Sievietes un Midlife insulta risks
Kad sievietes sasniedz 45 gadu vecumu, viņi sasniedz statistikas marķieri. Tas ir vecums, kad insulta risks sievietēm sāk pieaugt. Un tas, kāpēc jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, ir tas, ka lielākā daļa sieviešu pat nevēlas domāt par insulta iespējamību, kamēr tie nav daudz vecāki - ja tas var būt pārāk vēlu.
Kad mēs pārietam pie menopauzes gadiem un estrogēns vairs neaizsargā mūs no tā, kā tas kādreiz notika, mēs sākam arvien vairāk un vairāk sirds slimību un insultu.
Līdz 65 gadu vecumam mēs sasniedzam vīriešus, un šie iejaukšanās gadi ir tie, kad mums ir jābūt modriem. Sievietēm šajos vidējos gados nav tik daudz insultu kā vīrieši, bet mums ir daudz lielāka iespēja mirst, ja mums tāds ir. Šī iemesla dēļ nav precīzi skaidras, bet gan saistītas ar to, ka vīrieši nesaņem tādas pašas attieksmes kā vīriešiem, kā arī neatgriežas, kā to dara vīrieši.
Kādi riski ir "kartēs"?
Daži no riskiem, kas jums rodas par insultu, ir rokā, ar ko jūs skarat, un jūs nevarat īsti darīt pārāk daudz par tiem. Daži no šiem neatgriezeniskiem riska faktoriem ietver:
- Tavs vecums. Sievietes vecumā no 45 līdz 55 gadiem ir ievērojami palielinājušās insultu. Pētnieki izšķir, kāpēc tas tā ir, taču viena lieta, kuru nevar mainīt, ir jūsu vecums. Un pēc 55 jūsu risks pieaugs un trešdaļa insultu rodas sievietēm pirms 65 gadu vecuma.
- Jūsu tautība. Āfrikas-amerikāņu un Hispanic sievietes, iespējams, ir insults, nekā kaukāziešu sievietes. Jums ir visaugstākais risks, ja esat afroamerikāņu sieviete, jo gandrīz puse sieviešu no afroamerikāņiem nomirst no insulta un sirds slimībām.
- Jūsu ģimenes vēsture. Ja jūsu tuvākajā ģimenē ir persona, kurai ir insults, jums ir divreiz lielāks risks, ka sievietei, kurai nav ģimenes anamnēzes ar insultu.
- Personas vēsture insulta. Ja jums jau ir bijis insults vai Transihasēmijas uzbrukums (TIA) , kas ir "mini insults", jums ir daudz lielākas iespējas iegūt citu insultu.
Kādus riskus vari mainīt?
Lai gan ir taisnība, ka insulta riska faktori ir daudzi, kurus jūs nevarat mainīt, ir daudz pasākumu, kurus varat veikt, lai samazinātu vai likvidētu vispār. Kad jūs sapratīsit, ka sievietes, visticamāk, mirs no insulta, ja viņiem tas ir viens, tas var būt modināšanas zvans, lai veiktu izmaiņas, ja tie attiecas uz jums:
- Smēķēšana Ja jums ir nepieciešams vēl viens iemesls atmest smēķēšanu, insulta risks ir labs. Izstāšanās ir patiešām sarežģīta, un lielākajai daļai cilvēku ir vajadzīga palīdzība, lai veiktu tik lielu uzvedības maiņu. Tas nav tikai gribasspēks - tā ir spēcīga un pārliecinoša atkarība, un jums būs nepieciešams atbalsts un resursi, lai veiksmīgi pārtrauktu smēķēšanu.
- Svara pieaugums. Bieži aptaukošanās diapazons ir galvenais insulta riska faktors, īpaši sievietēm. Jo īpaši, ja jums ir "centrālā aptaukošanās", kuru apzīmē ar vidukļa apkārtmēru vairāk nekā 35 collas (vīriešiem 40 collas), jums ir lielāks insulta risks. Ja jums ir aptaukošanās kā riska faktors, svara zudumam vajadzētu iet uz augšu jūsu sarakstā.
- Alkohola dzēriens. Sievietes, kuras dzer vairāk par diviem dzērieniem dienā, palielina insulta risku par 50%.
