Insults ir medicīnisks notikums, kas, kā zināms, ir izveidojies ilgstošu riska faktoru dēļ. Tomēr rudens un ziemas mēnešos, šķiet, ir nedaudz palielināts insulta gadījumu skaits. Šī insulta bojājuma iemesli nav pilnīgi skaidri, bet pētnieki ir norādījuši uz dažiem iespējamiem faktoriem, kas var izskaidrot šo nedaudz pārsteidzošo novērojumu.
Sezonālais insults
Pētījumu pētījumi no tādām dažādām valstīm kā Somija, Austrālija, ASV, Vācija un Irāna visi ziņo, ka insulti patiešām notiek biežāk aukstākajos mēnešos nekā siltākajos mēnešos.
Interesanti, ka vēl viens pētījums parādīja, ka Indijā trūkst sezonālās insulta tendences, un autores ziņoja, ka insultu biežums nemainās atkarībā no mēneša vai gada sezonas. Tas var būt saistīts ar klimatu Indijā, valstī ar siltākām ziemām nekā pārējām tautām, kurām bija sezonāls triekas svārstības. Ir jēga, ka cilvēkiem, kas dzīvo Indijā, nepastāv tie paši ziemas efekti, kas varētu būt saistīti ar tādiem faktoriem kā aukstā temperatūra, ziemas infekcijas, telpu uzturēšana un fizisko aktivitāšu trūkums, kas raksturīgi aukstiem ziemas mēnešiem pasaules vēsākajās daļās .
Iespējamie iemesli sezonas insultiem
Šķiet, ka daudzi iemesli, kas tiek uzskatīti par insultu biežuma palielināšanos aukstākos mēnešos, ir novēršami.
Tie ietver paaugstinātu infekciju biežumu, saules staru trūkumu, depresiju, iekštelpu dzīvesveidu un treniņu trūkumu.
Infekcija
Pētījumi rāda, ka dažas infekcijas var palielināt insulta risku, īpaši nopietnas infekcijas. Parasti infekcijas palielinās aukstajos ziemas mēnešos, tajā pašā mēnesī, kad tiek konstatēts insultu rašanās smaile.
Infekcijas profilakse var palīdzēt samazināt insulta risku. Ir vairāki veidi, kā samazināt jūsu izredzes inficēties. Tie ietver rūpīgu mazgāšanu ar rokām un rūpīgu uzmanību, lai izvairītos no baktērijām, pieskaroties priekšmetiem vai cilvēkiem, kuriem var būt baktērijas. Iepērkoties vai strādājot, jūs varat apsvērt sanitārā līdzekļa vai roku tīrītāju uzņemšanu, lai izvairītos no pieskārieniem ar govīm piesārņotiem iepirkšanās ratiņiem, priekšmetiem, rokturiem, galdiem utt.
Viens no veidiem, kā samazināt infekciju, ietver pārliecinātos, ka ieteicamās vakcinācijas ir atjauninātas. Lielākajai daļai pieaugušo gripas vakcīna ir samazinājusi infekciju un hospitalizāciju. Daži izpētes raksti ir parādījuši, ka pieaugušie, kuri saņem vakcināciju pret gripu, var samazināt insulta risku.
Iekštelpu dzīvesveids un treniņu trūkums
Izkļūšana ārpus telpām vai vismaz no aizvietotām telpām var palīdzēt pasargāt jūs no baktēriju iedarbības, kas var veicināt infekciju. Pievēršot īpašu uzmanību ziemas svarīgākajām fiziskajām aktivitātēm, jo vingrinājumi ir vērtīgs instruments trieka ārstēšanai.
Depresija
Ir pierādīts, ka saules staru trūkums, fizisko aktivitāšu trūkums un nespēja iziet ārpus telpām veicina depresiju, kas, savukārt, ir pierādījusi, ka tā veicina insultu.
Depresija ir medicīnisks stāvoklis, kas ir uzlabojies, pienācīgi ārstējot. Pirmais solis ir atzīšana. Dažiem cilvēkiem palīdzības mehānismi var palīdzēt samazināt ziemas depresiju. Tomēr daudziem cilvēkiem var būt nepieciešama iejaukšanās, piemēram, konsultācijas un / vai depresijas medikamenti.
Saules gaismas trums
Saules starojuma trūkums veicina depresiju un, iespējams, insultu. Atkarībā no klimata, kurā jūs dzīvojat, visefektīvākais veids, kā iegūt vairāk saules staru, var būt atvaļinājums. Tomēr tas vairumam cilvēku nav reāls risinājums. Sezonālu afektīvu traucējumu lampas izstaro gaismu, kas var palīdzēt samazināt ziemas depresijas simptomus.
Vārds no
Nelielais sezonālais insulta biežuma pieaugums ir nedaudz pārsteidzošs. Labās ziņas ir tādi, kā jūs varat rīkoties, lai samazinātu insulta risku. Fizisko aktivitāšu saglabāšana visu rudens un ziemas mēnešu laikā, medicīniska uzmanība depresijas simptomā, mēģinot iegūt saules gaismu un veikt pasākumus, lai izvairītos no infekcijas, var būt izšķiroša nozīme, lai samazinātu insulta risku.
Protams, uzmanības pievēršana insulta riska faktoriem un profilaksei ir svarīga visu gadu, pat ja jūs dzīvojat siltā vidē.
> Lasīt tālāk
> Sezonas un mēneša variācijas insulta un tās apakštipiem - 10 gadu ilgs slimnīcas pētījums, Bahonārs A, Khosravi A, Khorvash F, Marātijs M, Saadatnija M, Mater Sociomed. 2017. gada jūnijs; 29 (2): 119-123.
> Insektu sezona Somijā, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017. gada jūnijs; 49 (4): 310-318.
> Infekciju un vakcināciju ietekme uz insulta risku, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, eksperts Rev Neurother. 2006. gada februāris; 6 (2): 175-83.