Apsverot ārkārtas ārkārtas gadījumus, siltuma trieciens rodas pārmērīgas saules iedarbības rezultātā. Stāvoklis rodas, ja jūsu ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 104 grādiem pēc Fārenheita vai augstāka un var izraisīt orgānu mazspēju, smadzeņu bojājumus un pat nāvi.
Kas izraisa siltuma triecienu?
Siltuma trieciena gadījumā ķermenis nespēj ražot pietiekami daudz sviedru, lai kontrolētu temperatūru.
Parasti, ko izraisa enerģiska fiziskā aktivitāte un augsta vides temperatūra, siltuma trieciens rodas ļoti ātri un prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību.
Pazīmes un simptomi
Papildus svīšanas izbeigšanai un ķermeņa temperatūrai virs 104 F, tie ir galvenie siltuma trieciena simptomi:
- Ātrā, sekla elpošana vai hiperventilācija
- Ātrā sirdsdarbība un pulss (apmēram 130 sitieni minūtē)
- Cramping vai maiguma sajūta jūsu muskuļos
- Halucinācijas, grūtības runāt vai saprast, ko citi saka, vai apziņas zudums
Ko darīt, ja tev ir siltuma trieciens
Ja jums parādās kādas siltuma trieciena pazīmes, ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Gaidot ārstēšanu, paliek vēsā vidē (piemēram, ēnā vai telpā ar gaisa kondicionieri), atdzesē, nosedzot sev mitru plākšņu vai izsmidzinot savu ķermeni ar aukstu ūdeni (vēlams, atrodoties pie ventilatora priekšējā), un dzert daudz ūdens.
Tā kā siltuma triecienu daļēji izraisa sāls samazināšanās, var būt noderīga arī ķīmisku vielu atkārtotā mitrināšana ar sāls saturošiem sporta dzērieniem.
Kā to novērst
Izvairīšanās no intensīvas darbības karstos laikos ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst siltuma triecienu. Ja jūs izlemjat intensīvu darbību, kad temperatūra ir augsta, mēģiniet biežāk pārtraukumus un dzert daudz šķidrumu.
Karstajās dienās augļiem un dārzeņiem var arī palīdzēt notīrīt karstuma dūrienu, jo augi nodrošina labu ūdens un sāls līdzsvaru. Jums vajadzētu arī izvairīties no alkohola un kofeīna, un abi ir zināmi, kas veicina dehidratāciju.
Vairāk veidi, kā sitiens siltumu
Kaut arī tie neaizsargās tevi no siltuma trieciena, dažas ēteriskās eļļas var palīdzēt jums justies atdzist vasarās. Mēģiniet sajaukt vienu pilieni piparmētras ēteriskās eļļas, piecus pilienus lavandas ēteriskās eļļas un vienu tasi destilēta ūdens. Glabājiet maisījumu ledusskapī ar aerosola pudelīti un spritz to uz rokām un kājām, kad nepieciešams ātri atdziest. Piparmētras eļļā ir mentols, savienojums, kas izraisa dzesēšanas sajūtu, aktivējot dažus receptorus ādā.
Avoti:
Mahieu F, Owsianik G, Verberts L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8 neatkarīgais mentola izraisīts Ca2 + atbrīvojums no endoplazmas retikulām un Golgi". Journal of Biological Chemistry 2007 2; 282 (5): 3325-36.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.