10 lietas, kas jāpārtrauc darīt, ja vēlaties uzlabot seksuālo veselību

Šis raksts ir daļa no sērijas par 10 lietām, kas jāpārtrauc, ja jums ir īpašs stāvoklis.

Bailes nedrīkst ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi, bet jūs arī nevēlaties rīkoties neziņā. Lai gan laimīga, veselīga seksuāla dzīve prasa domāt par to, ko vēlaties, un dara to, kas jums nepieciešams, lai to iegūtu. Tas ne tikai nozīmē, ka jums būs jārunā par seksu ar savu partneri, jums arī vajadzēs izvairīties no dažiem bieži sastopamiem sliktajiem ieradumiem. Zemāk atrodiet 10 lietas, kas jāpārtrauc, ja vēlaties uzlabot savu seksuālo veselību.

1 -

Pārtraukt iznākt seksu ir kaut kas, kas tev notiek

Viens no vienkāršākajiem soļiem, ko varat veikt, lai iegūtu veselīgāku, laimīgāku seksuālo dzīvi, padara seksu par aktīvu izvēli. Pārāk bieži pēc nelaimīgas seksuālas saskarsmes es dzirdu, ka cilvēki saka, ka sekss "vienkārši noticis" vai ka viņi "piedzēries un nonāk gultā". Seksu mainīšana izvēlētajā aktivitātē, katru reizi ar katru partneri, mazinās iespējamība, ka jūs būsiet nožēlojis. Tas tiešām nav tik grūti domāt, pirms jūs rīkoties. Tas tikai liek jums pārtraukt izteikt pieņēmumus, ja jūs atzīstat, ka jūsu seksuālā dzīve ir kaut kas, ko jūs varat un kam vajadzētu kontrolēt.

Klasiskais piemērs tam, ko es dzirdu, ir no pusaudžu meitenēm, kuras baidās par grūtniecību vai kuriem tikko ir diagnosticēta STD, pēc tam, kad viņi ļauj puimam "vienkārši ievietot to", jo viņi bija noraizējušies par to, ko viņš varētu domāt par viņiem, ja viņi teica nē. Tomēr tas aizmirst kaut ko patiešām svarīgu - ikviens, kurš tiesnesis, ka nevēlaties seksuāli, nav tāds cilvēks, kura domā jums būtu jādara. Tas ir daudz svarīgāks par to, ko jūs domājat par sevi - jums ir jādzīvo ar saviem uzskatiem uz visiem laikiem.

Vairāk

2 -

Pārtraukt domāt, ka skrūvēšana padara jūs skrūvējamu

Ikviens dara kļūdas, kad runa ir par seksu. Dažreiz cilvēki kļūst tik dzēruši, ka viņi aizmirst valkā prezervatīvu, vai arī viņi nespēj pateikt jaunajam partnerim, ka tie varēja tos pakļaut STD. Vai šādas situācijas ir ideālas? Nē, bet jūs varat tos novērst. Atskrūvējot, jūs neizgriežat uz augšu, ja vien nav pieļaujama kļūda.

Klasisks piemērs ir persona, kas aizmirsa vai neizdevās droši (r) seksu vienu reizi, un tāpēc nolēma, ka nebija lietderīgi izvēlēties izmantot prezervatīvu vai citu barjeru nākamajā reizē, kad viņi iesaistījās ar savu partneri. Tas ir muļķīgi vairāku iemeslu dēļ, tostarp tas, ka pat tad, ja kādam ir STD, to ne vienmēr pārraida katru reizi, kad viņiem ir sekss. Pirmo reizi var būt laimīgs, taču labāk ir samazināt risku, nekā ceru, ka jums atkal būs laimīgs.

