Vairāku sklerozes kognitīvās disfunkcijas vadīšana

Vai jūs ciešat no īslaicīgas atmiņas problēmām, ar vārdnīcas radītajām grūtībām un / vai neesošu uzmanības centru? Tie ļoti labi varētu būt izziņas disfunkcijas pazīmes, kas saistītas ar jūsu multiplo sklerozi (MS).

Šeit ir daži saprātīgi un vienkārši padomi par to, kā jūs varat tikt galā ar savām kognitīvām problēmām un tajā pašā laikā mazināt stresu.

Tame savu vidi

Mēs esam tik pieraduši pie mūsu radītajiem trokšņiem, jucekņiem, statiskajiem un haosiem, ka daudzi no mums pieņem, ka tā ir visa pasaule.

Nu, labās ziņas ir tādas, ka jums ir kontrole vismaz dažās jūsu tuvākās apkārtnes daļās. Izmēģiniet sekojošo un noskaidrojiet, kā domāt mierīgā vietā.

Tama Tavi Cilvēki

Tas var būt mazliet grūtāk paveicams, taču tas ir vienlīdz svarīgi.

Tame Your Brain

Jums ir jāsadarbojas ar smadzenēm, ja vēlaties kaut ko paveikt. Tik vilties, kā jūs varat laiku pa laikam satikt aizmirstiem tikšanās, pazudušiem vārdiem vai klejojošam uzmanības lokam, šīs neapmierinātības vēršana uz iekšu ir drošs veids, kā padarīt lietas sliktākas. Esiet jauki saviem smadzenēm, un jums tiks atalgots.

Vārds no

Dzīvošana ar MS ir ikdienas problēma lielākajai daļai cilvēku, un šis izaicinājums var būt vēl sarežģītāks, ja kognitīvās problēmas tiek izmesta maisījumā.

Tāpēc esiet laipns pret sevi un mēģiniet vislabāk pārvaldīt ikdienas darbu un mājas darbus.

> Avots:

> Deloire MS, Salort E, Bonnet M et al. Kognitīvi traucējumi kā difūzu smadzeņu patoloģiju marķieris agrīnā recidivējošā remitējošā multiplās sklerozes gadījumā. J Neurol Neurosurgera psihiatrija . 2005; 76 (4): 519-26.