Vienkāršs veids, kā novērst menstruāciju sāpes
Menstruālā krampji, ko sauc arī par dismenoreju vai perioda sāpēm, ir sāpes, kas jūtamas vēdera lejasdaļā, kas var rasties gan pirms sievietes menstruācijas, gan tās laikā. Dažas sievietes savā periodā piedzīvo vismazāko krampjus, bet citiem - sāpes var būt smagas. Dažreiz šī sāpija izstaro arī uz iegurni un muguras lejasdaļu.
Pretiekaisuma zāles var palīdzēt, taču, ja jūs vēlētos izvairīties no medikamentiem, sildīšanas spilventiņš var arī mazināt sāpes .
Un jums pat nav jāaprīko lielie dolāri, lai to iegūtu.
Lūk, kā jūs varat izveidot apkures paliktni, izmantojot lietas, kuras jūs, iespējams, jau esat mājās.
Piegādes
- Cauruļu zeķes
- Rīsi (neizmantojiet instant rīsus)
- Mikroviļņu krāsns
Instrukcijas
- Aizpildiet caurules zeķes kāju ar rīsiem.
- Pieslēdziet cauruļu zeķes atveres galu mezglā.
- Ievietojiet rīsu pildīto zeķu savā mikroviļņu krāsnī 2 līdz 3 minūtes ar lielu jaudu. Laiks var atšķirties ar mikroviļņu krāsni, tādēļ pārbaudiet pēc pusotras minūtes.
- Noņemiet zeķes no mikroviļņu krāsns un ievietojiet to ķermeņa zonā, kur sajūtat sāpes.
Papildu padoms
Zeķes var būt ļoti karstas. Aizsargā ādu no dedzināšanas, izmantojot dvieli vai citu materiālu starp ādu un zeķes.
Saistītie lasījumi
- Kā atbrīvot menstruāciju krampjus . Ja mājās izveidotā sildvirsma to nedara, jums ir citi veidi, kā atvieglot sāpes. Vingrinājumi, perorālie kontracepcijas līdzekļi, daži vitamīni, augu izcelsmes līdzekļi un silta vanna ir visas metodes, kas ir izrādījušās noderīgas citām sievietēm.
Lai gan ir pilnīgi normāli piedzīvot vieglus krampjus menstruācijas laikā, jūs varat konsultēties ar savu ārstu, ja krampji kļūst īpaši sāpīgi. Jums arī jāsazinās ar savu ārstu, ja jūsu krampji ir saistīti ar drudzi, ja ir paaugstināts vai nepatīkams smakas noplūde no maksts , ja Jums rodas stipras sāpes vai ja jūsu periods ir ilgāks par vienu nedēļu un esat bijis seksuāli aktīvs.