Novērst un ārstēt pūtītes no izstrādes

Pūtītes bez pūtītēm sportistiem un fitnesa klubiem

Vai jūs novērojat, ka sporta sezonā jūsu āda izskatās sliktāka? Vai palēnināsies, kad sāksit darbu? Tas droši vien nav jūsu iztēle. Pievilcīga, siltuma un berzes kombinācija no cieši pieguļošām treniņu drēbēm vai sporta piederumiem, un jums ir ideāla pūtītes recepte.

Jums nav atmest savu mīļāko sportu vai pārtraukt strādāt. Ar mazliet daudz rūpīgāku, jūs varat iegūt šos izlauļus kontrolēt un saglabāt uzliesmojumu līdz minimumam.

1 -

Dušas ASAP

Vissvarīgākā lieta, ko jūs varat darīt, lai apkarotu post-treniņu pūtītes izlaušanos, ir iekļūt dušā, cik drīz vien iespējams, lai noņemtu visu sviedru un netīrumu no ādas. Kaut arī šīs lietas neizraisa pūtītēm visu pašu, tie var izraisīt pietūkumu tiem, kuriem ir nosliece uz pūtītēm. Sviedri noteikti var padarīt esošās pūtītes sliktākas.

Izmantojiet sejas tīrīšanas līdzekļus un ķermeņa mazgāšanas līdzekļus, kas satur vai nu salicilskābi, vai benzoilperoksīdu . Jūs varat saņemt šos līdzekļus vietējā narkotiku veikalā vai lielo iepakojumu veikalos, piemēram, Walmart vai Target. Pārbaudiet aktīvās sastāvdaļas.

2 -

Nevaru dušā uzreiz? Izmantojiet tīrīšanas lupatas

Ja tūlīt vairs nav iespējams dušā, tie ir labas alternatīvas, tās iepildītas tīrīšanas drānas. Jums nav nepieciešams ziepes, ūdens vai izlietne. Velciet tos tieši no iepakojuma, un esat gatavs noņemt ādu no sviedriem un netīrumiem.

Sejas tīrīšanas lupatas ir lieliski piemērotas sejai un kaklam. Viņi ir nedaudz mazi, lai noslauktu lielākus laukumus, piemēram, krūtīs un mugurā, bet, ja jūs izmantojat pāris, jūs varat paveikt darbu. Ir arī lielāki salvetes, kas īpaši domātas ķermeņa tīrīšanai bez ziepēm un ūdenī. Ja jūs nevarat atrast tos lokāli, jūs varat pasūtīt tos tiešsaistē.

Abu veidu tīrīšanas lupatiņas ir mazās, plānās pakās, kuras ir viegli pielīmētas jūsu sporta maisiņā.

Vēl viena iespēja, īpaši, ja jūsu āda ir ļoti taukaina, ir ārstnieciski saveloši spilventiņi, piemēram, Oxy vai Clearasil. Atkal šo mazu spilvenu mazais izmērs padara tos nedaudz nepraktiskus, ja to izmanto visā ķermenī, bet, ja jūsu izlaušana mēdz koncentrēties uz sejas, tas var jums palīdzēt. Varat arī tos izmantot mērķtiecīgās ķermeņa zonās, kas ir pakļautas izlaušanām, piemēram, pleciem, krūtīm vai muca .

Katrā ziņā šie produkti nav ideāls dušas aizstājējs. Bet, kamēr jums ir iespēja to uzvilkt, iesakām salvetes ir laba izvēle.

3 -

Uzglabājiet drēbes un zvejas rīku tīrīt

Esiet godīgi, vai atkārtojat treniņu drēbes, nezaudējot tos? Ja tu to dari, apstāties. Žāvētais sviedri var kairināt ādu.

Jums visiem futboliem, cīkstoniem vai sportistiem, kas izmanto ķiveres, spilventiņus, cepures utt. Lai gan jūs acīmredzami nevarat pārtraukt valkāt savu ķiveri, spilventiņus utt., Jūs varat vismaz pārliecināties, vai šie priekšmeti ir tik tīri pēc iespējas. Noslaukiet jebkuru ierīci, kas nonāk saskarē ar ādu, ikreiz, kad tās ir nodilušas.

Sakarā ar lietām, piemēram, apakšbiksēm un ķiveres iekšpusi, jūs varat katru reizi lietot alkoholisko spilvenu paliktņus, lai tos padarītu īpaši tīru.

Lai būtu skaidra, netīrumi nerada pūtītes. Bet sviedri, sūdi, kopā ar spiedienu no jūsu rīkiem pret ādu, noteikti var kairināt folikulus un izraisīt noplūdi.

4 -

Izmantojiet savu regulāro pūtītes ārstēšanu katru dienu, bez izņēmumiem

Iespējams, vissvarīgākā lieta, ko jūs varat darīt, lai saglabātu jūsu ādu pēc iespējas skaidrāk, - katru dienu izmantojiet savu pūtītes ārstēšanu bez izgāšanās.

Tas faktiski var būt grūtāk nekā tas izklausās. Dzīve kļūst aizņemta. Jūs, iespējams, tik nogursti naktī, bet drīzāk gulēsiet gultā!

Bet konsekvence ir galvenais, lai iegūtu pūtītes zem kontroles, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs nepārtraucat ārstēšanu, neatkarīgi no tā, vai tie ir pērtiķu produkti, kas nav pērtiķu, vai arī zāles, kuru lietošana pēc receptes ir pūtītes .

5 -

Saņem palīdzību no dermatologa

Ja jūsu pūtītes izpaužas ievērojami sliktāk ikreiz, kad jūs regulāri strādājat, vai arī jūs vienkārši nevarat saglabāt izlaušanos kontrolē, labākais, ko varat darīt, ir dermatologs . Jūsu dermatologs var izrakstīt produktus, kas ir spēcīgāki nekā jūs varat iegādāties pāri letei, un var dot jums daudz labu padomu par ādas kopšanu.

Jau pēc ārsta aprūpes? Pastāsti viņam, ja tavs regulārais rutīnas režīms nedarbojas. Jums var būt nepieciešama papildu ārstēšana vai pāreja uz citu medikamentu.

Vārds no

Izstrāde var izraisīt noplūdi un padarīt pūtītes sliktākas, jo īpaši muguras un ķermeņa pūtītēm .

Pārsteidzoši, šie pūtītes var nebūt taisnība acne vulgaris , bet gan pūtītes mechanica vai pat folikulīts. Par laimi, visu to var kontrolēt, izmantojot iepriekš minētos padomus. Bet, ja jūsu izlaušana ir smaga, sāpīga, plaši izplatīta vai jums ir nepieciešama palīdzība, lai tās izdzēstu, zvaniet savam ārstam.

> Avoti:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Pinnes novērtēšana un ārstēšana." Primārās aprūpes. 2015. gada decembris; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Acu vulgāras ārstēšanas aprūpes pamatnostādnes". American Academy of Dermatology žurnāls. 2016. gada maijs; 74 (5): 945-73.