Ja jūs vai jūsu partneris cieš no gadījuma rakstura vai ar stāvokli saistītas erektilās disfunkcijas (ED) bez medicīniska rakstura izskaidrojuma, var patiešām noderīgi dziļāk saprast, kas var notikt. Labā ziņa ir tā, ka pilnīgi iespējams, ka no šī iespējamo risinājumu saraksta (ja jūsu problēmu avots patiešām ir psiholoģiska) jūsu ED darbosies ne medicīnisks risinājums. Kā seksa un attiecību treneri, mēs palīdzam vīriešiem ilgstoši sadarboties ar psiholoģisko ED. Atbilde uz šiem 5 jautājumiem var palīdzēt jums sazināties ar spēcīgāku, ilgstošu erekciju.
1 -
Vai tu esi tavā galvā?Viens no galvenajiem psiholoģiskās ED iemesliem ir viens ED gadījums vai daži incidenti, un pēc tam kļūst patiešām satraukti un satraukti, lai jūs nonākat apburtā garīgā cikla laikā. Katru reizi, kad seksuālā mijiedarbība sāk virzīties uz dzimumaktu, jūs sākat satraukt par to, ka jums nebūs grūti. Šis stresa dēļ jūsu ķermenis kļūst bailes režīma ziņā, nevis kā satraukts režīms, un jūsu iespējamais ED kļūst par pašpārliecinošu pravietojumu.
Lai izkļūtu no galvas, jums ir jāpievērš uzmanība delicious sajūtām (pieskārieniem, smaržiem, skaņām), kāds jums rodas pašreizējā brīdī, un apturēt "what ifs" no jums. Viena patiešām noderīga pieeja izkļūšanai no galvas ir dziļa elpošana, kas palīdz mazināt trauksmi. Tālāk jūs varat iedomāties, ka katra elpa, ko jūs lietojat, savieno jūs ar prieku, kuru jūs sniedzat un saņemat no sava partnera. Tam vajadzētu palīdzēt, lai jūs vairāk iesaistītos pieredzē un mazāk satraucos vai satraucos.
2 -
Vai tu atpaliek?Daudzi vīrieši, kas cieš no ED, tik ļoti uztraucas par savu partneri un to, ko viņu partneris domā par viņiem, ka viņi ignorē visus viņu dabiskos vēlēšanās radušos impulsus. Šī dabisko impulsu noliegšana var izraisīt nepārtrauktu pārtraukumu jūsu uzvedības līknei, tādēļ ir ļoti grūti iegūt vai saglabāt erekciju. Ja jūs vēlaties, lai jūsu ķermenis reaģētu, kā tas būtu dabiski, sekojiet jūsu vēlmju impulsiem. Jūsu partneris tev pateiks, jo tas, ko viņa tiešām grib no tevis, ir justies vēlama!
3 -
Vai jums ir kāda veida sekss, kas jūs ieslēdz?Tik daudziem pāriem ir sekss tādā veidā, kā viņi domā, ka tas ir paredzēts, vai arī viņi domā, ka viņu partneris vēlas, lai tas nekad neizpētītu un neizmantotu savas fantāzijas savā starpā. Lai sekss būtu pietiekami karsts, lai jūs varētu grūti, daži no jūsu fantāzijas dzīvē parādās jūsu guļamistabā. Tā vietā, lai dzīvotu vienu dzīvi, kurā jūs ievietojat tieši to, ko vēlaties, savās porno meklējumos un pēc tam seksuāli, kas to nedara ar jums kopā ar savu partneri, ir pienācis laiks sākt šos nerātnosemtos idejas sākt, lai jūs varētu tos izsaukt vai fantazē par viņiem kopā!
4 -
Vai esat piesaistījis savu partneri?Daži vīrieši mēģina iesaistīties pievilcībā; viņi domā: "Viņa ir karsta", nevis uzdot sev "Vai es piesaistīju viņu?" Ārējais skaistums nav vienāds ar iekšējo erotisko enerģiju, un tas ir reti pietiekams, lai radītu reālu ķīmiju vai seksuālu vēlmi. Ja jūs mēģināt seksu ar kādu, kam jūs patiesībā nejūtat ķīmiju, ir pienācis laiks tieši risināt šo jautājumu.
Ja jūs esat ārpus iepazīšanās pasaules, jums vajadzēs pievērst uzmanību tam, kā jūsu ķermenis dabiski reaģē uz potenciālo partneri, nevis mēģina izlemt ar savu galvu. Ja esat ar ilgtermiņa partneri, jums vajadzēs runāt par to, kas sākotnēji tev lika tev uzrunāt vai runāt par to, kas var likt tev vairāk. Esot godīgam un apgūstot dažus jaunus veidus, kā mijāt seksuāli, jūs, iespējams, varēsit iegūt ugunsgrēkus vai sadedzināt ķīmiju!
5 -
Vai tavs partneris tev labs?Mēs vienmēr sakām vīriešiem; "Dažreiz jūsu dzimumloceklis ir gudrāk nekā tu esi. "Ja jūs mēģināt seksu ar kādu, kas ir kritisks pret tevi, jūs izslēdzat, dodat ultimātus vai izpaužas dusmās jebkurā laikā, kad neesat uzcēlis, nav pārsteigums, ka jums ir grūtības panākt erekciju. Medicīnas speciālisti norāda, ka slikta saziņa ir viens no ED izraisītājiem. Ir pienācis laiks lasīt dažas grāmatas vai iegūt profesionālu palīdzību kā pāris, lai labāk izprastu savas jūtas. Ciktāl jūs, iespējams, vēlētos būt neaizsargāts pret nežēlību vai kritiku un vienkārši iegūt to uz visiem laikiem, ir pienācis laiks pievērst uzmanību jūsu dzimumloceklim un pārliecināties, ka jūs tiekat ārstēti ar laipnību un empātiju!
Seksu eksperti Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) ir strādājuši ar tūkstošiem klientu, kas palīdz viņiem realizēt savu seksuālo un emocionālo potenciālu. Viņi ir autori un tikko izlaiduši jaunu grāmatu pāriem, kā arī daudzus rakstus par publikācijām, sākot no Vīriešu veselības līdz The Huffington Post. Pēdējo desmit gadu laikā viņi ir iekļāvuši savu psiholoģijas izglītību un seksoloģiju ar pieredzi, lai izveidotu pieredzi Somatica® seksa terapijas un attiecību trenēšanas metodi un apmācītu nozares profesionāļus.