Skanēšana runas, bumbling un citi komunikācijas izaicinājumi
Starp visvairāk nomāktajām komplikācijām multiplās sklerozes (MS) ir traucējumi, kas traucē spēju skaidri runāt. Viens no tiem ir disartrija, mehānisks traucējums, kas apgrūtina muskuļu, kas tiek izmantoti runas muskuļu lūpu, mēles, žokļa, mīkstajām aukslējām, balss virknēm, un pat diafragmas kontrolei. Disartrijas simptomi ir "skenēšanas runa", kurā vārdi iznāk ļoti lēni vai savādos ritmos ar zilbēm starp tām, ko atdala garās pauzes, neskaidra runa, bumbling, ļoti lēna runa un ierobežota mēles, lūpu un žokļa kustība .
Runas traucējumi rodas, ja MS traucē sakarus starp smadzenēm un muguras smadzenēm, kas ir diezgan bieži. Saskaņā ar nacionālās multiplās sklerozes biedrības (NMSS) datiem , disartrija ietekmē no 41 līdz 51 procentiem ļaudīm, kas dzīvo kopā ar MS. (Ņemiet vērā, ka disartrija bieži vien notiek kopā ar atsevišķu traucējumu, ko sauc par disfoniju, kas ietekmē balss kvalitāti, piķi un apjomu.)
Sakaru līniju atklāšana
Runas un citu disārtrijas simptomu skenēšana nerada fiziskas sāpes, bet tie var izraisīt trauksmi, vilšanos un pašapziņas trūkumu. Ja jūsu runu ir ietekmējusi MS, šeit ir daži veidi, kā palīdzēt padarīt sevi vieglāk saprotamu.
Runājiet, kad jūs cīnās
Ja jūs kādreiz esat dzirdējis ierakstu par sevi runājot, jūs zināt, cik atšķirīga balss var skaņu uz lentes no tā, ko jūs dzirdat galvu. Tas pats ir tas pats, kad jūs runājat ar citiem cilvēkiem. Viņi var atrast jūsu runu daudz skaidrāks, nekā jūs to domājat, tāpēc nevilcinieties sniegt klausītājam "heads-up", kad jūs sajutat runas apstrīdēšanu.
Dodiet sev pārtraukumu
Ja kāds brīdis izraisa vilšanos, tas var palīdzēt pārgrupēt pāris minūtes. Elpojiet dziļi un atkārtojiet sajūsminošu frāzi sev, piemēram, "Tas viss ir labs". Dariet to dažas reizes, līdz esat gatavs atgriezties pie sarunas. Kad jūs darāt, saglabājiet savus teikumus īsus un runājiet lēnām.
Iegūstiet palīdzību no profesionāļa
Darbs ar runas valodas patologu (SLP) var būt efektīvs veids, kā tikt galā ar komunikācijas problēmām, ko izraisa MS. Šis speciālists vispirms novērtēs jūsu runu, lai noskaidrotu, uz ko tieši vērsta uzmanība jūsu ārstēšanā. Pēc tam SLP tiksies ar jums individuāli terapijas sesijās, kā arī sniegs jums vingrinājumus pašiem. SLP var palīdzēt jums strādāt, stiprinot runas muskuļus, palielinot mēles un lūpu kustības, iemācīties runāt lēnāk un iemācīt efektīvāk elpot, kad runājat. Tas var būt īpaši svarīgs solis, ja jūs uztraucat, ka jūsu runas problēma ietekmē jūsu darbu vai jūsu sociālo dzīvi.
Sarunāties ar rokām
Ļoti reti dizartrija, ko izraisa MS, var atstāt personu, kuru nevar saprast vai pat runāt. Tādā gadījumā ir dažādi risinājumi, piemēram, alfabēta dēļi, roku žesti un elektroniski vai datorizēti palīglīdzekļi.
Avoti:
Amerikas runas un valodas dzirdes asociācija. Dysartrija.
Nacionālā multiplās sklerozes biedrība. Runas problēmas.