Vairāk

3 -

Pārtrauciet pieņēmumu, ka zināsit savu seksuālās veselības statusu

Pastāv vispārpieņemta nepareiza uzskats, ka persona zinātu, vai viņiem ir STD. Tas izriet no diviem kļūdainiem pieņēmumiem - ka visiem STS ir simptomi un ka STD testēšana ir regulāra veselības aprūpes daļa. Diemžēl neticība nav patiesa. Lielākajai daļai STD infekciju nav simptomu, bet tas tomēr var izraisīt ilgtermiņa kaitējumu vai tikt nodots partnerim, un lielākā daļa ārstu regulāri nepārbauda savus pacientus par STS. Pat ja kāds iet uz pārbaudi, lai katru gadu, viņi, iespējams, nekad nav saņēmuši STD testu.

Klasiskie piemēri ir sieviete, kas saka: "Ak, viņš ir tīrs un labi izģērbies. Nav tā, ka viņam būtu STD, kurš saka:" Man nav izlādes, es nevaru būt inficēts, "un persona, kas stāsta savam partnerim" Pirms diviem mēnešiem es devos pie ārsta, viņš būtu man pateikis, vai man nebija pareizi. "Jebkurš no viņiem varētu būt nepareizs, jo nevienam no viņiem nav pamatota pārliecība Bagātīgi, tīri puiši var būt STS, ne visi STS simptomi, un pārāk maz ārstu iekļauj STD testēšanu preventīvā aprūpe.

Vienīgais veids, kā kādam pārliecināties par STD statusu, ir lūgt testus, ko viņi vēlas, un gaidīt rezultātus.

Vairāk

4 -

Pārtrauciet domāt par STS kā netīru vai apkaunojošu

Tas man liek sadusmot, kad es dzirdu, ka cilvēki apraksta kādu kā "netīru", jo viņiem ir STD - īpaši, ja viņi sevi apraksta. STS nav smagāks par jebkuru citu slimību, un ikvienam ir risks to iegūt. Tas jo īpaši ir taisnība, jo, ņemot vērā šo slimību uztveri kā netīru vai apkaunojošu, cilvēki bieži vien nevēlas apspriest viņu veselību un testēšanas statusu ar potenciālajiem seksuālajiem partneriem. Tas, protams, rada tos tikai riskam.

Klasiskais piemērs ir herpes diagnostikas izmantošana, lai apkaunotu kādu, vai norādīt, ka viņiem ir kaut kas slikts. Tas ignorē faktu, ka dzimumorgānu herpes ir neticami plaši izplatīta - un slimība, ka tā saņem tikai vienu inficētu seksuālo partneri. Herpes infekcija nerada kautku netīru vai slampa. Tas padara tos par cilvēkiem, kuri bija pakļauti vīrusam - un ne vienmēr ar seksuālajām iekārtām .

Vairāk

5 -

Pārtraukt asociēt intimitāti ar neaizsargātu seksu

Uz augšu manā sarakstā par kairinošo seksuālo uzvedību, ko plašsaziņas līdzekļi attēlo kā parasti, ir jēdziens, ka ir normāli pārtraukt drošāku seksu, otrais jūs paziņojat par sevi kā apņēmību. Tas nozīmē, ka drošāks sekss ir tas, ko cilvēki dara tikai viņu attiecību sākumā. Tomēr drošākam seksam nevajadzētu būt tādam, no kā jūs augt. Ja jums ir liels, karsts, aizsargāts sekss, apstāšanās nerada jūsu attiecības intīmāk. Tas tikai padara jūsu rīcību riskantāku.

Klasiskais piemērs ir sērijveidā monogamous pāris, kurš pārtrauc drošu seksu pēc diviem mēnešiem, jo ​​viņi tagad ir "apņēmušies" viens otram. Tad, kad viņi saplūst un atrod jaunus partnerus, viņi atkal dara to pašu. Neaizsargāts sekss kļūst par netīšu pārbaudi, kas ir tikai dumjš. Latekss nerada intīmības trūkumu. Tas parāda savam partnerim, ka jūs viņus mīlat pietiekami, lai vēlētos aizsargāt savu veselību.

