Īpašs virpuļvannas veids
Daudzu gadu garumā tiek izmantoti ķermeņa terapijas traumu ārstēšanas līdzekļi. Īpaša veida virpuļveces ārstēšana, ko sauc par kontrasta vannu, var palīdzēt uzlabot apgrozību ap saviem ievainotiem audiem.
Fizikālajā terapijā tiek izmantoti daudzi dažādi ārstēšanas veidi un kārtība . Šīs ārstēšanas metodes ir paredzētas, lai palīdzētu samazināt sāpes, samazināt muskuļu spazmu, uzlabot kustības un izturības loku un uzlabot funkcionālo mobilitāti .
Viena terapija, kuru dažkārt lieto fizikālā terapijā, ir kontrasta vannā. Kontrastējošā vanna ir burbuļvannas veids.
Ārstēšanas mērķi
Ja jūsu fizioterapeits izvēlēsies izmantot kontrasta vannu traumas ārstēšanai, ārstēšanas mērķi, visticamāk, ietver:
- Samazināt sāpes
- Samazināt pietūkumu
- Kontrolēt iekaisumu
- Uzlabot mobilitāti
Noteikti jautājiet savam fizioterapeitam konkrētus mērķus, kas jāsasniedz, izmantojot kontrasta vannu, lai jūs zināt, ko sagaidīt.
Bieži ievainojumi, kas var gūt labumu no kontrasta vannas
Traumām, kuras iegūst no kontrasta vannas, ir tie, kas izraisa pietūkumu un sāpes mīksto audu un ķermeņa locītavu tuvumā. Šie traumas ietver, bet ne tikai:
- Potītes un kāju lūzumi
- Pamatiņa fascīts
- Ahileja tendinīts
- Augšējo ekstremitāšu lūzumi
- Roku un pirkstu artrīts
Kā tas tiek pārvaldīts
Lai veiktu kontrasta vannu, jums ir nepieciešamas divas burbuļvannas.
Vienu kubli jāaizpilda ar siltu ūdeni un vienu vāli ar aukstu. Siltā vanna ir starp 98-110 grādiem pēc Fārenheita, un aukstajai kubiņai jābūt 50-60 grādiem pēc Fārenheita.
Bieži vien fizioterapijas klīnikās ir tikai viena vanna, tā vietā tiek izmantota virpuļvanna un spainis. Parasti burbuļvannu piepilda ar siltu ūdeni un spaini piepilda ar aukstu ūdeni un ledus.
Pēc tam, kad ir nodrošināts, ka siltajām un aukstajām kubiciņām ir pareizā temperatūra, jums tiks uzdots ievietot jūsu ievainoto ķermeņa daļu siltajā burbuļvannā. To vajadzētu atstāt siltajā vannā 3-4 minūtes. Kamēr jūsu ķermeņa daļa atrodas vannā, jums var lūgt veikt maigu kustību vingrinājumus.
Pēc tam, kad dažas minūtes pavadījāt siltajā vannā, ātri pārvietojiet ķermeņa daļu, kas tiek apstrādāta, uz auksto kubli vai kausu. Esi gatavs; pārmaiņas no siltā aukstuma var būt diezgan intensīvas.
Parasti jūsu ķermeņa daļa ir jāuzglabā aukstā ūdenī apmēram vienu minūti. Protams, ja jūs tik ilgi nepanesit aukstumu, ļaujiet savam fizioterapeitam zināt un nogādāt jūsu ievainoto ķermeņa daļu no aukstā ūdens un novietojiet to atpakaļ siltajā vietā.
Šī secība no siltā aukstuma un atpakaļ atkārto 20-30 minūtes. Pārliecinieties, ka jūsu fizioterapeits uzrauga ūdens temperatūru, kā jūs izietat ārstēšanu. Bieži vien ūdens temperatūrai jākoriģē, pievienojot vairāk ledus vai siltu ūdeni attiecīgajām vannām, lai uzturētu piemērotu temperatūru.
Pēc ārstēšanas jūsu fizioterapeutam jānovērtē jūsu ievainotās ķermeņa daļa, lai noskaidrotu, vai ārstēšana sasniegusi vēlamo efektu.
Visticamāk, pēc kontrastvada terapijas jūs arī iesaistīsiet aktīvos vingrinājumus un funkcionālo mobilitāti. Lielākā daļa pētījumu liecina, ka aktīvā iesaistīšanās fizikālajā terapijā nodrošina vislabākos rezultātus.
Kā tas strādā
Fizikālās terapijas kontrasta vannu izmantošanas teorija ir tā, ka strauja maiņa no siltā aukstuma palīdz ātri atvērt un aizvērt sīkās kapilāras organismā. Siltums izraisa šo mazo artēriju atvēršanos; auksts liek tiem slēgt.
Ātra atvere un aizvēršana artērijās netālu no jūsu traumas rada sūknēšanas darbību. Tiek uzskatīts, ka šī sūknēšana palīdz samazināt pietūkumu un iekaisumu ap ievainoto vietu.
Samazinot pietūkumu un iekaisumu, var samazināt sāpes un uzlabot mobilitāti.
Ko Pētījums rāda
Meklējot pētījumus par kontrastējošu vannu lietošanu traumu ārstēšanā fizikālā terapijā, trūkst pamatotu publicētu pierādījumu par tā izmantošanu. Viena metaanalīze, salīdzinot kontrastvāles ar citām PT procedūrām, konstatēja nelielu rezultātu atšķirību. Vai tas nozīmē, ka tam nav vērtības? Nē, bet jums vajadzētu lūgt PT, ja tas ir jādara, un, ja jums ir kāda cita, uz pierādījumiem balstīta terapija, kas pieejama jūsu konkrētajam stāvoklim. Kontrasta vannas, lietojot pareizi, nerada risku.
Atcerieties, ka jebkurai labai rehabilitācijas programmai jābūt aktīvai līdzdalībai. Whirlpools un kontrasta vannas ir pasīvās ārstēšanas, kas jāizmanto, lai palielinātu PT ārstēšanas programmu. Kontrasta vannas terapija ir viena metode, kuru var izmantot jūsu fizioterapeits, lai ātri un droši atjaunotu normālu mobilitāti un funkcionētu pēc traumas.
> Avots:
> Bieuzen, F. Etal. Kontrastējošā ūdens terapija un fiziskās aktivitātes izraisīti muskuļu bojājumi: sistemātiska pārskatīšana un meta-analīze. Plosons 8 (4). E62356.