Hipoglikēmija - zems cukura līmenis asinīs var būt iemesls daudziem fiziskiem un psiholoģiskiem simptomiem, ar kuriem jūs saskaras. Tas ir ļoti bieži sastopams mūsu sabiedrībā un bieži vien netiek diagnosticēts. Hipoglikēmija var atdarināt gandrīz jebkuru citu veselības stāvokli un bieži tiek nepareizi diagnosticēts vai nepareizi marķēts, bieži vien tas liecina par hipohondriku.
Hipoglikēmija tiek definēta kā glikozes līmeņa asinīs samazināšanās līdz vietai, kur jūsu ķermenis un smadzenes nedarbojas pareizi.
Smadzenes ir ļoti jutīgas pret glikozes līmeni asinīs, un nepieciešama glikozes, kas ir degviela jūsu smadzenēm, lai pienācīgi funkcionētu. Jūsu smadzenes nespēj glabāt glikozi, tādēļ viņam nepārtraukti jāpārliecinās asinis. Tas izņem to no asinīm, tāpat kā skābekli. Ja smadzenēs nav pietiekami daudz skābekļa vai glikozes , jūs pat varat iekļūt komā.
Hipoglikēmija rodas, ja jūsu ķermenis netraucē glikozes līmeni asinīs. Neparasti metabolismu var izraisīt dažādi faktori, piemēram:
- Pārmērīgu cukura daudzumu uzturā
- Aizkuņģa dziedzera vai virsnieru zema aktivitāte vai pārmērīga aktivitāte
- Pārmērīga alkohola, tabakas un kafijas vai citu produktu lietošana ar kofeīnu
- Rafinēto ogļhidrātu pārēšanās
- Alerģijas
- Smags emocionāls stresu, kas nezūd
Iespējams, ka lielākais hipoglikēmijas veicinātājs ir rafinētā cukura pārpalikums, baltie milti un citi rafinēti ogļhidrāti. Jūsu ķermenis nav izstrādāts ģenētiski vai fizioloģiski, lai metabolizētu daudzu no mums ēdamo rafinēto pārtikas daudzumu.
Šie rafinētie pārtikas produkti tiek atbrīvoti no jebkādas uzturvērtības, tomēr veido lielu daļu no šīs dienas un vecuma tipiskās diētas. Tas rada nepārtrauktu spriedzi jūsu ķermeņa orgānu, piemēram, aizkuņģa dziedzera, aknu, virsnieru un citu endokrīno dziedzeru ļaunprātīgu izmantošanu. Tukšā attīrīta pārtikas nepārtraukta uzņemšana noved pie dziedzeru un metabolisma sistēmu darbības traucējumiem.
Simptomi
Hipoglikēmijas simptomi var būt vieglas, vidēji smagas vai smagas, un tās var būt kāda no šīm blakusparādībām:
- Svīšana
- Kratīšana starp ēdienreizēm
- Izliekums
- Vājums
- Trauksme
- Uzbudināmība
- Sajukums
- Nespēja koncentrēties
- Nervozitāte
- Tingling
- Pounding / sacīkšu sirds
- Runas grūtības
- Izplūdušas galvas
- Garastāvokļa maiņas
- Slikta dūša
- Slikta dūša
- Nogurums
- Melanholija
- Depresija
- Obsesīvi / piespiedu uzvedība
- Neskaidra runa
- Slikta koordinācija
- Stiklotās acis
- Galvassāpes
- Migrēnas
Smagi simptomi, kuriem nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, ietvertu
- Neatbildība
- Ļoti satraukts stāvoklis
- Bezsamaņa
- Krampji
Cukura ietekme
Kas notiek, kad ēdat cukuru un citus rafinētus pārtikas produktus? Viņi ļoti ātri uzsūcas jūsu asinsritē un ļoti strauji paaugstina glikozes līmeni asinīs līdz pat pārmērīgi augstiem līmeņiem, kas dod jums iespēju, ka jūs bieži sajūtat, ja ēdat saldumus.
Šis glikozes līmeņa paaugstināšanās asinīs liek jūsu aizkuņģa dziedzeram pārāk reaģēt ar ārkārtas reaģēšanu un izplūst pārmērīgu insulīna daudzumu asinīs, lai mēģinātu atgriezt normālu cukura līmeni asinīs. Pārmērīgais insulīna daudzums samazina asinsspiedienu, bet tas var pārāk zemu un pārāk ātru samazināt. Tas ir tad, kad parādās hipoglikēmijas simptomi.
Vārds no
Pastāv vairākas slimības, kas izraisa simptomus, kas līdzīgi hipoglikēmijas simptomiem, tādēļ ir jāapspriežas ar šajā jomā zinošu veselības aprūpes speciālistu, piemēram, uztura speciālistu vai alternatīvu medicīnas speciālistu, kurš specializējas hipoglikēmijas diagnostikā un ārstēšanā.
Šeit galvenais vārds ir zinošs, jo vidējam galvenajam medicīnas darbiniekam ir ļoti ierobežota izglītība un izpratne par sarežģītajiem jautājumiem, kas saistīti ar hipoglikēmiju.
Lai ārstētu hipoglikēmiju, ir jāizvairās no ēšanas ar cukuru vai pārtiku, kas viegli pārvēršas par cukuru. Jūsu diēta sastāv no pārtikas produktiem, kas paņem kādu laiku, lai sagremotu, tādēļ nebūs strauja cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs, kam seko straujais daudzums, kas izraisa hipoglikēmijas simptomus.
Pārtikas produkti, kas sagremojas lēni, sastāv no gaļas, olām, siera, jogurta, pupiņām, riekstiem un sēklām, kā arī sarežģītiem ogļhidrātiem, kas ir veseli graudi, svaigi dārzeņi un svaigi veseli augļi (bet ne sulas).
Izvairieties no alkohola, tabakas un kofeīna lietošanas un cik vien iespējams samazināt emocionālo stresu. Strīdiem, kurus nevar novērst, ir atrodami veidi, kā efektīvi tikt galā ar fizisko aktivitāšu, meditācijas, masāžas, konsultāciju uc lietošanu.
Cynthia Perkins, M.Ed. ir autors un vienots veselības konsultants, kas piedāvā alternatīvus risinājumus, dzīvības pārvaldību un atbalstu personām, kas dzīvo ar hroniskām slimībām vai hroniskām sāpēm. Viņa ir arī iedvesmojošās e-grāmatas "Dzīves piepildījums dzīves laikā ar hronisku slimību - garīgo ceļojumu" autors. Abonējiet viņas ikmēneša informatīvo izdevumu par iedvesmu, padomu un atbalstu. http://www.holistichelp.net.
> Avots:
> Kalra, Sanjay un citi. al., "Hipoglikēmija: novārtā atstātās komplikācijas." Indijas J Endocrinol Metab. 2013. gada septembris-oktobris; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219