Vairāk

6 -

Pietura Izvairieties no sarunas ar savu partneri

Daudzi cilvēki ienīst runājam par seksu. Viņiem tas šķiet neērti un neērti, vai arī viņi saka, ka runājot par seksuālo risku, STD testēšanu un drošu seksu, iznīcina noskaņojumu. Tomēr, pēc manas pieredzes, tas, kas patiešām iznīcina garastāvokli, ir noraizējies par to, ko seksu var darīt jūsu ķermenim vai attiecībām. Zinot, kas notiek, ir daudz mazāk stresa nekā satraucošs, ka kaut kas nepareizs.

Klasiskais piemērs tam ir puisis, kurš saka: "Es negribu runāt par seksu, vienkārši to jau darīsim." Problēma ir tā, ka, sakot, ka viņa partnerim nav skaidrības par to, kāpēc viņš nevēlas runāt par seksu. Vai viņš ir noraizējies par STD izpaušanu? Vai viņš nekad nav ticis pārbaudīts? Vai viņš nezina, kā lietot prezervatīvu ? Vai arī viņš vienkārši ir neērti, lai sarunu? Līdz brīdim, kad jums patiešām ir sarunu, nav iespējams to uzzināt.

Ir arī vērts pieminēt, ka runājot par seksu, ir ne tikai padarīt to drošāku, bet arī padarīt to karstāku. Jūsu partneris nevar izlasīt jūsu prātu. Ja kaut kas jums patīk seksa laikā vai vēlaties izmēģināt, vienīgais veids, kā to iegūt, ir jautāt. Tāpat, ja ir kaut kas, ko dara jūsu partneris, kas liek jums iet "ick!", Viņi neapstāsies, ja vien jūs viņiem nepasakāsit.

Vairāk

7 -

Pārtraukt baidīties

Daži cilvēki nenodarbojas ar STD skrīningu, jo viņi nobijies, ka viņi varētu būt pozitīvi. Tomēr, nezinot jūsu testa rezultātus, netiek novērsta iespēja, ka esat inficēts, un tas neatbrīvo jūs no pienākuma rīkoties atbildīgi. Viss, kas jums jādara, ir atstāt jūs dzīvot bailēs. Daudzi cilvēki uzskata, ka pozitīvu testa rezultātu iegūšana patiešām sniedz lielu atvieglojumu no viņu rūpes - jo vismaz viņi zina un var sākt mainīt savu uzvedību, lai risinātu šīs zināšanas. Un, ja jūsu testu rezultāti ir negatīvi? Tad jūs varat sākt pievērst uzmanību to uzturēšanai šādā veidā.

Klasisks piemērs tam ir cilvēks, kurš zina, ka viņi, iespējams, ir pakļauti HIV, bet nevēlas testēt, jo, ja viņi nezina, ka viņi ir inficēti, viņiem tas nav jārisina. Diemžēl testu neizturēšana ir slikta gan viņu veselībai, gan apkārtējo cilvēku veselībai. Ne tikai daudzi no ilgtermiņa, hroniskās iedarbības HIV efektīvāk izvairīties, agri ārstēšanas, bet neapzināti, neārstēti indivīdi ir cilvēki, visticamāk pārnēsā vīrusu saviem partneriem.

Vairāk

8 -

Pārtraukt pieņemot, ka ārsts vienmēr ir taisnīgs

Daudzi ārsti neko nezina par STS, vai arī ir tik maz zināšanu, ka to, ko viņi zina, ir bīstami. Daudzas medicīnas skolas vāji māca kaut ko par seksuālo veselību, un daudzi ārsti neuztraucas, lai neatpaliktu no pastāvīgām izmaiņām standartos un informācijā par veselības jomu, par ko viņiem nav ērti domāt par - nemaz nerunājot par apspriedēm. Tāpēc, ja jūsu ārsti saka kaut ko apšaubāmu par seksuālo veselību, meklējiet citu viedokli. Bez tam nebaidieties sākt STD testēšanu. Ja jūs to vēlaties, nav iemesla, kāpēc jums nevajadzētu to lūgt.

