2009 pētījums ierosina ļoti zemu carb diētu palīdz diabētu
Diēta ir liela loma cukura diabēta ārstēšanā . Ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts , ķermenim ir grūti noņemt glikozi no asinsrites. Tā kā ogļhidrāti tiek sagremoti ķermeņa glikozē, tas ir iemesls tam, ka ogļhidrātu uzņemšanas kontrole ir galvenā cukura diabēta pārvaldes sastāvdaļa. Kaut arī galvenā ogļhidrātu kontroles metode atbilst daudzumam, ko ēdat katru ēdienu un uzkodu laikā, daži cilvēki aizstāv ogļhidrātu pilnīgu izvadi no jūsu diētas.
Šajā rakstā ir apskatīts 2009. gada pētījums, kas liecināja par ārkārtīgi cieti saturošu diētu, bija labvēlīgs cilvēkiem ar cukura diabētu.
Ļoti zemu Carb Diēta un cukura diabēts
Šajā pētījumā, kas tika veikts 2009. gadā no Duke Universitātes, pētnieki atklāja, ka ļoti mazu carb diet (20 grami vai mazāk dienā) dalībniekiem tika nodrošināta labāka cukura līmeņa kontrole asinīs un efektīvāks ķermeņa masas samazinājums nekā tiem, kas sekojuši zemu glikēmisko kaloriju diētu.
Pētījuma pārskats
Astoņdesmit četri cilvēki ar aptaukošanos un 2. tipa cukura diabētu piedalījās pētījumā. Tie tika iedalīti divās grupās: viena bija pēc ļoti carbs ierobežota diēta; otram seko zemas glikēmiskās, zemas kaloritātes diēta. Abām grupām bija arī atbalsts grupu sanāksmēm, uztura bagātinātājiem un vingrojumu programmai.
Pēc 6 mēnešiem zemas ogļhidrātu grupas pacientiem bija zemāks hemoglobīna A1c rezultāts, zaudēja vairāk svara un 95% spēja samazināt vai pat pilnīgi iznīcināt diabēta zāles.
Pazemināta kaloriju grupa arī zaudēja svaru, un 62% no tām spēja samazināt vai likvidēt zāles, bet zemu carb diet diētu grupai bija labāki vispārēji rezultāti.
Kāpēc diēta strādā
"Tas ir vienkārši," saka Eiks Vestmanis (Eric Westman), Duke kunga dzīvesveida medicīnas programmas direktors un pētījuma vadītājs.
"Ja jūs izgriežat ogļhidrātus, jūsu cukura līmenis asinīs samazinās, un jūs zaudējat svaru, kas vēl vairāk pazemina cukura līmeni asinīs. Tas ir viens vai divi perforatori."
Pētījumā izmantotais zemā ciete diēta bija ļoti ierobežojošs attiecībā uz karbamīdu patēriņu, un dalībnieki dienā ēšanas laikā patērēja mazāk nekā 20 gramus ogļhidrātu. Daudziem cilvēkiem tas var būt grūti ievērot, bet, kā saka Dr. Westmans, "tā ir terapeitiskā diēta slimniekiem," saka Westman. "Šiem dzīvesveida veidiem visiem ir intensīva uzvedības sastāvdaļa. Mūsu programmā cilvēki ik pēc divām nedēļām ierodas, lai saņemtu pastiprinātājus un atgādinājumus. Šobrīd simtiem pacientu ir apstrādājuši hercogu, un tas, ko mēs klīniski redzam un mūsu izpētes izstādēs ka tas darbojas. "
Interpretējiet rezultātus ar piesardzību
Uztura apsvērumi ir tādi, ka pēc diētas, kas novērš vai strauji apgrūtina makroelementu uzņemšanu - šajā gadījumā - ogļhidrātus. Ogļhidrāti ir daudz veselīga pārtika, tostarp augļi, dārzeņi, veseli graudi, pupiņas un rieksti. Likvidējot šo pārtiku no diētas, jūs varētu pakļaut sevi uzturvielu trūkuma riskam. Nekad neuzņemieties stingri ierobežotu diētu bez reģistrēta diētas ārsta un / vai ārsta uzraudzības.
Uzņemiet mājas vēstuli
Paturiet prātā, ka šiem rezultātiem ir vairāk nekā tikai diētas. Abas grupas arī regulāri izmantoja. Diēta kopā ar fiziskām aktivitātēm ir diabēta vadības stūrakmens. Pirms uzsākt jebkuru uztura programmu, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju.
> Avots:
> Zema ogļhidrāta diētas pierāda labāku, kontrolējot 2. tipa cukura diabētu