lai uzlabotu sāpes, pietūkumu un vispārējo kustības un izturības loku ap zonu, kur saista jūsu saitē.
Vajadzīgi veikt stiprināšanas vingrinājumus, lai palīdzētu atbalstīt locītavu, ja sakne ir ievainota. Dažreiz ir nepieciešama piesaiste, kamēr jūsu saite atveseļojas un plānojat atgriezties augstā līmenī. Smagiem III pakāpes sastiepumiem var būt nepieciešama operācija, lai stabilizētu traumu un ļautu jums atgriezties normālā stāvoklī.
Vārds no
Ja pēc ievainojuma Jums ir sāpes vai ierobežota mobilitāte, jums jāiepazīstas ar ārstu un fizioterapeitu, lai noteiktu, vai saslimšana vai spriedze var būt jūsu stāvokļa cēlonis. Izpratne par spriedzes un spriedzes atšķirībām var nodrošināt, ka jūsu stāvoklim ir pareiza diagnoze. Tas var palīdzēt vadīt pareizu ārstēšanu. Cieša sadarbība ar jūsu PT var palīdzēt atgriezties iepriekšējā aktivitātē.
Rediģējis Brett Searss, PT.