Diemžēl klasisko piemēru par to sniedz daudzi cilvēki, kas mani pa e-pastu sajauca pēc tam, kad ārsti viņiem ir teikuši tādas lietas kā "nav nepieciešams pārbaudīt STS, jo jums nav simptomu" (nepareizi) vai "herpes testi ir bezjēdzīgi, jo jūs nevarat nodot vīrusu, ja jums nav uzliesmojuma" (arī nepareizi).

Vairāk

9 -

Pārtraukt seksuālo seksuālo risku samazināšanu

Mutes dobums ir tikpat daudz seksuālas aktivitātes kā dzimumakts, un tam ir vairāki līdzīgi riski . Kamēr jūs nevarat iestāties grūtniecības laikā orālā seksa laikā, un daži STS nav tik viegli pārraidīti, tas nerada risku. Turklāt orālais sekss var būt tikpat emocionāli intīms kā vecvecākums, ja tas nav pat intīms, un tādējādi tam ir arī emocionāls risks.

Klasisks piemērs tam ir cilvēki, kuriem nebija ne jausmas, ka bija iespējams noslēgt dzimumorgānu herpes, lai saņemtu orālo seksu no kāda cilvēka ar aukstu iekaisumu - līdz tas notika ar viņiem. Ir arī daudzi orālo seksuālo mediju portreti kā kaut kā mazāk nekā reāls sekss - ti, "man nav seksa ar šo sievieti, viņa tikai iedeva man triecienu". Kaut arī dzimuma definīcija var mainīties, lielākajai daļai cilvēku šis vārds ietver ne tikai dzimumaktus.

Vairāk

10 -

Pārtraukt vainu par savu partneri (un sevi)

Kad cilvēki saņem STD diagnozi, pirmā lieta, ko viņi dara, bieži meklē kādu vainīgu. Viņi vēlas uzzināt, kā viņu partneris būtu varējis viņiem izdarīt tik šausmīgu lietu, un viņi bieži vien tiek sašķelti starp dusmu satveršanu un sajūta, kas noķerta, jo šķiet, ka neviens vairs viņus vēlreiz nevarētu mīlēties. Tomēr lielākā daļa cilvēku neizplata STS no ļaunprātības. Viņi izplata tos no neziņas, kad viņi nezina, ka viņi ir inficēti, vai arī tos izlaiž no kauna, kad viņi baidās atklāt diagnozi, kas varētu likt kādam domāt par viņu mazāk. Kaut arī pastāv noteikti izņēmumi - cilvēki, kuri piespiedu kārtā izplata STS no vēlmes padarīt citus cilvēkus sajust to, ko viņi jūtas, šāda rīcība nav likumsakarība.

Tikpat svarīgi ir panākt empātiju, uzņemot jaunu seksuālo partneri, lai izturētos pret viņiem tāpat, kā jūs gribētu tikt pakļautiem, un ceru, ka viņi darīs to pašu, jo aktīvi izvēlēties sevi pasargāt, uzdodot konkrētus jautājumus par risku un klausoties uz atbildēm. Nevajag vainot citus par tām pašām izvēlēm, kuras jūs varētu izdarīt sev.

Klasisks piemērs ir cilvēki, kuri nevēlas izpaust STD jaunam partnerim, vienlaikus vainot personu, kas sākotnēji viņus pakļāvusi. Lai gan teorētiski grūtības, ar kurām viņi saskaras, apspriežot viņu stāvokli, viņiem vajadzētu palīdzēt viņiem izdomāt, kāpēc viņu iepriekšējais partneris, iespējams, ir devis nepatīkamu izvēli neizpaust, ciklu pārāk bieži vienkārši atkārtojas no jauna.

Vairāk