Pārbaudiet, vai ACL var būt plosīta
Priekšējā atzveltnes tests priekšējās krustojošās saites (ACL) stabilitātei ir īpašs tests jūsu ceļgaliem. Tas ir izstrādāts, lai palīdzētu jums noteikt, vai esat sasniedzis ACL. To bieži izmanto jūsu fizioterapeits vai ārsts pēc ceļgala traumas, lai pārbaudītu ACL integritāti.
Jūsu ceļgala ir sarežģīta eņģes tipa locītavu, kas sastāv no jūsu ciskas kaula (augšstilba), lielā kaula (augšstilba kaula) un jūsu naglla (ceļa vāciņa) locītavu.
Ir vairāki muskuļu stiprinājumi, kas palīdz pārvietot jūsu ceļgalu locītavu. Galvenie muskuļi ap jūsu ceļu ir četrgalvu un gals . Daudzi dažādi saites palīdz nodrošināt cīņu.
ACL ir liela sajūta jūsu ceļgalā, kas jūsu priekšējo kaulu notur bīdīšanu un slīdēšanu uz priekšu salīdzinājumā ar jūsu augšstilbu. Traumas, tādas kā jūsu ACL sastiepums, var izraisīt ievērojamu ceļu nestabilitāti un novērst iespēju piedalīties augsta līmeņa sporta veidos, kas prasa apstāšanos un palaišanu, braukšanu un lekt.
ACL Tear simptomi
Ja esat ievainojis ceļu, ir vairākas pazīmes un simptomi, kas var norādīt, ka jūsu ACL ir izkropļots. Tie ietver (bet ne tikai):
- Pēdu sāpes
- Pietūkums jūsu ceļgalā
- Grūtības saliekt vai iztaisnot jūsu ceļgalu
- Grūtības staigāt vai liekot svaru uz kājām
- Ceļa sajūta, kas izdalās
Ja jums ir aizdomas, ka esat saplēsts ACL, jums nekavējoties jāredz jūsu ārsts vai veselības aprūpes speciālists.
Viņš vai viņa var veikt nepieciešamos testus, lai noteiktu ceļa traumas smagumu.
Veiciet ACL priekšējo drawer testu
Lai palīdzētu jums izlemt, vai jūsu ACL ir spraugas, varat veikt priekšējā drawer testu. Lai veiktu pārbaudi, jums ir jāsaņem cita persona, piemēram, draugs vai ģimenes loceklis.
Lūk, kā jūs to darāt:
- Lie uz muguras ar savainoto ceļgala saliektu un jūsu kāju uz grīdas.
- Vai jūsu draugs sēdēt viegli uz kājām, lai tas nepārvietojas.
- Vai tavs draugs saprata savu ceļu ar īkšķiem jūsu ceļgala priekšā un pirkstiem aiz ceļgala. Jūsu drauga pirksti jāuzvelk ieliektajā ceļgala daļā, un viņas īkšķi jānovieto augšējā apakšstilba priekšējā daļā.
- Vai jūsu draugs uzmanīgi pavelciet jūsu apakšstilba kauli uz priekšu, skatoties, cik tālu tas pārvietojas.
- Atkārtojiet pārbaudi uz veselīga ceļa.
Ja jūsu apakšstilba kauls biežāk pārvietojas uz ievainotā ceļgala, salīdzinot ar nelabvēlīgo ceļu, iespējams, ka jums ir bijusi sasprindzināta vai saplēsta ACL. Jums nekavējoties jāredz ārsts, lai apstiprinātu savas aizdomas.
Nākamie soļi
Ja jūsu priekšējā drawer tests ir pozitīvs, tas nozīmē, ka jums ir aizdomas par ACL asaru, jums vajadzētu vērsties pie ārsta. Viņš vai viņa var veikt konkrētākus testus, lai apstiprinātu vai noraidītu diagnozi. Viņš vai viņa var arī piedāvāt dažādas ārstēšanas iespējas, tostarp:
- Veikt ACL labošanas operāciju
- Iet uz fizisko terapiju
- Dodiet jums ceļa locītavu
No šīm iespējām jūsu fiziskās terapijas apmeklējums ir saprātīgs pirmais solis jūsu problēmas risināšanā. Viņš vai viņa var dot jums stratēģijas, lai uzlabotu jūsu ceļa kustības diapazonu (ROM) un izturību , un jūs varat strādāt, lai uzlabotu jūsu spēju staigāt, palaist un palaist.
Ja izvēlēsities veikt ACL operāciju, jūs, iespējams, saņemsiet no fiziskās terapijas, lai palīdzētu rehabilitēt jūsu ceļgalu pēc procedūras. Noteikti runā ar savu ārstu, lai palīdzētu jums izlemt par pareizo ārstēšanu pret jums.
Ja esat ievainojis savu ceļu un esat aizdomas, ka Jums var būt spiediena ietekme uz ACL, tad ārējā atvilktnes tests var palīdzēt jums noteikt, vai ACL faktiski ir plosījies un ja jums nepieciešama papildu medicīniskā aprūpe.