- Augsts asinsspiediens. Vai tu zini savu asinsspiedienu? Daudzas sievietes ir pārsteigtas, kad viņi ierodas ikgadējā eksāmenā, un atklāj, ka viņu asinsspiediens ir sasniedzis bīstamo zonu. Sievietes asinsspiediens var pieaugt līdz pat 8 līdz 10 punktiem gadā pusmūža vecumā. Ja jūs pēdējo 6 mēnešu laikā kādu laiku nezināt savu asinsspiedienu, ņemiet to. Un, ja jūs zināt, ka tas ir augsts, izturieties pret to. Ir daudz ārstēšanas augsta asinsspiediena, un saglabājot to pazemina jūsu insulta risku.
- Vingrinājums Pat mēreni piemērota lietošana var ievērojami samazināt jūsu risku, un sievietes, kas ir ļoti piemērotas, var samazināt insulta risku par 43%, salīdzinot ar sievietēm, kurām ir zems fitnesa līmenis.
- Augsts holesterīns. Tāpat kā asinsspiediens, holesterīns var palielināties jūsu 40 gadu vecumā. Ja jums ir ikgadējais eksāmens, pārliecinieties, vai jums ir holesterīna ekrāns, un pēc tam sekojiet līdzi. Ja tas nonāk ārstējamajā diapazonā, tas liecina, ka Jums ir risks insultu.
Uzziniet zīmes
Daudzas sievietes nezina, kādas ir insulta pazīmes. Viņi aizkavē aprūpi vai izsauc 911, kamēr daži zaudējumi jau ir izdarīti.
Neizmetiet insulta simptomus un nevilcinieties saņemt palīdzību, ja jums ir kāds no šiem aspektiem:
- Pēkšņa vājums vai nejutīgums jūsu rokās, kājās vai sejā - īpaši, ja tas ir vienpusējs.
- Apjukums, grūti saprast, ko citi saka, vai runājot
- Koordinācija, līdzsvars vai spēja staigāt.
- Divkāršs vai neskaidrs redze
- Pēkšņs neizskaidrojams, neparasts galvassāpes
Sievietēm ir dažādi simptomi nekā vīriešiem
Sievietes sastopas ar netradicionāliem insulta simptomiem 62% gadījumu, daudz biežāk nekā vīrieši. Tas nozīmē, ka mūsu simptomi, visticamāk, tiks pazudināti vai pārprasta, un dārgo laiku var zaudēt, jo mēs nesaista simptomus ar insultu. Tāpēc papildus tradicionālajām insulta pazīmēm, kas uzskaitītas iepriekš, jāuzmanās par šādiem simptomiem, kas sievietēm rodas:
- Sāpes. Sievietes visticamāk ziņo par sāpēm kā par insulta simptomu, tai skaitā sāpēm krūtīs un pēkšņu sejas vai locekļu sāpēm.
- Vairāk ģeneralizētu simptomu Sievietes arī ziņo par vispārējām sajūtām, piemēram, vājumu, nogurumu, elpas trūkumu un sliktu dūšu biežāk nekā vīriešiem.
- Citi neparasti simptomi. Sievietes insulta laikā var izjust žagas un sirdsklauves, kas vīriešiem ir reti sastopamas.
Ir viegli redzēt, ka unikālas sievietes insulta simptomus var viegli nepareizi interpretēt vai ignorēt. Jāapzinās par šiem neparastajiem simptomiem, lai tos neatstātu. Un, ja pamanāt kādas brīdinājuma simptomus vai insultu, nerunājieties sev no tām. Ātra apstrāde padara visu to atšķirīgu, tāpēc nekavējoties saņemiet palīdzību. Ja rodas šaubas, zvaniet 911. Labāk ir neērti nekā ciest insultu bez medicīniskās palīdzības.
Apzināties, ka sievietes ir arī insultu un ka mēs daudz vairāk no viņiem nomirsim, nekā vīrieši.
Pievērsiet uzmanību saviem riska faktoriem un strādājiet ar savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju, lai saglabātu savas iespējas pēc iespējas zemākas vidējā ranga insulta gadījumā.
Avots:
> Labiche, LA, Wenyaw, C, Karnaldeen, RS, Morgenstern, LB, "Sekss un akūta insulta prezentācija" , ārkārtas medicīnas gadi , Vol. 40, No. 5, 453-460, Nov 2002. Saturs iegūts 2008. gada 22. februārī.